Έρευνα: Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση μας κάνει πιο χαρούμενους

Αν φέτος δεν έχετε διάθεση και δεν έχετε στολίσει ακόμη, ξανασκεφτείτε το

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο πιο νωρίς στολίσετε το δέντρο σας, τόσα περισσότερα τα οφέλη για την ψυχική σας υγεία.

Γι’αυτό, αν φέτος δεν έχετε διάθεση και δεν έχετε στολίσει ακόμη, ξανασκεφτείτε το.

Τα φωτάκια στο δέντρο μπορεί να φέρουν περισσότερο «φως» στις σκοτεινές ημέρες του χειμώνα, που επηρεάζουν τη διάθεσή μας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Έξι σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε

Για τους περισσότερους, οι γιορτές των Χριστουγέννων κρύβουν από πίσω χαρούμενες αναμνήσεις και τους φέρνουν νοσταλγία.

Αυτά τα νοσταλγικά συναισθήματα μπορεί να είναι λίγο γλυκόπικρα, αλλά μπορεί να έχουν κάποια βαθύτερα οφέλη:

• Σας βοηθά να βρείτε περισσότερο νόημα στη ζωή
• Ενισχύουν την αίσθηση της κοινωνικής σας σύνδεσης
• Λειτουργεί ως «αντίδοτο» στο άγχος

Η διακόσμηση μπορεί να ενισχύσει την κοινωνική σας ζωή

Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του εξωτερικού του σπιτιού σας μπορεί να βοηθήσει ακόμη και την κοινωνική σας ζωή. Οι άνθρωποι που διακοσμούν τα σπίτια τους για τις γιορτές θεωρούνται πιο προσιτοί και φιλικοί, σύμφωνα με μια παλαιότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Environmental Psychology.

Σύμφωνα με ψυχολογικές μελέτες, το να συμπεριφέρεται κάποιος σαν να είναι χαρούμενος, ακόμη κι αν δεν είναι στην πραγματικότητα, μπορεί να τον κάνει να νιώσει καλύτερα ψυχολογικά.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η διακόσμηση για τις γιορτές μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα είναι επειδή το να «φέρεστε χαρούμενα» μπορεί πραγματικά να ανεβάσει τη διάθεσή σας.

Αυτή η έννοια έχει τις ρίζες της στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία —μια τεκμηριωμένη θεραπευτική πρακτική όπου οι θεραπευτές ενθαρρύνουν τους πελάτες τους να «δρούν σαν» να αισθάνονται διαφορετικά.

Έτσι, φροντίστε να στολίσετε «με το ζόρι», ακόμη κι αν δεν έχετε διάθεση, για να περάσετε απρόσμενα πιο ευχάριστα την περίοδο των γιορτών.

Πηγή: iatropedia.gr