Ρυτίδες στον ύπνο: Πώς θα τις αποφύγετε;

Είναι αλήθεια ότι το πώς και το πόσο κοιμάστε, παίζει επίσης ρόλο στον σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο

Όλοι θέλουμε να αποφύγουμε τις ρυτίδες στο πρόσωπο.

Ο σχηματισμός ρυτίδων και μάλιστα πρόωρων, μπορεί να οφείλεται στην κακή διατροφή, στο κάπνισμα, στην κληρονομικότητα, στην ελλιπή περιποίηση, αλλά και στην έλλειψη ύπνου.

Ή μπορεί να οφείλεται απλά στην κακή ποιότητα ύπνου. Είναι αλήθεια ότι το πώς και το πόσο κοιμάστε, παίζει επίσης ρόλο στον σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο.

Ανακαλύψτε παρακάτω πώς θα αποφύγετε τις ρυτίδες στο πρόσωπο την ώρα του ύπνου.

• Αλλάζετε συχνά πλευρό

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Κρήτη: Τραγωδία με 29χρονο – Βρέθηκε κρεμασμένος σε δέντρο

Οι περισσότεροι άνθρωποι βολεύονται σε μια συγκεκριμένη πλευρά όταν κοιμούνται.

Εσείς, προσπαθήστε να κοιμάστε μια από τη δεξιά και μια από την αριστερή πλευρά, για να μη δημιουργούνται πτυχώσεις στα ίδια σημεία.

Το καλύτερο είναι να αλλάζετε πλευρές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

• Μην κοιμάστε μπρούμυτα

Είναι η στάση ύπνου που προτιμούν πολλοί, αλλά είναι η χειρότερη για να ξυπνήσετε με ένα παραμορφωμένο από τις γραμμές πρόσωπο.

Μπορεί στην αρχή οι γραμμές αυτές να εξαφανίζονται μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά σιγά σιγά τείνουν να γίνουν μόνιμες.

• Κοιμηθείτε ανάσκελα

Έτσι το πρόσωπό σας δεν θα πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι και οι πόροι της επιδερμίδας σας θα αναπνέουν κανονικά.

Αποφύγετε τη συγκεκριμένη στάση αν έχετε πρόβλημα υπνικής άπνοιας.

• Φροντίστε να κοιμάστε καλά

Όσο καλό κι αν είναι το στρώμα και το μαξιλάρι σας, όσο σωστή κι αν είναι η στάση του σώματός σας ενώ κοιμάστε, αν ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός, δεν θα ξεκουραστείτε αρκετά, ούτε θα αναζωογονηθεί η επιδερμίδα σας.

• Εξοπλιστείτε με ένα ανατομικό μαξιλάρι

Το ανατομικό μαξιλάρι δεν επιβαρύνει τον αυχένα και τη σπονδυλική σας στήλη.

Αν μάλιστα είναι κατασκευασμένο από υλικά που δεν ερεθίζουν το δέρμα, το όφελος είναι διπλό.

• Τοποθετήστε το μαξιλάρι σας πιο ψηλά

Το σώμα σας ενώ κοιμάστε, δεν θα πρέπει να είναι ούτε εντελώς επίπεδο, αλλά ούτε και σαν να κάθεστε.

Φροντίστε μόνο το κεφάλι σας να είναι λίγο πιο ψηλά από το σώμα σας.

• Χρησιμοποιήστε μεταξωτές μαξιλαροθήκες

Το ύφασμα της μαξιλαροθήκης παίζει μεγάλο ρόλο.

Οι καλύτερες μαξιλαροθήκες είναι οι μεταξωτές γιατί είναι πολύ απαλές και δεν προκαλούν τον σχηματισμό πτυχώσεων στο δέρμα.

Επίσης, διατηρούν και τα μαλλιά σε καλή κατάσταση, μιας και ούτε αυτά «τσαλακώνονται», αλλά παραμένουν καθαρά, υγιή και λεία.

• Μην ξεχνάτε την κρέμα νυκτός

Η ειδική σύνθεση μιας κρέμας νυκτός συμβάλλει στην επανόρθωση του δέρματος από τις φθορές της ημέρας.

Συνήθως, μια τέτοια κρέμα είναι πιο βαριά από μια κρέμα ημέρας, πιο ενυδατική και θρεπτική.

Γι’ αυτό και δεν μπορεί να εφαρμοστεί κάποια άλλη ώρα.

• Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας έλαια

Τέλος, το αμυγδαλέλαιο, το λάδι καρύδας ή κάποιο άλλο έλαιο, λειτουργούν ως εναλλακτικές της κρέμας νυκτός.

Συνδυαστικά με όλα τα παραπάνω, μπορείτε να δείτε άμεσα θεαματικά αποτελέσματα.

Διαβάστε επίσης: