Ηράκλειο: 28oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Αίγα φουρνιστή από την Κρήτη, με φασολάκια και πατάτες

17.09.2024, 7:06

Πάμε να δούμε πώς θα παρασκευάσουμε το φαγητό του νησιού…

Στην ανατολική Κρήτη, από όπου προέρχεται αυτή η συνταγή, υπάρχει μια τοπική ποικιλία από φασολάκια που τα λένε ασπροκώλια, γιατί έχουν ολόλευκο το πίσω μέρος των σπόρων τους. Με αυτά μαγειρεύουν την αίγα, αλλά εμείς μπορούμε να βάλουμε όποια φασολάκια θέλουμε.

Υλικά

Μερίδες: 6

  • 2 κιλά γίδα χρονιάρικη, από μπούτι, με το κόκαλο, σε κομμάτια-μερίδες
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 1 ξερό κρεμμύδι, καθαρισμένο, χοντροκομμένο
  • 1 κιλό ώριμες, σφιχτές ντομάτες, κομμένες κυδωνάτες
  • 200 ml ελαιόλαδο
  • 5 μέτριες πατάτες, κομμένες κυδωνάτες
  • 1500 γρ. φρέσκα φασολάκια, καθαρισμένα
  • ανθός αλατιού, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε αίγα φουρνιστή από την Κρήτη, με φασολάκια και πατάτες, ξεκινάμε και σε ένα νοτισμένο πανάκι καθαρίζουμε πολύ καλά τα κομμάτια της αίγας, για να απομακρύνουμε μικρά κομματάκια οστού από τον τεμαχισμό τους.
  2. Τα βάζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαζί με τη δάφνη και το κρεμμύδι και ζεσταίνουμε μέχρι να πάρουν βράση, ξαφρίζοντας.
  3. Μετριάζουμε τη φωτιά και βράζουμε για περίπου 30 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά.
  4. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170°C.
  5. Μεταφέρουμε τα κομμάτια της αίγας σε μια ευρύχωρη γάστρα ή σε ένα βαθύ πυρίμαχο ταψί και προσθέτουμε τις ντομάτες, το ελαιόλαδο, ανθό αλατιού, πιπέρι μπόλικο και 600 ml από τον ζωμό της κατσαρόλας όπου έβρασε το κρέας.
  6. Κλείνουμε τη γάστρα με το καπάκι της ή σκεπάζουμε το ταψί πρώτα με λαδόκολλα και στη συνέχεια σφιχτά με αλουμινόχαρτο.
  7. Φουρνίζουμε και ψήνουμε για τουλάχιστον 1 ώρα ή μέχρι να δούμε ότι το κρέας έχει μαλακώσει.
  8. Ξεφουρνίζουμε με προσοχή, προσθέτουμε τα φασολάκια, τις πατάτες και λίγο ακόμα αλατοπίπερο και κλείνουμε ξανά το σκεύος.
  9. Ψήνουμε για άλλη 1 ώρα, μέχρι να μαλακώσουν καλά όλα τα υλικά και το ψαχνό της αίγας να ξεκολλά εύκολα από το κόκαλο.
  10. Ξεσκεπάζουμε το σκεύος και, αν έχουν μείνει πολλά υγρά, ψήνουμε για 10-15 λεπτά χωρίς καπάκι. Έτσι θα ροδίσουν τα υλικά και η σάλτσα θα χυλώσει ωραία.

Πηγή: gastronomos.gr

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 1 λεπτό
Ηράκλειο

Αλέξης Καλοκαιρινός: «Διευρύνουμε τη δράση του ξενώνα κακοποιημένης γυναίκας»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 10 λεπτά
Αθλητικά

Ηρόδοτος BC: Ενίσχυση με τον Σουηδό Κράφορντ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Ηράκλειο

Θερινές εκπτώσεις 2026: Πότε ξεκινούν και πόσο θα διαρκέσουν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 26 λεπτά
Ελλάδα

Ρόδος: Τον κατήγγειλε επειδή την εκβίαζε ότι θα δημοσιοποιήσει γυμνές τις φωτογραφίες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 35 λεπτά
Ηράκλειο

Στην «πρώτη γραμμή» η Κρήτη για το πιλοτικό πρόγραμμα για το λαγοκέφαλο – Πώς θα εφαρμοστεί

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 37 λεπτά
Ελλάδα

Οι κορυφαίοι προορισμοί στην Ελλάδα για ήσυχες διακοπές μακριά από την πολυκοσμία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 44 λεπτά
Ηράκλειο

Κρήτη: Προχωρά η δομή φιλοξενίας μεταναστών στους Αθανάτους – «Απομένουν μόνο διαδικαστικά ζητήματα» λέει ο Πλεύρης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 56 λεπτά
Αθλητικά

Μουντιάλ 2026: Αργεντινή-Ελβετία και Αγγλία-Νορβηγία για δυο θέσεις στους ημιτελικούς

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 57 λεπτά
Κρήτη

7 δροσιστικά κρητικά πιάτα για τις μέρες του καύσωνα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 58 λεπτά
Πηγαδάκια

Ο αληθινός κύριος Δημητριάδης

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →