Ηράκλειο: 16oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Αλλαγή ώρας: Πότε γυρίζουμε τους δείκτες του ρολογιού μία ώρα πίσω

21.10.2025, 9:23

Μία επιπλέον ώρα ύπνου την Κυριακή

Σε λίγες ημέρες και συγκεκριμένα, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου θα γίνει η αλλαγή ώρας και θα επιστρέψουμε στο χειμερινό ωράριο.

Συγκεκριμένα, θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω και η μετάβαση αυτή σημαίνει ότι θα κερδίσουμε μία επιπλέον ώρα ύπνου.

Πότε πραγματοποιείται η αλλαγή ώρας το 2025

Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, συγκεκριμένα στις 26 Οκτωβρίου 2025, στις 04:00 τα ξημερώματα, οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν στις 03:00, προσφέροντας μας μία επιπλέον ώρα. Η επιλογή της Κυριακής δεν είναι τυχαία. Αυτή η ημέρα επιλέγεται στρατηγικά για να ελαχιστοποιηθούν οι διαταραχές στις καθημερινές δραστηριότητες, τις μετακινήσεις και τη λειτουργία των επιχειρήσεων.

Ευρωπαϊκή πολιτική για την αλλαγή ώρας

Η αλλαγή ώρας αποτελεί κοινή πρακτική σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, βασιζόμενη στην Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου. Αυτό το μέτρο εφαρμόζεται στο πλαίσιο της κοινής ενεργειακής πολιτικής για εξοικονόμηση ενέργειας.

Επιπτώσεις στον ύπνο και την προσαρμογή

Η αλλαγή ώρας στις 26 Οκτωβρίου θα μας χαρίσει μία επιπλέον ώρα ύπνου, καθώς η νύχτα θα διαρκέσει 25 ώρες αντί για 24.

Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται χρόνο προσαρμογής ακόμη και σε αυτή τη φαινομενικά ευνοϊκή μεταβολή.

Το βιολογικό μας ρολόι αποδεικνύεται πιο ευαίσθητο από τους μηχανικούς δείκτες, και η προσαρμογή μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της σταδιακής προετοιμασίας για την αλλαγή ώρας.

  • Την Κυριακή 26 Οκτωβρίου θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω, επιστρέφοντας στο χειμερινό ωράριο.
  • Η αλλαγή ώρας γίνεται την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου για να ελαχιστοποιηθούν οι διαταραχές στις καθημερινές δραστηριότητες.
  • Η πρακτική αυτή εφαρμόζεται σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης για εξοικονόμηση ενέργειας.
  • Παρά την επιπλέον ώρα ύπνου, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στη νέα ώρα.
Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 6 ώρες
Κόσμος

Ομάν: Πλήγμα σε δεξαμενόπλοιο ελληνικών συμφερόντων – Καλά στην υγειά του το πλήρωμα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Καιρός

Καιρός: Συννεφιά και βροχές αύριο 27/5 στην Κρήτη – Μέχρι πού θα φτάσει το θερμόμετρο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Πολιτική

ΠΑΣΟΚ για Τσίπρα: «Κάποτε ήρθε αγκαλιά με τον λαϊκισμό και τις αυταπάτες του, σήμερα έρχεται αγκαλιά με τη διαπλοκή»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Ελλάδα

Τροχαίο στην Ιόνια Οδό: Νταλίκα προσέκρουσε σε ΙΧ όχημα – Σοβαρά τραυματίας ο οδηγός

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Ελλάδα

Φίδι δάγκωσε και τραυμάτισε γυναίκα – Δείτε βίντεο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Κρήτη

Χανιά: Αυτοκίνητο «λαμπάδιασε» στον ΒΟΑΚ – Στο σημείο η Πυροσβεστική

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Ελλάδα

Τροχαίο στην Κέρκυρα: Λεωφορείο με τουρίστες συγκρούστηκε με μπετονιέρα (φώτο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Πολιτική

Η πρώτη αντίδραση Μαξίμου για νέο κόμμα Τσίπρα: «Θέλει να γυρίσει την Ελλάδα πολλές δεκαετίες πίσω»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Κρήτη

Χανιά: Αποκαταστάθηκε η διαρροή γεώτρησης μετά από 8 μήνες στον Δήμο Πλατανιά

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Ελλάδα

Κλήρωση Τζόκερ 26/5/2026: Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν 1.000.000 ευρώ

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →