Ηράκλειο: 12oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Φούσκωμα: Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει 4 πράγματα που το προκαλούν

10.03.2024, 1:40

Τι κοινό έχει ένα καλαμάκι με ένα αντιβιοτικό;

Το φούσκωμα του στομάχου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Από το ένοχο καλαμάκι μέχρι τα αντιβιοτικά, ένας γαστρεντερολόγος με έδρα στο Λονδίνο ο δρ Ahmed Albusoda, αποκαλύπτει όλα όσα προκαλούν φούσκωμα.

Χρησιμοποιείτε καλαμάκι

Το σκεπτικό είναι απλό. Ρουφώντας με το καλαμάκι ρουφάτε και αέρα που καταλήγει στο στομάχι και αυξάνει την παραγωγή αέρα εντός του.

Η επιβάρυνση είναι ακόμη μεγαλύτερη όταν πίνετε αεριούχα αναψυκτικά με καλαμάκι.

Παίρνετε αντιβίωση

Η λήψη αντιβιοτικών διαταράσσει τη μικροβιακή ισορροπία του εντέρου με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο πληθυσμός των «κακών» μικροβίων εις βάρος των ωφέλιμων.

Συνέπεια αυτής της ανισορροπίας είναι η πρόκληση πεπτικών ενοχλήσεων όπως το φούσκωμα.

Η λύση είναι η λήψη προβιοτικών μαζί με την αντιβίωση, όχι μόνο με τη μορφή συμπληρωμάτων από το φαρμακείο, αλλά και από τη διατροφή μας επιλέγοντας π.χ. προϊόντα ζύμωση όπως το κεφίρ και το ξινολάχανο.

Ο δρ Ahmed Albusoda υπενθυμίζει και την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά όπως οι μπανάνες και τα σπαράγγια.

Σταυρανθή λαχανικά

Τα σταυρανθή λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν σάκχαρα που μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα.

Η ραφινόζη λόγου χάρη είναι ένας τρισακχαρίτης που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως λάχανα, μπρόκολα και λαχανάκια Βρυξελλών και παραμένει άπεπτος μέχρι να υποστεί ζύμωση από τα βακτήρια του στομάχου προκαλώντας αέρια και φούσκωμα.

Τα τρόφιμα αυτά επίσης περιέχουν ενώσεις θείου, καθώς και δύσπεπτες φυτικές ίνες που μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό.

Πολύ αλάτι

Μια ιδιαίτερα αλμυρή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο.

Η λύση για το πρόβλημα της κατακράτησης υγρών είναι η αυξημένη κατανάλωση νερού καθώς και φρούτων και λαχανικών που περιέχουν κάλιο, όπως οι μπανάνες.

Διαβάστε επίσης: Πέντε πράγματα που κάνει ένας γαστρεντερολόγος κάθε πρωί για το καλό του εντέρου

Πηγή: ygeiamou.gr

πριν από 4 λεπτά
Ελλάδα

Συναγερμός για γυναίκα που απειλεί να πέσει από την ταράτσα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 λεπτά
Ηράκλειο

Βαρύ πένθος στην οικογένεια Ντισπυράκη – Έφυγε από τη ζωή ο Βενιζέλος Ντισπυράκης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 9 λεπτά
Οικονομία

Τι αλλάζει στο IRIS από την Πέμπτη 15 Ιανουάριου – Νέα δεδομένα στις πληρωμές

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 12 λεπτά
Ελλάδα

Οδηγός στην Τήνο σώζει την τελευταία στιγμή το αυτοκίνητό του πριν το παρασύρουν τα κύματα (Βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 12 λεπτά
Ελλάδα

Στα δίχτυα απατεώνων ζευγάρι στην Κηφισιά: Τους άρπαξαν κοσμήματα αξίας μισού εκατομμυρίου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 13 λεπτά
Ηράκλειο

Δήμος Χερσονήσου: Υποβλήθηκαν αιτήματα για την εξασφάλιση συνέχισης χρηματοδότησης των κοινωνικών δομών

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 20 λεπτά
Ηράκλειο

Μενέλαος Μποκέας για τη σύλληψη του δημοτικού υπαλλήλου: «Μηδενική ανοχή σε φαινόμενα που προσβάλλουν τη νομιμότητα»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 24 λεπτά
Ελλάδα

Αναπληρωτές εκπαιδευτικοί: Εκπτώσεις έως 50% σε ακτοπλοϊκά και αεροπορικά εισιτήρια

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 31 λεπτά
Κόσμος

Ματωμένος γάμος στο Πακιστάν: Νεκροί νύφη και γαμπρός μετά από έκρηξη φιάλης αερίου – Δείτε φωτό και βίντεο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 32 λεπτά
Ελλάδα

Αντιολισθητικές αλυσίδες: Αυτό είναι το πρόστιμο αν δεν έχετε στο αυτοκίνητό σας

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →