Οι συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν σε κλειστή ομάδα έως 12 ατόμων και θα περιλαμβάνουν πέντε (5) συναντήσεις
Ο Δήμος Ηρακλείου μέσω της Αντιδημαρχίας Εθελοντισμού διοργανώνει ένα νέο κύκλο βιωματικών συναντήσεων της δράσης «Ομάδα αυτοφροντίδας και ψυχικής ενδυνάμωσης», στο πλαίσιο της Δια… Δήμου Μάθηση, με ελεύθερη συμμετοχή και έναρξη από 14 Μαΐου 2026.
Η δράση απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα, να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους και να συμμετάσχουν σε μια ουσιαστική ομαδική διαδικασία, μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, πρακτικά εργαλεία αυτοφροντίδας και ανταλλαγή εμπειριών, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν δεξιότητες διαχείρισης της καθημερινότητας και να ενισχύσουν τη σύνδεσή τους με τον εαυτό τους και τους άλλους.
Οι συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν σε κλειστή ομάδα έως 12 ατόμων και θα περιλαμβάνουν πέντε (5) συναντήσεις, κάθε δεύτερη Πέμπτη, με έναρξη την Πέμπτη 14 Μαΐου 2026 και ώρα 18:00 – 20:00, στον χώρο της Αντιδημαρχίας Εθελοντισμού Κυδωνίας 19 (κάθετος στην οδό Χάνδακος). Η συμμετοχή είναι δωρεάν και θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας. Για περισσότερες πληροφορίες ή δηλώσεις συμμετοχής, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν στο τηλέφωνο 6974946988 ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση: email: giamalakidesp@yahoo.com
Τις συναντήσεις συντονίζουν οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας Μαρία Κονταξάκη και Δέσποινα Γιαμαλάκη, πιστοποιημένα μέλη της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Οικογενειακής Θεραπείας (E.F.T.A.) και της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (Ε.Ε.Σ.), με ενεργή επαγγελματική παρουσία στο Ηράκλειο. Η Μαρία Κονταξάκη είναι Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ενηλίκων, ζεύγους, οικογένειας και ομάδας, με σημαντική εμπειρία στον συντονισμό ομαδικών παρεμβάσεων.
Εστιάζει στην ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της προσωπικής εξέλιξης, διαμορφώνοντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο που συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και των διαπροσωπικών σχέσεων. Η Δέσποινα Γιαμαλάκη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συστημική Θεραπεύτρια ενηλίκων, ζεύγους και οικογένειας. Ακολουθεί μια σύγχρονη, συνθετική και ολιστική προσέγγιση, αξιοποιώντας επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness), η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (CBH), καθώς και τεχνικές διαλογισμού. Εστιάζει στην ουσιαστική υποστήριξη και ενδυνάμωση του ατόμου, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της καθημερινής λειτουργικότητας.
- Οι βιωματικές συναντήσεις του Δήμου Ηρακλείου αρχίζουν στις 14 Μαΐου 2026 και θα διεξάγονται κάθε δεύτερη Πέμπτη.
- Ο κύκλος συναντήσεων απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική ανθεκτικότητα και αυτογνωσία τους.
- Οι συναντήσεις θα γίνουν σε κλειστή ομάδα έως 12 ατόμων με δωρεάν συμμετοχή και σειρά προτεραιότητας.
- Τις συναντήσεις συντονίζουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας με σύγχρονες και ολιστικές προσεγγίσεις.
Δημοφιλή
Λουκέτο στο Fat Rat της Ιωάννας Τούνη στο Παρίσι – Η ανακοίνωση
Καβάλα: Κατέληξε ο 16χρονος ποδοσφαιριστής που τραυματίστηκε σοβαρά σε αγώνα στην Θάσο
Κρήτη: Το χωριό που θεωρείται ένα από τα αρχαιότερα του νησιού - Η ιστορία του χάνεται στα βάθη των αιώνων
Ηράκλειο 1945: Μπήκαν στο δικαστήριο και λίντσαραν τους κατηγορούμενους - Η υπόθεση που συγκλόνισε την Κρήτη!
Ποια είναι τα 3 ζώδια που έχουν αλάνθαστο ένστικτο;
Η Ειρήνη Μουρτζούκου «έσπασε» το κελί όπου μένει η γιατρός του Γιώργου Μαζωνάκη
Ιωάννα Γάκα: «Δεν υπολόγιζε κανέναν», λέει η θεία της για την 56χρονη γιατρό
«Αφήστε με, φοβάμαι»: Έριξαν τουρίστρια από 80 μέτρα ενώ παρακαλούσε να σταματήσουν
Άνω Λιόσια: Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή του ξυλοδαρμού της δασκάλας -Σκληρές εικόνες