Ηράκλειο: 18oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Εύκολα γεμιστά χωρίς κιμά του πεντάλεπτου από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

08.01.2024, 7:24

Δείτε αναλυτικά τα υλικά και την εκτέλεση της συνταγής

Τα γεμιστά είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό φαγητό που συνήθως σερβίρεται ως κυρίως πιάτο ή ως μεζές σε ταβέρνες και εστιατόρια. Δοκιμάστε σήμερα τη συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Είναι πολύ εύκολη και πραγματικά νόστιμη και πετυχημένη.

Υλικά

  • 5 ντομάτες (ώριμες και σφιχτές)
  • 5 πιπεριές
  • 1 πατάτα
  • 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια
  • 10 κ.σ. πλιγουρι
  • 1/2 ματσ. μαϊντανό
  • 1/2 ματσ. δυόσμο
  • 1 κ.σ. ζάχαρη
  • 1/2 φλ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτέλεση

  • Αφαιρούμε τα καπάκια από τις ντομάτες και τις πιπεριές.
  • Κόβουμε καπάκι – φέτα από την πιπεριά και αφαιρούμε τους σπόρους και τις μεμβράνες.
  • Αφαιρούμε καπάκι – φέτα  κι από την ντομάτα και με κουτάλι, αδειάζουμε σε μπολ τη ψίχα, αν  έχουν κοτσάνι το αφήνουμε επάνω για περισσότερο άρωμα.

Η γέμιση

  • Αφήνουμε τα ζουμιά της ντομάτας και τους σπόρους και βάζουμε στο μπλέντερ μόνο τη ψίχα της.
  • Προσθέτουμε το κρεμμύδι και τα αλέθουμε.
  • Τα βάζουμε σε ένα μπολ.
  • Προσθέτουμε το πλιγούρι  (10 κ.σ. όσα είναι και τα λαχανικά μας).
  • Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και το μισό ελαιόλαδο.
  • Τέλος, ρίχνουμε τα ψιλοκομμένα μυρωδικά, μαϊντανό και δυόσμο και ανακατεύουμε καλά.

Στο ταψί

  • Γεμίζουμε τα λαχανικά μας κατά τα 3/4.
  • Σκεπάζουμε με το καπάκι τους.
  • Πασπαλίζουμε με ζάχαρη και περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
  • Κόβουμε τη πατάτα σε μικρά κομμάτια και τη βάζουμε ανάμεσα τους

Ψήσιμο – Χρόνος

  • Ψήνουμε για 1 ώρα και 10 λεπτά στους 180 ºC, στις αντιστάσεις, στην τελευταία σχάρα.
πριν από 5 λεπτά
Ελλάδα

Τροχαίο δυστύχημα με θύμα 71χρονη οδηγό που προσέκρουσε σε τοιχίο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 λεπτά
Κόσμος

Ουγγαρία μετά τον Όρμπαν: Τι αλλάζει σε Ευρωπαϊκή Ένωση, Ρωσία και γεωπολιτική στρατηγική

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Ελλάδα

Αργοστόλι: Δύο συλλήψεις για το θάνατο της 19χρονης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 24 λεπτά
Ηράκλειο

QR έλεγχοι στα περίπτερα για ηλικία σε καπνικά και αλκοόλ – «Φρένο» στους ανήλικους ή νέα πρόκληση για την αγορά;

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 29 λεπτά
Οικονομία

Συντάξεις Μαΐου 2026: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Πολιτική

Νέα επίθεση ΠΑΣΟΚ κατά Λαζαρίδη: Πληρούσε μόνο τις «γαλάζιες» προϋποθέσεις – Να αποπεμφθεί

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 40 λεπτά
Ελλάδα

Το Πάσχα του 2078 θα πέσει πραγματικά πολύ αργά – Μία φορά ανά 100 χρόνια

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Οικονομία

ΔΥΠΑ: Επιδότηση έως 14.220 ευρώ για επιχειρήσεις

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 59 λεπτά
Ηράκλειο

Περιφέρειας Κρήτης: Συνεχίζεται το εξειδικευμένο πρόγραμμα επιμόρφωσης για την προώθηση της έμφυλης ισότητας και καταπολέμησης των διακρίσεων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Style

Κορωπί: Αυτή είναι η influencer που συνελήφθη να οδηγεί σε ημιλιπόθυμη κατάσταση από το αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →