Τα δεδομένα των επιστημόνων
Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης στην Ολλανδία αποκαλύπτει ότι η αφυδάτωση δεν είναι η μόνη αιτία του χανγκόβερ, πράγμα που σημαίνει ότι το νερό δεν θα καταφέρει να μας ανακουφίσει από πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα, εμετούς κ.λπ.
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες στην έρευνα σε δύο ομάδες. Όσοι ανήκαν στην πρώτη ομάδα, αφού ήπιαν γενναίες ποσότητες αλκοόλ, στη συνέχεια κατανάλωσαν άφθονο νερό πριν κοιμηθούν. Στη δεύτερη ομάδα, οι συμμετέχοντες δεν ήπιαν νερό πριν πέσουν για ύπνο. Συγκρίνοντας τις δύο ομάδες, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έπιναν νερό, ένιωθαν λιγότερο αφυδατωμένοι, αλλά παρόλα αυτά ένιωθαν τον ίδιο βαθμό δυσφορίας, πόνου και κόπωσης με εκείνους που επέλεξαν να μην πιουν νερό. Πιο απλά, βίωσαν όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα του χανγκόβερ είτε ήπιαν νερό είτε όχι.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από μια νύχτα βαριάς κρεπάλης, είναι αναποτελεσματική στην πρόληψη του χανγκόβερ.
Ο γιατρός Johnny Parvani δήλωσε σχετικά ότι: «Το χανγκόβερ είναι μια κλινική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έναν συνδυασμό των επιδράσεων του αλκοόλ και της αφυδάτωσης στον μεταβολισμό». Η αφυδάτωση προκαλείται από την απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών λόγω της ενεργοποίησης του ορμονικού συστήματος που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και την ισορροπία των υγρών.
Αυτή η κατάσταση προκαλεί δίψα, ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα, όταν το έχετε παρακάνει με το αλκοόλ, είναι να σηκωθείτε την επόμενη ημέρα με χανγκόβερ. Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι το νερό μπορεί να ανακουφίσει μόνο το αίσθημα της δίψας, αλλά όχι όλες τις συνέπειες που έρχονται όταν κάνετε κατάχρηση αλκοολούχων ποτών.
Και τότε πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε το χανγκόβερ;
Για να μειώσετε τις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, η πιο αποτελεσματική λύση είναι ο χρόνος. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να μεταβολίσει το αλκοόλ. Ωστόσο, ορισμένα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν:
- Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες πριν ή κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ.
- Ηλεκτρολύτες και βιταμίνες, όπως B και C.
- Αποφυγή της κατανάλωσης καφεΐνης που μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση.
- Ξεκούραση και ύπνος.
Πηγή: pronews.gr
- Η έρευνα του Πανεπιστημίου της Ουτρέχτης δείχνει ότι το νερό δεν αρκεί για την αντιμετώπιση του χανγκόβερ, καθώς οι συμμετέχοντες ένιωθαν την ίδια δυσφορία ανεξαρτήτως κατανάλωσης νερού.
- Το χανγκόβερ προκαλείται από συνδυασμό επιδράσεων του αλκοόλ και αφυδάτωσης, με το νερό να ανακουφίζει μόνο τη δίψα.
- Ο χρόνος είναι η πιο αποτελεσματική λύση για τον μεταβολισμό του αλκοόλ, ενώ τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, βιταμίνες και ηλεκτρολύτες μπορούν να βοηθήσουν.
- Η αποφυγή της καφεΐνης και η ξεκούραση συμβάλλουν επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων του χανγκόβερ.
Δημοφιλή
Τι κρύβουν τα κρητικά επώνυμα - Από πού προέρχονται
Ηράκλειο: Πένθος στην ιατρική κοινότητα για την απώλεια 52χρονου γιατρού
Συναγερμός στο Ηράκλειο: Αυτοκίνητο έπεσε στις εκβολές του Γιόφυρου - Παράλληλη κινητοποίηση και για τροχαίο στον ΒΟΑΚ (βίντεο, φωτό)
Πώς δροσιζόταν ένα κρητικό σπίτι πριν από το air condition - Τα «κόλπα» των παλιών
Το χωριό της Κρήτης όπου το καλοκαίρι τελειώνει… νωρίτερα – Πώς λίγα χιλιόμετρα αρκούν για να αλλάξει εντελώς η εποχή
Παντρεύτηκε η κόρη του Γεράσιμου Σκιαδαρέση, Όλγα τον Κώστα Χαϊκάλη
Φυλή: Νεκρή 17χρονη σε τροχαίο δυστύχημα
Ρέθυμνο: «Βροχή» οι μπαλωθιές σε σπίτι - Συνελήφθη ο οικοδεσπότης
10 κρητικές λέξεις που ακούγονται ακόμα στα χωριά