«Αν δεν είσαι εντάξει απέναντι στον εαυτό σου δεν μπορείς να είσαι και για τους υπόλοιπους», αναφέρει ο γνωστός πρωταγωνιστής

Ο τηλεοπτικός Μάνος Βρεττάκος από τη σειρά Γη της Ελιάς μίλησε στο «Πάμε Δανάη» για το πως κατάφερε να χάσει 30 κιλά.

Η αλλαγή στην εμφάνισή του είναι θεαματική και αποκαλύπτει ότι κατάφερε την περίοδο της καραντίνας να χάσει τριάντα κιλά αλλάζοντας πλήρως τις διατροφικές του συνήθειες και παραμένει fit!

Εκτός από τη γυμναστική που έβαλε στην καθημερινότητά του, έκοψε τη γλουτένη, τη ζάχαρη και πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή του.

Σύμφωνα με το gossip-tv.gr, o Τάσος Ιορδανίδης είπε μεταξύ άλλων: «Έχασα 30 κιλά την περίοδο της καραντίνας. Είχα αρχίσει να παίρνω τα βουνά και να τρέχω για να κάνω καλό και στον ψυχισμό μου αλλά και για να με προσέξω κάπως και σωματικά. Τώρα είμαι μείον 25, πήρα και 5 κιλά λόγω του τρεξίματος».

Και πρόσθεσε: «Για να χάσω αυτά τα 30 κιλά τότε, πέρα από τη γυμναστική την οποία έκανα, έκοψα τη γλουτένη, τη ζάχαρη και έβαλα πιο έντονα στις διατροφικές μου συνήθειες τα φρούτα και τα λαχανικά».

Συνεχίζοντας ο ηθοποιός δήλωσε πως προσπαθεί να τρέχει και όποτε βρίσκει χρόνο να πηγαίνει και γυμναστήριο: «Όσο μπορώ ξεκλέβω. Προσπαθώ να με προσέχω για να είμαι εντάξει και για τους υπόλοιπους αλλά και απέναντι στον εαυτό μου, γιατί αν δεν είσαι εντάξει απέναντι στον εαυτό σου δεν μπορείς να είσαι και για τους υπόλοιπους».

Δείτε παρακάτω όσα είπε:

Ακολουθήστε μας στο Google News για να ενημερώνεστε για τα τελευταία νέα

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΙΛΑ