Ηράκλειο: 27oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Αυθεντική συνταγή για φαλάφελ

16.08.2025, 0:01

Τα υλικά και η εκτέλεση

Αυθεντική συνταγή για φαλάφελ. Οι έθνικ ρεβυθοκεφτέδες που σερβίρονται με φρέσκα σαλατικά και αραβική πίτα.

Υλικά

  • 250 γρ. ρεβίθια μουλιασμένα
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 σκελ. σκόρδο
  • 1/2 ματσ. μαϊντανό
  • 1/2 ματσ. φρέσκο κόλιανδρο
  • 1/2 κ.γ. σόδα
  • 1/2 κ.γ. κύμινο
  • 1/2 κ.γ. πάπρικα καυτερή
  • 2 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι με μέλι
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Λίγο ελαιόλαδο για το ταψί
  • 3-4 κ.σ. αλεύρι

Για το σερβίρισμα

  • Λίγες αραβικές πίτες μικρές (χωρίς γλουτένη)
  • Καρδιές μαρουλιού
  • Ντομάτα
  • Γιαούρτι

Φαλάφελ

  • Για να φτιάξουμε την αυθεντική συνταγή φαλάφελ στο φούρνο, μουλιάζουμε τα ρεβύθια από την προηγούμενη ήμερα σε μπόλικο νερό να φουσκώσουν.
  • Την επόμενη τα στραγγίζουμε και τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ για να κάνουμε τα φαλάφελ. Τα βάζουμε σε μπολ.
  • Πολτοποιούμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον μαϊντανό, τον κόλιανδρο, τη σόδα, το αλεύρι και τα μπαχαρικά και αλατοπιπερώνουμε.
  • Τα προσθέτουμε στα πολτοποιημένα ρεβύθια, προσθέτουμε και το βαλσαμικό ξίδι με μέλι και ανακατεύουμε με κουτάλι το μίγμα.
  • Με το κουτάλι παίρνουμε κουταλιές μίγμα. Τους δίνουμε σχήμα μεγάλου πλακέ κεφτέ. Τα βάζουμε σε λαδωμένο αντικολλητικό ταψί και τα αλείφουμε με ελαιόλαδο.
  • Ψήνουμε τους ρεβυθοκεφτέδες σε καλά προθερμασμένο φούρνο 200º C για 15 λεπτά, τους αναποδογυρίζουμε και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 10 λεπτά περίπου επιπλέον μέχρι να ροδίσουν.
  • Σερβίρουμε τα φαλάφελ με αραβικές πίτες, λαχανικά, γιαούρτι, ή σάλτσα ντομάτας

Πηγή: argiro.gr

  • Τα ρεβίθια μουλιάζονται από την προηγούμενη μέρα και πολτοποιούνται μαζί με μυρωδικά και μπαχαρικά για να δημιουργηθεί το μείγμα των φαλάφελ.
  • Το μείγμα διαμορφώνεται σε κεφτέδες και ψήνεται σε προθερμασμένο φούρνο στους 200º C μέχρι να ροδίσουν.
  • Τα φαλάφελ σερβίρονται με αραβικές πίτες, λαχανικά, και γιαούρτι για ένα πλήρες γεύμα.
  • Η συνταγή συνδυάζει παραδοσιακά υλικά με μια σύγχρονη προσέγγιση ψησίματος στο φούρνο.
Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →