Από τα 35άρια στα πρώτα φθινοπωρινά βράδια – Πώς αντιδρά το σώμα στην αλλαγή της θερμοκρασίας

Οι μεταβατικές ημέρες, πάντως, απαιτούν λίγο διαφορετική καθημερινή προσαρμογή: αρκετή ενυδάτωση όσο συνεχίζεται η ζέστη και ένα επιπλέον ρούχο όταν η θερμοκρασία πέφτει αισθητά το βράδυ

Μία ημέρα το θερμόμετρο πλησιάζει τους 35°C και λίγα 24ωρα αργότερα το βράδυ χρειάζεται ζακέτα.

Οι απότομες μεταβολές του καιρού είναι συνηθισμένες στις μεταβατικές εποχές και το ανθρώπινο σώμα καλείται κάθε φορά να προσαρμόσει τη θερμορύθμισή του.

Ο οργανισμός προσπαθεί να κρατήσει σταθερή θερμοκρασία

Το σώμα διαθέτει μηχανισμούς που διατηρούν την εσωτερική του θερμοκρασία μέσα σε στενά όρια.

Όταν κάνει ζέστη, αυξάνει την αποβολή θερμότητας, μεταξύ άλλων μέσω της εφίδρωσης και της διαστολής των αγγείων κοντά στο δέρμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Εμβόλιο για τη γρίπη: Τι πρέπει να κάνεις πριν το «τσίμπημα»

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος πέφτει, το σώμα περιορίζει την απώλεια θερμότητας, μεταξύ άλλων με αγγειοσύσπαση, ενώ σε μεγαλύτερο κρύο μπορεί να εμφανιστεί και ρίγος.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μια πτώση της θερμοκρασίας μάς «αρρωσταίνει» από μόνη της. Τα κοινά κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, όχι επειδή ένα βράδυ έκανε περισσότερο κρύο.

Οι μεταβατικές ημέρες, πάντως, απαιτούν λίγο διαφορετική καθημερινή προσαρμογή: αρκετή ενυδάτωση όσο συνεχίζεται η ζέστη και ένα επιπλέον ρούχο όταν η θερμοκρασία πέφτει αισθητά το βράδυ.