Οι συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν σε κλειστή ομάδα έως 12 ατόμων και θα περιλαμβάνουν πέντε (5) συναντήσεις
Ο Δήμος Ηρακλείου μέσω της Αντιδημαρχίας Εθελοντισμού διοργανώνει ένα νέο κύκλο βιωματικών συναντήσεων της δράσης «Ομάδα αυτοφροντίδας και ψυχικής ενδυνάμωσης», στο πλαίσιο της Δια… Δήμου Μάθηση, με ελεύθερη συμμετοχή και έναρξη από 14 Μαΐου 2026.
Η δράση απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα, να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους και να συμμετάσχουν σε μια ουσιαστική ομαδική διαδικασία, μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, πρακτικά εργαλεία αυτοφροντίδας και ανταλλαγή εμπειριών, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν δεξιότητες διαχείρισης της καθημερινότητας και να ενισχύσουν τη σύνδεσή τους με τον εαυτό τους και τους άλλους.
Οι συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν σε κλειστή ομάδα έως 12 ατόμων και θα περιλαμβάνουν πέντε (5) συναντήσεις, κάθε δεύτερη Πέμπτη, με έναρξη την Πέμπτη 14 Μαΐου 2026 και ώρα 18:00 – 20:00, στον χώρο της Αντιδημαρχίας Εθελοντισμού Κυδωνίας 19 (κάθετος στην οδό Χάνδακος). Η συμμετοχή είναι δωρεάν και θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας. Για περισσότερες πληροφορίες ή δηλώσεις συμμετοχής, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν στο τηλέφωνο 6974946988 ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση: email: giamalakidesp@yahoo.com
Τις συναντήσεις συντονίζουν οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας Μαρία Κονταξάκη και Δέσποινα Γιαμαλάκη, πιστοποιημένα μέλη της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Οικογενειακής Θεραπείας (E.F.T.A.) και της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (Ε.Ε.Σ.), με ενεργή επαγγελματική παρουσία στο Ηράκλειο. Η Μαρία Κονταξάκη είναι Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ενηλίκων, ζεύγους, οικογένειας και ομάδας, με σημαντική εμπειρία στον συντονισμό ομαδικών παρεμβάσεων.
Εστιάζει στην ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της προσωπικής εξέλιξης, διαμορφώνοντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο που συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και των διαπροσωπικών σχέσεων. Η Δέσποινα Γιαμαλάκη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συστημική Θεραπεύτρια ενηλίκων, ζεύγους και οικογένειας. Ακολουθεί μια σύγχρονη, συνθετική και ολιστική προσέγγιση, αξιοποιώντας επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness), η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (CBH), καθώς και τεχνικές διαλογισμού. Εστιάζει στην ουσιαστική υποστήριξη και ενδυνάμωση του ατόμου, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της καθημερινής λειτουργικότητας.
- Οι βιωματικές συναντήσεις του Δήμου Ηρακλείου αρχίζουν στις 14 Μαΐου 2026 και θα διεξάγονται κάθε δεύτερη Πέμπτη.
- Ο κύκλος συναντήσεων απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική ανθεκτικότητα και αυτογνωσία τους.
- Οι συναντήσεις θα γίνουν σε κλειστή ομάδα έως 12 ατόμων με δωρεάν συμμετοχή και σειρά προτεραιότητας.
- Τις συναντήσεις συντονίζουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας με σύγχρονες και ολιστικές προσεγγίσεις.
Δημοφιλή
Ηράκλειο: Κάμερες «έδειξαν» τον φερόμενο ως δράστη - Συνελήφθη 50χρονος μετά από καταγγελία για βιασμό 18χρονης
Θλίψη στην εκπαιδευτική κοινότητα του Ηρακλείου για την απώλεια του 55χρονου εκπαιδευτικού
Άλλοι 12 μήνες για να σώσουν οι Κρητικοί τις περιουσίες τους: Νέο, τελευταίο «παράθυρο» για τα εκτός σχεδίου οικόπεδα
Ηράκλειο: Έφυγε από τη ζωή ο Δαυίδ Πατεράκης - «Σίγησε» μια ιστορία δεκαετιών στη βιβλιοδεσία
Temu - Shein ένα βήμα μπροστά: Πώς «ακυρώνουν» τον ευρωπαϊκό δασμό των 3 ευρώ
Τραγωδία στον Άγιο Νικόλαο: Γυναίκα έπεσε από ταράτσα και τραυματίστηκε θανάσιμα
Πένθος στο Λασίθι για τον χαμό του Αντώνη Χατζηπαναγιώτη
Αυτά τα 3 ζώδια θα βγάλουν λεφτά τον Ιούλιο - Θα έχουν απίστευτη τύχη στα οικονομικά
Τραγωδία στην Πέτρου Ράλλη: Νεκρός 46χρονος οδηγός μηχανής μετά από σύγκρουση με ταξί (φώτο)