Το στρες αποδυναμώνει την άμυνα μας για μια ολόκληρη εβδομάδα!

Νέα έρευνα: Πώς η ψυχική πίεση «χαράζει μνήμη» στο ανοσοποιητικό και επιδεινώνει αλλεργίες και ασθένειες

Το στρες δεν είναι απλώς μια ψυχολογική πίεση — αφήνει βιολογικό αποτύπωμα. Σύμφωνα με νέα ιαπωνική μελέτη, ένα έντονο αγχωτικό γεγονός μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό μας μέχρι και για επτά ημέρες, αυξάνοντας τον κίνδυνο φλεγμονών, αλλεργιών και χρόνιων νοσημάτων.

Η επιστήμη επιβεβαιώνει κάτι που πολλοί νιώθουμε εμπειρικά: όταν η ζωή μας “πιέζει”, το σώμα μας ακολουθεί.
Μια ομάδα ερευνητών στην Ιαπωνία αποκάλυψε τον μηχανισμό που εξηγεί γιατί το στρες μπορεί να κάνει το δέρμα να αντιδρά, τις αλλεργίες να φουντώνουν και το ανοσοποιητικό να «γονατίζει» για μέρες.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Allergy and Clinical Immunology, η έντονη πίεση κάνει τα μακροφάγα -κύτταρα-κλειδιά της άμυνας μας- να «ξεχνούν» τον αντιφλεγμονώδη ρόλο τους.

Το αποτέλεσμα;
Ένας φαύλος κύκλος φλεγμονής που μπορεί να διαρκέσει έως και μία εβδομάδα μετά το στρεσογόνο γεγονός.

Πώς λειτουργεί η «μνήμη του στρες»

• Σε στιγμές έντασης, το σώμα απελευθερώνει νορεπινεφρίνη (ορμόνη μάχης-φυγής).
• Η συνεχής έκθεση σε αυτή την κατάσταση αποδιοργανώνει τα μακροφάγα.
• Τα νεκρά κύτταρα δεν απομακρύνονται – παράγουν «σήματα κινδύνου».
• Η φλεγμονή εκτοξεύεται και οι αλλεργικές αντιδράσεις εντείνονται.
• Όταν οι ερευνητές μπλόκαραν την επίδραση της νορεπινεφρίνης, τα συμπτώματα δεν επιδεινώθηκαν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Πένθος στο Ηράκλειο: Έφυγε από τη ζωή ο Πέτρος Κυρατζής

Οι ειδικοί το ονομάζουν «μνήμη στρες» — ένα αποτύπωμα στο ανοσοποιητικό που μένει και μετά την κρίση.

Το στρες ως παράγοντας γήρανσης

Η έρευνα επιβεβαιώνεται και από προηγούμενες μελέτες, όπως της PNAS, που έδειξαν ότι όσοι βιώνουν χρόνια στρες έχουν «γηρασμένο» ανοσοποιητικό.

Όταν η άμυνα του οργανισμού φθείρεται:

• μειώνεται η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε ιούς και λοιμώξεις,
• αυξάνεται ο κίνδυνος άσθματος, έλκους, καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων,
• η φλεγμονή γίνεται σύμμαχος της ασθένειας.

Το μήνυμα των επιστημόνων

Το στρες δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα – είναι βιολογικός κίνδυνος.
Και η διαχείρισή του δεν είναι πολυτέλεια, αλλά πράξη αυτοπροστασίας.

Όπως έλεγε ο Ιπποκράτης, «κάλλιον του θεραπεύειν το προλαμβάνειν».

Και ίσως, σε έναν κόσμο που τρέχει, η αληθινή πολυτέλεια δεν είναι η ταχύτητα αλλά η ανάσα.