Ηράκλειο: 20oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Μπανανόψωμο με σοκολάτα και ταχίνι

18.03.2025, 0:43

Δείτε τη συνταγή 

Η ιδιοκτήτρια του micro-bakery «Fika» μας έδωσε τη συνταγή της για αυτό το banana bread με ταχίνι, ένα σνακ δυναμωτικό και θρεπτικό, για όλες τις ηλικίες.

Υλικά
Μερίδες: 12

  • 240 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 3/4 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουτ. γλυκού αλάτι
  • 350 γρ. ώριμες μπανάνες (ζυγισμένες καθαρισμένες), σε φέτες + 1/2 μπανάνα κομμένη κατά μήκος, για το στόλισμα
  • 200 γρ. μαύρη ζάχαρη, αυτή που μοιάζει με βρεγμένη άμμο
  • 100 ml ηλιέλαιο
  • 70 γρ. ταχίνι
  • 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 αυγά
  • 190 ml ξινόγαλα
  • 125 γρ. κουβερτούρα με 70-72% κακάο, ψιλοκομμένη
  • 2 κουτ. σούπας επιπλέον, για το πασπάλισμα

Διαδικασία

  • Για το μπανανόψωμο με σοκολάτα και ταχίνι, ξεκινάμε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 180°C, στη λειτουργία του αέρα. Ντύ- νουμε με χαρτί ψησίματος μια μακρόστενη φόρμα για κέικ με διαστάσεις 13 x 23 εκ. (ή απλώς τη βουτυρώνουμε και την αλευρώνουμε).
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι μέχρι να αναμειχθούν.
  • Στον κάδο του μίξερ χτυπάμε με το φτερό τις μπανάνες, τη ζάχαρη και το λάδι μέχρι να λιώσουν οι μπανάνες και να φτιάξουμε ένα λείο και ομοιογενές μείγμα.
  • Προσθέτουμε το ταχίνι και το εκχύλισμα βανίλιας και χτυπάμε μέχρι το ταχίνι να ενσωματωθεί στο μείγμα.
  • Ρίχνουμε τα αυγά ένα ένα, χτυπώντας σχολαστικά μετά από κάθε προσθήκη, ώστε το μείγμα να αφρατέψει.
  • Χαμηλώνουμε καλά την ταχύτητα του μίξερ και προσθέτουμε το ξινόγαλα σε πολύ αργή και λεπτή ροή μέχρι να ενσωματωθεί.
  • Τέλος, προσθέτουμε το μείγμα αλευριού και ανακατεύουμε ελάχιστα, μέχρι απλώς να απορροφηθεί από το μείγμα.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στη φόρμα, ισιώνουμε την επιφάνεια και τακτοποιούμε εκεί τη μισή μπανάνα κατά μήκος της φόρμας.
  • Πασπαλίζουμε με τις 2 κουτ. σούπας ζάχαρη και ψήνουμε το μπανα- νόψωμο για περίπου 50 λεπτά.
  • Βγάζουμε το σκεύος από τον φούρνο, αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά και ξεφορμάρουμε το κέικ χωρίς να το αναποδογυρίσουμε, ώστε να φαίνεται η μπανάνα της επιφάνειας.
  • Το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς πάνω σε σχάρα πριν το κόψουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 3 λεπτά
Κόσμος

Τραμπ: Θα υπογράψει συμφωνία με το Ιράν μόνο αν τηρηθούν οι «κόκκινες γραμμές»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Ηράκλειο

Απεσωκάρι Ηρακλείου: Νέες αποκαλύψεις έρχονται στο φως για τον θάνατο του Αλέξανδρου Δασκαλάκη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 18 λεπτά
Ελλάδα

Πανελλαδικές Εξετάσεις: Πρεμιέρα σήμερα για τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 26 λεπτά
Κρήτη

Γιόφυρος: Στο επίκεντρο τα πρόστιμα και η ανάγκη αλλαγής νοοτροπίας για τη ρύπανση – «Το ζητούμενο είναι να μην ξανασυμβεί»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 33 λεπτά
Ελλάδα

Πικέρμι: Όχημα παρέσυρε και τραυμάτισε ανήλικη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 38 λεπτά
Ηράκλειο

Κρήτη: Ελεύθεροι μετά τις απολογίες τους 12 συλληφθέντες για το κύκλωμα παράνομων επιδοτήσεων του ΟΠΕΚΕΠΕ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Ελλάδα

Σεισμός 3,5 Ρίχτερ στο Ακρωτήρι Σαντορίνης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 50 λεπτά
Κρήτη

ΔΕΔΔΗΕ: Οι προγραμματισμένες διακοπές ρεύματος σε περιοχές της Κρήτης σήμερα Σάββατο 30 Μαΐου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 56 λεπτά
Πνευματικά

Εορτολόγιο: Ποιο σπάνιο όνομα γιορτάζει σήμερα Σάββατο 30/5

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ηράκλειο

Αίθριος με συννεφιά ο καιρός σήμερα Σάββατο 30/5 στην Κρήτη – Που θα φτάσει το θερμόμετρο

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →