Θα μπορούσε η μάσηση τσίχλας να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο σε όλους όσοι θέλουν να διατηρήσουν το ιδανικό τους βάρος ή και να χάσουν κιλά;
Η αγαπημένη συνήθεια των παιδικών μας χρόνων, η μάσηση τσίχλας, έχει συνδεθεί με καλύτερη διατροφή και δίαιτα. Μήπως όμως αποτελεί και τρόπο για τη συνολική βελτίωση της υγείας μας;
Η δρ. Sandra Sunram-Lea, καθηγήτρια βιολογικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Lancaster με άρθρο της στο The Conversation μελετά τα διαθέσιμα ερευνητικά στοιχεία που αφορούν τη μάσηση τσίχλας και την επίδραση αυτής της συνήθειας στη διαχείριση του βάρους και της συνολικής υγείας.
Σε έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Nutrition Association, δόθηκε μια ασυνήθιστη οπτική για τις τσίχλες. Μελετήθηκε λοιπόν, εάν η μάσηση τσίχλας -με ή χωρίς ζάχαρη- σε συνδυασμό με τον χρόνο μάσησής της, μπορεί να αποτρέψει την τερηδόνα, την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από συμμετέχοντες μεγάλης πληθυσμιακής μελέτης (2013 -2019), που αφορούσαν στη στοματική τους υγιεινή, στη διατροφή τους, στο βάρος, στην περίμετρο και το μέγεθος της μέσης τους.
Η έρευνα δεν διαπίστωσε κάποιο συσχετισμό ανάμεσα στη μάσηση τσίχλας και την στοματική υγεία. Παρατηρήθηκε, ωστόσο, ότι από τους 15,178 συμμετέχοντες στη μελέτη το 2,4% ανέφεραν ότι μασούσαν τσίχλες καθημερινά. Οι λάτρεις της τσίχλας φάνηκε να έχουν πιο υγιεινή διατροφή και χαμηλότερη συνολική πρόσληψη σακχάρων συγκριτικά με όσους δεν μασούσαν τσίχλες.
Μήπως αυτό σημαίνει ότι η τσίχλα αποτελεί το εύκολο ελιξίριο καλής υγείας; Θα μπορούσε να χρησιμεύσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας;
Πηγή: ygeiamou.gr
- Η μάσηση τσίχλας έχει συνδεθεί με καλύτερη διατροφή και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους.
- Η έρευνα δεν βρήκε συσχετισμό μεταξύ μάσησης τσίχλας και στοματικής υγείας, αλλά παρατηρήθηκε πιο υγιεινή διατροφή σε όσους μασούσαν τσίχλες.
- Μόνο το 2,4% των συμμετεχόντων μασούσαν τσίχλες καθημερινά, αλλά είχαν χαμηλότερη πρόσληψη σακχάρων.
- Η τσίχλα δεν είναι το απόλυτο ελιξίριο καλής υγείας, αλλά μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Δημοφιλή
Οι καλύτερες παραδοσιακές ταβέρνες στην Κρήτη για αυθεντικές γεύσεις
Θρήνος για τον άτυχο Παναγιώτη που σκοτώθηκε σε τροχαίο στην Καλλιθέα
Δύσκολες ώρες για την Πόπη Τσαπανίδου – Έφυγε από τη ζωή η μητέρα της
Σπαρακτική ανάρτηση από τον Υπάτιο Πατμάνογλου 9 χρόνια μετά το τροχαίο που έχασε σύζυγο και γιο
Πένθος στην οικογένεια του ΠΑΣΟΚ - «Έφυγε» πρόωρα η αγαπητή Αριστέα Καζάκου
Nέο αίμα στην άσφαλτο: Νεκρός οδηγός μηχανής σε τροχαίο
Πολύωρες διακοπές κυκλοφορίας στον ΒΟΑΚ για 2 ημέρες!
Δομή Μεταναστών: Ηχηρό «όχι» από τον δήμο Χερσονήσου για το πρώην ΚΤΕΟ και τελεσίγραφο της κυβέρνησης που ετοιμάζει...επίταξη!
Σεισμός στην Εύβοια: Απόκοσμες εικόνες από τον σεισμό – Η στιγμή που το βουνό «καταρρέει» μετά τα 5,2 Ρίχτερ