Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλη τη νύχτα;

Γιατί ο ανεμιστήρας στον ύπνο δεν είναι τόσο αθώος όσο φαίνεται; 

Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι νύχτες γίνονται ολοένα και πιο δύσκολες, πολλοί στρέφονται στον ανεμιστήρα για λίγη δροσιά και ανακούφιση.

Όμως, πίσω από αυτή τη φαινομενικά αθώα συνήθεια του καλοκαιριού, κρύβονται μικρές επιβαρύνσεις που επηρεάζουν τον οργανισμό κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ο ανεμιστήρας δεν μειώνει πραγματικά τη θερμοκρασία του χώρου, αλλά απλώς κυκλοφορεί τον ίδιο αέρα, ο οποίος όταν κατευθύνεται συνεχώς πάνω στο σώμα μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα σε μύτη, λαιμό και μάτια. Παράλληλα, η σταθερή ροή αέρα ενδέχεται να οδηγήσει σε μυϊκή δυσκαμψία, κυρίως σε αυχένα και ώμους, αφήνοντας αρκετούς με πιάσιμο το πρωί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Κιλιτσντάρογλου: «Με τον Ετζεβίτ θα υπήρχε πόλεμος με την Ελλάδα» – Προκλητικές δηλώσεις για τα νησιά του Αιγαίου

Επιπλέον, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις όπου η συνεχής ανακύκλωση αέρα μέσα στο δωμάτιο συμβάλλει στη μετακίνηση σκόνης, κάτι που μπορεί να επιβαρύνει άτομα με αλλεργίες ή ευαισθησίες στο αναπνευστικό. Την ίδια στιγμή, ο συνεχής θόρυβος και η αίσθηση ρεύματος αέρα ενδέχεται να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, ακόμη κι αν αυτό δεν γίνεται άμεσα αντιληπτό.

Ο ανεμιστήρας δεν είναι επικίνδυνος από μόνος του, αλλά υπάρχουν μερικοί λόγοι που λένε ότι δεν είναι ιδανικό να τον έχουμε να φυσάει όλο το βράδυ πάνω μας:

 1. Ξηρασία σε μάτια – μύτη – λαιμό

Ο συνεχής αέρας μπορεί να προκαλέσει:

ξηροστομία
ερεθισμό στον λαιμό
ξηρά μάτια ή «τσούξιμο»

 2. Μυϊκοί πόνοι / πιασίματα

Ο κρύος αέρας πάνω στο ίδιο σημείο για ώρες μπορεί να οδηγήσει σε:

αυχενικό πόνο
«πιάσιμο» σε ώμους ή πλάτη
δυσκαμψία το πρωί

 3. Αλλεργίες και σκόνη

Ο ανεμιστήρας δεν καθαρίζει τον αέρα· απλώς τον κυκλοφορεί.
Έτσι μπορεί να:

σηκώνει σκόνη
επιδεινώνει αλλεργίες ή ρινίτιδα

 4. Διαταραχή ύπνου σε κάποιους

Ο συνεχής θόρυβος ή ο αέρας μπορεί να:

ξυπνάει ελαφρά τον ύπνο
προκαλεί δυσφορία χωρίς να το καταλαβαίνεις