Οι 5 συμβουλές που πρέπει να ακολουθείτε

Τα υγιή, πλούσια και λαμπερά μαλλιά αναδεικνύουν τη φυσική μας ομορφιά κι αντανακλούν την εσωτερική μας υγεία.

Όμως, εξίσου σημαντική είναι και η περιποίηση που λαμβάνουν από εμάς καθημερινά. Το σίγουρο είναι πως δεν απαιτούνται πολύπλοκες διαδικασίες για έχουμε τα μαλλιά που ονειρευόμαστε.

Το σαμπουάν και το conditioner

Η σωστή επιλογή σαμπουάν και conditioner παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών μας.

Κάθε τύπος μαλλιών έχει διαφορετικές ανάγκες, και το ιδανικό είναι να επιλέξουμε προϊόντα που ανταποκρίνονται σε αυτές. Για παράδειγμα, εάν έχουμε ξηρά μαλλιά, πρέπει να αναζητήσουμε προϊόντα με ενυδατικά συστατικά, όπως έλαια αργκάν και καρύδας.

Για μαλλιά με λιπαρότητα, ένα πιο ελαφρύ σαμπουάν με συστατικά που καθαρίζουν το τριχωτό χωρίς να ξηραίνουν τα μαλλιά, είναι ιδανικό. Πρέπει να χρησιμοποιούμε conditioner σε κάθε λούσιμο, εστιάζοντας κυρίως στις άκρες, καθώς αυτό βοηθάει στη θρέψη και στην ενυδάτωση των μαλλιών.

Η ενυδάτωση

Η μάσκα μαλλιών είναι ένα πολύτιμο προϊόν για την ενυδάτωση και τη θρέψη των μαλλιών.

Επιλέγουμε μία μάσκα πλούσια σε φυσικά έλαια και βιταμίνες και την εφαρμόζουμε μία με δύο φορές την εβδομάδα.

Το ελαιόλαδο, το έλαιο καρύδας και το αβοκάντο είναι εξαιρετικές επιλογές για βαθιά ενυδάτωση και προσφέρουν φυσική λάμψη στα μαλλιά.

Απλώνουμε τη μάσκα σε νωπά μαλλιά, την αφήνουμε να δράσει για 10-15 λεπτά και ξεπλένουμε καλά. Το αποτέλεσμα θα είναι πιο μαλακά, ενυδατωμένα και λαμπερά μαλλιά.

λούσιμο μπάνιο μαλλιά λουζόμαστε pexels

Το λούσιμο

Το συχνό λούσιμο μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια από τα μαλλιά, αφήνοντάς τα ξηρά και θαμπά. Προσπαθούμε να περιορίσουμε το λούσιμο σε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.

Ανάμεσα στα λουσίματα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ξηρό σαμπουάν, το οποίο βοηθάει στην απορρόφηση της λιπαρότητας και διατηρεί τα μαλλιά φρέσκα και ανάλαφρα.

Η θερμότητα

Οι συσκευές styling που χρησιμοποιούν θερμότητα, όπως το πιστολάκι, η πρέσα ισιώματος και το ψαλίδι για μπούκλες, μπορεί να προκαλέσουν φθορά στα μαλλιά, αφαιρώντας την υγρασία τους και κάνοντάς τα πιο θαμπά.

Εάν δεν μπορούμε να αποφύγουμε τη χρήση τους, μειώνουμε τη συχνότητα και εφαρμόζουμε πάντα ένα θερμοπροστατευτικό σπρέι πριν τη χρήση τους. Αυτό βοηθάει στο να προστατεύουμε τα μαλλιά από την υψηλή θερμοκρασία και έτσι, μειώνουμε τον κίνδυνο φθοράς.

Εναλλακτικά, δοκιμάζουμε χτενίσματα χωρίς θερμότητα, όπως για παράδειγμα πλεξούδες για φυσικές μπούκλες, που αναδεικνύουν τη φυσική υφή των μαλλιών.

Η διατροφή

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία των μαλλιών μας.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C, D, και E, καθώς και σίδηρο, ψευδάργυρο και ω-3 λιπαρά οξέα, συμβάλλουν στην ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των μαλλιών.

Καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά, όπως πορτοκάλια, σπανάκι και καρότα, καθώς και ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, που παρέχουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες.

Μία υγιής διατροφή θα βοηθήσει στη φυσική λάμψη των μαλλιών και θα τα κάνει πιο δυνατά και ανθεκτικά.

Πηγή: jenny.gr