Ηράκλειο: 20oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Αίγα φουρνιστή από την Κρήτη, με φασολάκια και πατάτες

17.09.2024, 7:06

Πάμε να δούμε πώς θα παρασκευάσουμε το φαγητό του νησιού…

Στην ανατολική Κρήτη, από όπου προέρχεται αυτή η συνταγή, υπάρχει μια τοπική ποικιλία από φασολάκια που τα λένε ασπροκώλια, γιατί έχουν ολόλευκο το πίσω μέρος των σπόρων τους. Με αυτά μαγειρεύουν την αίγα, αλλά εμείς μπορούμε να βάλουμε όποια φασολάκια θέλουμε.

Υλικά

Μερίδες: 6

  • 2 κιλά γίδα χρονιάρικη, από μπούτι, με το κόκαλο, σε κομμάτια-μερίδες
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 1 ξερό κρεμμύδι, καθαρισμένο, χοντροκομμένο
  • 1 κιλό ώριμες, σφιχτές ντομάτες, κομμένες κυδωνάτες
  • 200 ml ελαιόλαδο
  • 5 μέτριες πατάτες, κομμένες κυδωνάτες
  • 1500 γρ. φρέσκα φασολάκια, καθαρισμένα
  • ανθός αλατιού, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε αίγα φουρνιστή από την Κρήτη, με φασολάκια και πατάτες, ξεκινάμε και σε ένα νοτισμένο πανάκι καθαρίζουμε πολύ καλά τα κομμάτια της αίγας, για να απομακρύνουμε μικρά κομματάκια οστού από τον τεμαχισμό τους.
  2. Τα βάζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαζί με τη δάφνη και το κρεμμύδι και ζεσταίνουμε μέχρι να πάρουν βράση, ξαφρίζοντας.
  3. Μετριάζουμε τη φωτιά και βράζουμε για περίπου 30 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά.
  4. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170°C.
  5. Μεταφέρουμε τα κομμάτια της αίγας σε μια ευρύχωρη γάστρα ή σε ένα βαθύ πυρίμαχο ταψί και προσθέτουμε τις ντομάτες, το ελαιόλαδο, ανθό αλατιού, πιπέρι μπόλικο και 600 ml από τον ζωμό της κατσαρόλας όπου έβρασε το κρέας.
  6. Κλείνουμε τη γάστρα με το καπάκι της ή σκεπάζουμε το ταψί πρώτα με λαδόκολλα και στη συνέχεια σφιχτά με αλουμινόχαρτο.
  7. Φουρνίζουμε και ψήνουμε για τουλάχιστον 1 ώρα ή μέχρι να δούμε ότι το κρέας έχει μαλακώσει.
  8. Ξεφουρνίζουμε με προσοχή, προσθέτουμε τα φασολάκια, τις πατάτες και λίγο ακόμα αλατοπίπερο και κλείνουμε ξανά το σκεύος.
  9. Ψήνουμε για άλλη 1 ώρα, μέχρι να μαλακώσουν καλά όλα τα υλικά και το ψαχνό της αίγας να ξεκολλά εύκολα από το κόκαλο.
  10. Ξεσκεπάζουμε το σκεύος και, αν έχουν μείνει πολλά υγρά, ψήνουμε για 10-15 λεπτά χωρίς καπάκι. Έτσι θα ροδίσουν τα υλικά και η σάλτσα θα χυλώσει ωραία.

Πηγή: gastronomos.gr

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 1 λεπτό
Ηράκλειο

Αρναουτάκης: «Διεκδικούμε τους πόρους της περιφερειακής ανάπτυξης, όχι στην κεντρική διαχείριση της Νέας ΚΑΠ και της Πολιτικής Συνοχής»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 λεπτά
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Δουλειές με… φούντες για έναν 49χρονο και μια 38χρονη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Αθλητικά

Super League: Εκ νέου ρήξη χιαστού ο Γιαζίτσι!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 23 λεπτά
Ελλάδα

Λέσβος: Συνελήφθη βοσκός που μετέφερε το κοπάδι του σε απαγορευμένη περιοχή λόγω αφθώδους πυρετού

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 29 λεπτά
Ελλάδα

Πως διαμορφώνεται ο νέος «καταστατικός χάρτης» για τις λαϊκές αγορές

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 33 λεπτά
Αθλητικά

Έπειτα από 56 χρόνια ολοκληρώνεται η συνεργασία FIFA και Panini!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 41 λεπτά
Πολιτική

Νέα υπονοούμενα Γεωργιάδη για συναδέλφους του: «Υπάρχουν υπουργοί που είναι σε ένα αεροπλάνο και γυρνάνε το σύμπαν»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 42 λεπτά
Ελλάδα

Παιδικές κατασκηνώσεις ΔΥΠΑ 2026: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις για το πρόγραμμα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 49 λεπτά
Κρήτη

Θλίψη στο Λασίθι για τον Γιάννη που έφυγε από τη ζωή

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 56 λεπτά
Κρήτη

Κρήτη: Διακοπή κυκλοφορίας στον ΒΟΑΚ σήμερα 8 Μαΐου – Δείτε σε ποια σημεία

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →