Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων: Γιατί αυτές τις ημέρες τα ποσοστά αυξάνονται (βίντεο)

Παρά το εορταστικό κλίμα, τα Χριστούγεννα αποτελούν για πολλούς μια συναισθηματικά φορτισμένη περίοδο

Η κοινωνική πίεση για χαρά, οικογενειακή αρμονία και ευτυχία συχνά συγκρούεται με τη μοναξιά, τις απώλειες, τα οικονομικά βάρη ή τις ανεκπλήρωτες προσδοκίες. Οι συγκρίσεις, η έντονη αναδρομή στο παρελθόν και η αίσθηση ότι «όλοι οι άλλοι είναι καλά» λειτουργούν επιβαρυντικά, οδηγώντας σε αύξηση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αναγνώριση του συναισθήματος είναι το πρώτο βήμα, τα Χριστούγεννα δεν είναι υποχρεωτικό να είναι τέλεια. Είναι ανθρώπινα. Και η φροντίδα του εαυτού, αυτές τις μέρες, είναι πράξη δύναμης, όχι αδυναμίας.