Αυτά πρέπει να βάλεις στην ζωή σου

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλές πρακτικές ομορφιάς κατά της κυτταρίτιδας, αλλά απ’ ότι φαίνεται η πιο αποτελεσματική αντιμετώπισή της είναι η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και άσκησης.

Στην πραγματικότητα αν θέλεις να επικεντρωθείς στον στόχο σου, πρόσθεσε στα γεύματά σου τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, με αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Να έχεις στο μυαλό σου ότι το πρώτο βήμα είναι να περιορίσεις ή εξαλείψεις εντελώς το αλάτι από τα φαγητά που μαγειρεύεις, αντικαθιστώντας το με βότανα και μπαχαρικά, ιδανικά για να προσθέτουν γεύση στο πιάτο σου.

Έπειτα, σε συνδυασμό με της διατροφικές επιλογές που κάνεις πρόσθεσε στην καθημερινότητά σου τροφές και ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο την κυτταρίτιδα.

Βάλε στη ζωή σου:

Tην τσουκνίδα: Το τσάι από βότανα τσουκνίδας, εκτός από την ισχυρή αντιοξειδωτική δύναμη, έχει επίσης ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

Το πράσινο τσάι: Είναι ιδανικό για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και την αναστολή της απορρόφησης του, η οποία βοηθά στην κατανομή του λίπους σε όλο το σώμα. Τρία φλιτζάνια την ημέρα κρατούν μακριά την όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Το πιπέρι καγιέν: Βελτιώνει την κυκλοφορία και, όπως συμβαίνει με όλα τα καυτερά μπαχαρικά, αυξάνει την εσωτερική θερμοκρασία, προάγοντας κυκλοφορία αίματος.

Τον κουρκουμά: Χρησιμοποιείται κυρίως στην ινδική κουζίνα, ωστόσο μειώνει σημαντικά το πρήξιμο στο σώμα και συμβάλλει στην αποβολή τοξινών.

Το πορτοκάλι: Εκτός του ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιοφλαβανοειδή, εξαιρετικά αποτελεσματικά κατά των κυτταρικών ανισορροπιών που είναι υπεύθυνες για την κυτταρίτιδα.

Το καρπούζι: Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, το οποίο διεγείρει το διούρηση, προστατεύει τη μικροκυκλοφορία και είναι αντιοξειδωτικό

Το σπανάκι: Εκτός από το ότι δίνει πολλή ενέργεια, το σπανάκι βελτιώνει συνολικά την ποιότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, διεγείροντας τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου.

Πηγή: jenny.gr

#ΟΜΟΡΦΙΑ #ΤΡΟΦΕΣ