Ηράκλειο: 13oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία

11.07.2024, 3:15

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρακολούθηση των αλλαγών στον ύπνο μακροπρόθεσμα σε πληθυσμιακή κλίμακα μπορεί να δώσει νέες γνώσεις σχετικές με τη δημόσια υγεία

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine».

Στην έρευνα μελετήθηκαν δεδομένα για 33.000 άτομα και πέντε εκατομμύρια νύχτες ύπνου τους. Με βάση τις αναλύσεις, οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους ύπνου (φαινότυπους). Ο πρώτος φαινότυπος είναι ο φυσιολογικός ύπνος, όπου οι άνθρωποι κοιμούνται περίπου οκτώ ώρες συνεχώς για τουλάχιστον έξι συνεχόμενες ημέρες και ο δεύτερος φαινότυπος ο ύπνος, όπου οι άνθρωποι κοιμούνται συνεχώς περίπου τις μισές νύχτες, αλλά κοιμούνται μόνο για μικρά χρονικά τις υπόλοιπες μισές. Στον τρίτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά παρουσιάζουν διακοπτόμενο ύπνο περίπου μία νύχτα κάθε εβδομάδα, στον τέταρτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά βιώνουν σπάνιες νύχτες κατά τις οποίες μεγάλες περίοδοι ύπνου χωρίζονται από μία αφύπνιση στη μέση του ύπνου. Τέλος, στον πέμπτο φαινότυπο που αντιπροσωπεύει εξαιρετικά διαταραγμένο ύπνο, οι άνθρωποι κοιμούνται μόνο για πολύ σύντομες περιόδους κάθε βράδυ.

Όπως διαπιστώθηκε, ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου σε ένα άτομο μπορεί να προσφέρει από δύο έως δέκα φορές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με καταστάσεις υγείας, μεταξύ των οποίων ο διαβήτης, η υπνική άπνοια και ο Covid-19, σε σχέση με τις πληροφορίες που λαμβάνουμε από τον μέσο φαινότυπο ύπνου ενός ατόμου.

Αυτό που βοήθησε τους ερευνητές να διακρίνουν τις χρόνιες παθήσεις δεν ήταν ο μέσος φαινότυπος που οι συμμετέχοντες υιοθετούσαν, αλλά το πόσο συχνά άλλαζαν αυτά τα μοτίβα ύπνου. Ακόμη και αν κάποιος άλλαζε φαινότυπο σπάνια, αυτό μπορούσε να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία του.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρακολούθηση των αλλαγών στον ύπνο μακροπρόθεσμα σε πληθυσμιακή κλίμακα μπορεί να δώσει νέες γνώσεις σχετικές με τη δημόσια υγεία.

Διαβάστε επίσης:

πριν από 20 λεπτά
Κρήτη

Τραγωδία Τεμπών: Δικαίωση για τα 57 θύματα ζητούν στα Χανιά

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 25 λεπτά
Ελλάδα

Βόλος: Αυτοκίνητο ξέφυγε της πορείας του και έπεσε σε ποτάμι!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 33 λεπτά
Ελλάδα

Θεσσαλονίκη: Μαζική συμμετοχή στη συγκέντρωση για τα Τέμπη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 38 λεπτά
Ελλάδα

Κως: Ποινική δίωξη στον 17χρονο που σκότωσε τον πατέρα του στη Λέρο – Πότε απόλογείται

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 45 λεπτά
Αθλητικά

Μαζική αποχώρηση ξένων μπασκετμπολιστών από το Ισραήλ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 57 λεπτά
Ηράκλειο

3 χρόνια από τα Τέμπη: Πλήθος κόσμου στην Πλ. Ελευθερίας – Κοινό αίτημα για Δικαιοσύνη (φωτο – βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ηράκλειο

ΔΕΥΑΗ: Έργα τοποθέτησης κεντρικών αγωγών ύδρευσης σε Εσταυρωμένο και Ατσαλένιο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Απομακρύνθηκαν οι πρόχειρες σκηνές Ρομά στον Γιόφυρο – Ανακούφιση για τους κατοίκους

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Κόσμος

Φλέγεται η Μέση Ανατολή: Εκρήξεις και συναγερμός σε Ισραήλ, Μπαχρέιν, Αμπου Ντάμπι

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ηράκλειο

Κωνσταντίνος Κεφαλογιάννης : Να εφαρμοστεί η οικονομική επιβράβευση των διακεκριμένων Σκακιστών της xώρας μας

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →