Ο πλαστικός χειρουργός αποκαλύπτει: Η «χρυσή ώρα ύπνου» που ανανεώνει το δέρμα μετά τα 35

Το μυστικό της νεανικής επιδερμίδας δεν κρύβεται μόνο στις κρέμες, αλλά και στην ακριβή στιγμή που πέφτουμε για ύπνο, σύμφωνα με τους ειδικούς της αισθητικής ιατρικής

Το δέρμα δεν κοιμάται ποτέ· τη νύχτα εργάζεται αδιάκοπα για να επιδιορθώσει τις φθορές της ημέρας και να ενεργοποιήσει τη φάση κυτταρικής αναγέννησης. Όπως εξηγεί κορυφαίος πλαστικός χειρουργός, η ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ουσιών που κρατούν το πρόσωπο σφριγηλό και λαμπερό. Για τις γυναίκες μετά τα 35, η σωστή «ώρα ύπνου» μπορεί να λειτουργήσει ως το πιο φυσικό μυστικό αντιγήρανσης.

Ώρα για …ύπνο λοιπόν!

Σύμφωνα με τον Dr Mehdi Terki, πλαστικό χειρουργό, για τα άτομα που είναι άνω των 35 ετών ισχύει ότι κάθε ώρα ύπνου που χάνουμε κοστίζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε γιατί τη νύχτα ο οργανισμός κάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς. Η έντονη φάση επιδιόρθωσης κορυφώνεται μεταξύ 22:00 και 02:00, καθώς τότε εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες η αυξητική ορμόνη. Είναι η στιγμή που το δέρμα είναι πιο δεκτικό στα καλλυντικά και οι μηχανισμοί αναγέννησης δουλεύουν στο φουλ.

pexels-beauty

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ρέθυμνο: 15χρονη κατέληξε στο νοσοκομείο από κατανάλωση αλκοόλ

Προσοχή όμως καθώς για να απολαύσετε αυτό το «φυσικό lifting», δεν αρκεί να κοιμηθείτε στη 1 τα ξημερώματα. Θα πρέπει ήδη να βρίσκεστε σε βαθύ ύπνο εκείνη την ώρα. Δηλαδή, το σώμα χρειάζεται χρόνο για να χαλαρώσει, να εισέλθει στη φάση του βαθύ ύπνου και έπειτα σε εκείνη της αναγέννησης. Με λίγα λόγια, για να λειτουργήσει σωστά όλος αυτός ο κυτταρικός μηχανισμός και να παραμείνει η επιδερμίδα σφριγηλή και ελαστική, ο γιατρός προτείνει να πηγαίνετε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα. Ακριβώς αυτό είναι το «μαγικό» χρονικό όριο και δυστυχώς αν το υπερβούμε, η επιδερμίδα χάνει μέρος από το δυναμικό επιδιόρθωσής της.

Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο ο βραδινός ύπνος πριν από τις 12. Θα χρειαστεί να συνδυάσετε ενυδάτωση, μασάζ, προστασία, τρία πολύ σημαντικά βήματα για ένα πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βρεθείτε ανάμεσα στο δίλημμα τηλεόραση ή ύπνος να θυμάστε ότι η σφριγηλότητα της επιδερμίδας σας κρίνεται πριν τα μεσάνυχτα.

Πηγή: bovary.gr