Ηράκλειο: 10oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Η πιο εύκολη σούπα με 3 υλικά

03.03.2024, 5:50

Έτοιμη σε 15 λεπτά

Μια πολύ απλή και νόστιμη σούπα με ελάχιστα υλικά, που πάντα υπάρχουν στην κουζίνα μας. Το καλαμπόκι είναι ένα υλικό που μπορούμε να έχουμε πάντα στην τροφοθήκη (ως κονσέρβα) ή στην κατάψυξή μας.  Εκτός, λοιπόν, από το καλαμπόκι, θα χρειαστούμε γάλα (είτε πλήρες αγελαδινό, είτε βρώμης) και βούτυρο (ή ίδια ποσότητα ελαιόλαδου, αν το προτιμάτε).

Ας δούμε πώς θα την φτιάξουμε:

  • Σοτάρουμε το καλαμπόκι στο βούτυρο. Δεν χρησιμοποιούμε τα σπόρια του καλαμποκιού κατευθείαν από την κονσέρβα γιατί δεν θέλουμε την υγρασία που έχουν μέσα στο υγρό που συντηρούνται. Οπότε τα στραγγίζουμε καλά και έπειτα τα σοτάρουμε σε ένα τηγανάκι με το βούτυρο ή το ελαιόλαδο για να πάρουν ένα ελαφρύ καστανό χρώμα.
  • Βάζουμε το καβουρδισμένο καλαμπόκι σε μπλέντερ μαζί με το γάλα στη γρήγορη ταχύτητα, μέχρι να έχουμε μια παχύρρευστη σούπα
  • Αφήνουμε τη σούπα να σιγοβράσει και να γίνει όσο πηχτή το επιθυμούμε. Ολοκληρώνουμε καρυκεύοντας με αλάτι και πιπέρι και λίγο σχοινόπρασο για το στόλισμα. Μπορείτε ακόμη, αν θέλετε, να προσθέσετε λίγο κόκκινο πιπέρι και καπνιστή πάπρικα για έξτρα άρωμα.

Ακολουθεί η συνταγή:

Υλικά για 4 μερίδες

2 κονσέρβες καλαμπόκι
2 φλιτζ. γάλα βρώμης χωρίς ζάχαρη ή πλήρες αγελαδινό
2 κουτ. σούπας ανάλατο βούτυρο
1/2 κουτ. γλυκού χονδρό, ανεπεξέργαστο αλάτι (= επιπλέον αν χρειαστεί)
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
ψιλοκομμένο σχοινόπρασο (προαιρετικά)

Διαδικασία

Στραγγίζουμε και ξεπλένουμε το καλαμπόκι και το ρίχνουμε σε τηγάνι μετρίου μεγέθους. Σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας τακτικά, ώσπου να εξατμιστεί η υγρασία από το καλαμπόκι για περίπου 8 λεπτά.

Κρατάμε στην άκρη τη μισή ποσότητα από το σοταρισμένο καλαμπόκι και ρίχνουμε το υπόλοιπο σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα και χτυπάμε μέχρι να γίνει βελουτέ.

Στο ίδιο τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε το καλαμπόκι που είχαμε κρατήσει στην άκρη και μαγειρεύουμε ώσπου τα καλαμπόκια να πάρουν ένα καστανό χρώμα για περίπου 1 λεπτό. Ρίχνουμε τη βελουτέ σούπα και το αλάτι και σιγοβράζουμε μέχρι να πήξει ελαφρώς για 2-3 λεπτά.

Δοκιμάζουμε κι αν θέλουμε προσθέτουμε λίγο ακόμη αλάτι. Σερβίρουμε προσθέτοντας στην επιφάνεια φρεσκοτριμμένο πιπέρι και προαιρετικά ψιλοκομμένο σχοινόπρασο.

Tip

Αν περισσέψει σούπα, μπορούμε να τη διατηρήσουμε στο ψυγείο για μέχρι 5 ημέρες ή να την βάλουμε στην κατάψυξη για μέχρι 3 μήνες.

πριν από 14 λεπτά
Ελλάδα

Έκτακτο ΚΥΣΕΑ μετά τις επιθέσεις στο Ιράν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 21 λεπτά
Πολιτική

Ανδρουλάκης για Τέμπη: Η μνήμη θυμίζει το χρέος για δικαιοσύνη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 28 λεπτά
Style

Akylas από τη Σερβία: «Ποτέ δεν έχω νιώσει τόση αγάπη στη ζωή μου»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Ελλάδα

Αλλαγή ώρας 2026: Πότε γυρνάμε τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 37 λεπτά
Ελλάδα

Γαλάτσι: 32χρονος σκοτώθηκε σε τροχαίο με μοτοσυκλέτα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Αθλητικά

Τεντόγλου και Καραλής μαγνητίζουν τα βλέμματα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 47 λεπτά
Ελλάδα

Θεσσαλονίκη: Άγριο επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας – Τη χτύπησε άγρια μπροστά σε παιδιά

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 51 λεπτά
Κόσμος

Ρωσία: Μωρό 18 μηνών έπεσε από 30 μέτρα – Το έσωσαν δύο νοσοκόμες με παλτό (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 52 λεπτά
Αθλητικά

Volley League: Ολυμπιακός και ΟΦΗ ανοίγουν την αυλαία της 17ης αγωνιστικής

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ελλάδα

Κυριάκος Μητσοτάκης για τα Τέμπη: Τρία χρόνια μετά, μνήμη, σεβασμός και δικαιοσύνη

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →