Πράσινο, μαύρο ή λευκό; Τι χρώμα έχει το καλύτερο τσάι για αδυνάτισμα

Δοκιμάστε επτά ποικιλίες τσαγιού με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα

Η αγάπη για το τσάι σίγουρα… επιβραβεύει όσους το προτιμούν και το εντάσσουν στην καθημερινότητά τους, σύμφωνα με πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες που συνδέουν την κατανάλωσή του με σημαντικά οφέλη για την υγεία όπως μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 και νόσο Αλτσχάιμερ. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε διάφορες ενώσεις με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση όπως οι κατεχίνες και η ρεσβερατρόλη, το αναγάγουν σε αναπόσπαστο κομμάτι ενός διατροφικού πλάνου για την εξασφάλιση της καλής υγείας και μακροζωίας.

Ένας ακόμη λόγος για τη μεγάλη δημοτικότητα του τσαγιού είναι η συμβολή του στο αδυνάτισμα. Για όσους και όσες επιθυμούν έναν σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους, οι παρακάτω ποικιλίες αποτελούν ιδανικές επιλογές. Μπορείτε να αναζητήσετε ανάμεσα στο πράσινο, το μαύρο και το λευκό τσάι, αλλά και σε τέσσερις ακόμη ποικιλίες τσαγιού τον ιδανικό σύμμαχό σας για το αδυνάτισμα:

1. Πράσινο τσάι

Το τσάι που αγαπούν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη -η L-θεανίνη του πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει τη δράση της- έχει συνδεθεί με τα ισχυρότερα αποτελέσματα ως προς την απώλεια κιλών και την καύση του λίπους. Το μυστικό κρύβεται στις κατεχίνες όπως η επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού εστέρα (EGCG), σε επίπεδα πολλαπλάσια συγκριτικά με άλλες ποικιλίες, οι οποίες επιταχύνουν τον μεταβολισμό και τις καύσεις και μειώνουν τα επίπεδα της ορεξιογόνου ορμόνης γκρελίνη.

2. Μαύρο τσάι