Ηράκλειο: 32oC

Χούμους με πιπεριές Φλωρίνης

24.09.2024, 0:23

Τα υλικά και η εκτέλεση

Χούμους με πιπεριές Φλωρίνης. Ένα πλήρες θρεπτικό γεύμα, για κάθε ώρα της ημέρας. Εύκολο χούμους με λίγες θερμίδες.

Υλικά

  • 1½ φλ. ρεβίθια μαγειρεμένα ή βρασμένα
  • 4 πιπεριές Φλωρίνης ψητές, (βάζο)
  • 2 ημίλιαστες μαλακές ντομάτες λαδιού
  • 1 σκελ. σκόρδο½ κ.γ. κύμινο
  • 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
  • 2 κ.σ. ταχίνι
  • Χυμό από ½ λεμόνι
  • ¼ φλ. ελαιόλαδο
  • Ελάχιστο νερό
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Για το σερβίρισμα

  • Μπαστουνάκια αγγουριού
  • Ψωμί φρυγανισμένο
  • Φύλλα μαϊντανού για γαρνίρισμα

Εκτέλεση

  • Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα ρεβίθια που περίσσεψαν από το χθεσινό τραπέζι, τα οποία στραγγίζουμε πολύ καλά σε σουρωτήρι.
  • Στεγνώνουμε τις πιπεριές σε απορροφητικό χαρτί και αφαιρούμε τυχόν φλούδες και σπόρους.
  • Στεγνώνουμε με απορροφητικό χαρτί τις ημίλιαστες ντομάτες.
  • Ρίχνουμε στο μπλέντερ τα ρεβίθια, τις πιπεριές, το ελαιόλαδο, τις ντομάτες, το σκόρδο, το ταχίνι, το χυμό λεμονιού, το κύμινο, την πάπρικα, αλάτι και πιπέρι και πολτοποιούμε για λίγα λεπτά τα υλικά.
  • Στο τέλος, προσθέτουμε ελάχιστο νερό και δουλεύουμε λίγο ακόμα το μείγμα, να ομογενοποιηθεί πλήρως και να γίνει λείο σαν βελούδο.
  • Ελέγχουμε την οξύτητα και, αν χρειάζεται ένταση, συμπληρώνουμε λίγο επιπλέον λεμόνι.
  • Σκεπάζουμε το χούμους και το αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσει.
  • Για να το σερβίρουμε, το απλώνουμε σε ρηχό μπολ και κάνουμε λακκούβα στο κέντρο με το κουτάλι.
  • Το περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο, το πασπαλίζουμε με λίγη πάπρικα και το γαρνίρουμε με τρυφερά φύλλα μαϊντανού.
  • Σερβίρεται δροσερό και συνοδεύεται με μπαστουνάκια αγγουριού και φρυγανισμένο ψωμί.
  • Ένα πλήρες θρεπτικό γεύμα, για κάθε ώρα της ημέρας.

Πηγή: argiro.gr

πριν από 1 λεπτό
Ελλάδα

Νέες αποκαλύψεις στην Πάτρα: Αυτή είναι η αιτία θανάτου του 2,5 μηνών βρέφους – Τι έδειξε το πόρισμα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Ηράκλειο

Ηράκλειο: O Διευθυντής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης θα παραστεί στις τελετές αγιασμού σε δύο σχολικές μονάδες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 12 λεπτά
Ελλάδα

Πάτρα: «Το παιδί είχε συνεχώς νέες μελανιές», λέει η γιαγιά του βρέφους

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Απελπίστηκαν από τον Αποσελέμη-στρέφονται στην αφαλάτωση!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Ελλάδα

Άγρια επίθεση στη Θεσσαλονίκη: Ποινική δίωξη σε 18χρονο που «έσπασε» στο ξύλο 13χρονο (Βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Ηράκλειο

ΔΕΥΑΗ: Αποκατάσταση βλάβης σε γεώτρηση του Αϊ-Στράτηγου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Κόσμος

Άγγλος διαιτητής κατηγορείται για άσεμνο βίντεο με ανήλικο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 22 λεπτά
Ελλάδα

Αυτοκίνητο έπιασε φωτιά την ωρα που βρισκόταν μέσα ο οδηγός (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 24 λεπτά
Ηράκλειο

Στην τελική ευθεία ο ψηφιακός μετασχηματισμός του Δήμου Ηρακλείου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 25 λεπτά
Κόσμος

Σκηνικό τρόμου στη Γαλλία: Άνδρας μαχαίρωσε καθηγήτρια και μια μαθήτρια σε σχολή

Διαβάστε περισσότερα