Ηράκλειο: 26oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Μπορείς να αδυνατίσεις μασώντας τσίχλες; Τι λένε οι ειδικοί

06.03.2026, 11:05

Θα μπορούσε η μάσηση τσίχλας να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο σε όλους όσοι θέλουν να διατηρήσουν το ιδανικό τους βάρος ή και να χάσουν κιλά;

Η αγαπημένη συνήθεια των παιδικών μας χρόνων, η μάσηση τσίχλας, έχει συνδεθεί με καλύτερη διατροφή και δίαιτα. Μήπως όμως αποτελεί και τρόπο για τη συνολική βελτίωση της υγείας μας;

Η δρ. Sandra Sunram-Lea, καθηγήτρια βιολογικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Lancaster με άρθρο της στο The Conversation μελετά τα διαθέσιμα ερευνητικά στοιχεία που αφορούν τη μάσηση τσίχλας και την επίδραση αυτής της συνήθειας στη διαχείριση του βάρους και της συνολικής υγείας.

Σε έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Nutrition Association, δόθηκε μια ασυνήθιστη οπτική για τις τσίχλες. Μελετήθηκε λοιπόν, εάν η μάσηση τσίχλας -με ή χωρίς ζάχαρη- σε συνδυασμό με τον χρόνο μάσησής της, μπορεί να αποτρέψει την τερηδόνα, την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από συμμετέχοντες μεγάλης πληθυσμιακής μελέτης (2013 -2019), που αφορούσαν στη στοματική τους υγιεινή, στη διατροφή τους, στο βάρος, στην περίμετρο και το μέγεθος της μέσης τους.

Η έρευνα δεν διαπίστωσε κάποιο συσχετισμό ανάμεσα στη μάσηση τσίχλας και την στοματική υγεία. Παρατηρήθηκε, ωστόσο, ότι από τους 15,178 συμμετέχοντες στη μελέτη το 2,4% ανέφεραν ότι μασούσαν τσίχλες καθημερινά. Οι λάτρεις της τσίχλας φάνηκε να έχουν πιο υγιεινή διατροφή και χαμηλότερη συνολική πρόσληψη σακχάρων συγκριτικά με όσους δεν μασούσαν τσίχλες.

Μήπως αυτό σημαίνει ότι η τσίχλα αποτελεί το εύκολο ελιξίριο καλής υγείας; Θα μπορούσε να χρησιμεύσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας;

Πηγή: ygeiamou.gr

  • Η μάσηση τσίχλας έχει συνδεθεί με καλύτερη διατροφή και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους.
  • Η έρευνα δεν βρήκε συσχετισμό μεταξύ μάσησης τσίχλας και στοματικής υγείας, αλλά παρατηρήθηκε πιο υγιεινή διατροφή σε όσους μασούσαν τσίχλες.
  • Μόνο το 2,4% των συμμετεχόντων μασούσαν τσίχλες καθημερινά, αλλά είχαν χαμηλότερη πρόσληψη σακχάρων.
  • Η τσίχλα δεν είναι το απόλυτο ελιξίριο καλής υγείας, αλλά μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 7 λεπτά
Ελλάδα

Καλαμάτα: Ξεσπά η θεία της Βασιλικής που δολοφονήθηκε από τον 41χρονο σύντροφό της

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 11 λεπτά
Ελλάδα

Προειδοποίηση Παπαδόπουλου για το ρήγμα στην Εύβοια – «Μπορεί να δώσει σεισμό έως και 6 ρίχτερ»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Κόσμος

Κατέρρευσε ξανά ο Έρικσεν σε φιλικό της Δανίας!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 20 λεπτά
Style

Τζόκερ 7/6: Σήμερα η κλήρωση για 1 εκατ. ευρώ – Μέχρι τι ώρα το δελτίο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 28 λεπτά
Κόσμος

Ζελένσκι: Βρίσκεται στη Βρετανία για συνομιλίες με Στάρμερ, Μακρόν και Μερτς

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 33 λεπτά
Κόσμος

Επεισόδιο με πυροβολισμούς στο Ισραήλ – Ένας έφεδρος νεκρός και 5 τραυματίες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 39 λεπτά
Αθλητικά

Ελλάδα – Ιταλία: Οι ενδεκάδες του αγώνα (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 40 λεπτά
Ελλάδα

Ο δολοφόνος της Αυστραλίας Τζέιμς Δαλαμάγκας ζούσε στο Αίγιο με το όνομα «Αντώνης Τζίμας» – Πως τον ξετρύπωσαν οι Αρχές

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 42 λεπτά
Περιβάλλον

Ολική έκλειψη ηλίου φέτος το καλοκαίρι – Πότε θα συμβεί

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 50 λεπτά
Ελλάδα

Σεισμός στην Εύβοια: Απόκοσμες εικόνες από τον σεισμό – Η στιγμή που το βουνό «καταρρέει» μετά τα 5,2 Ρίχτερ

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →