Ηράκλειο: 23oC

Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία

11.07.2024, 3:15

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρακολούθηση των αλλαγών στον ύπνο μακροπρόθεσμα σε πληθυσμιακή κλίμακα μπορεί να δώσει νέες γνώσεις σχετικές με τη δημόσια υγεία

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine».

Στην έρευνα μελετήθηκαν δεδομένα για 33.000 άτομα και πέντε εκατομμύρια νύχτες ύπνου τους. Με βάση τις αναλύσεις, οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους ύπνου (φαινότυπους). Ο πρώτος φαινότυπος είναι ο φυσιολογικός ύπνος, όπου οι άνθρωποι κοιμούνται περίπου οκτώ ώρες συνεχώς για τουλάχιστον έξι συνεχόμενες ημέρες και ο δεύτερος φαινότυπος ο ύπνος, όπου οι άνθρωποι κοιμούνται συνεχώς περίπου τις μισές νύχτες, αλλά κοιμούνται μόνο για μικρά χρονικά τις υπόλοιπες μισές. Στον τρίτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά παρουσιάζουν διακοπτόμενο ύπνο περίπου μία νύχτα κάθε εβδομάδα, στον τέταρτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά βιώνουν σπάνιες νύχτες κατά τις οποίες μεγάλες περίοδοι ύπνου χωρίζονται από μία αφύπνιση στη μέση του ύπνου. Τέλος, στον πέμπτο φαινότυπο που αντιπροσωπεύει εξαιρετικά διαταραγμένο ύπνο, οι άνθρωποι κοιμούνται μόνο για πολύ σύντομες περιόδους κάθε βράδυ.

Όπως διαπιστώθηκε, ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου σε ένα άτομο μπορεί να προσφέρει από δύο έως δέκα φορές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με καταστάσεις υγείας, μεταξύ των οποίων ο διαβήτης, η υπνική άπνοια και ο Covid-19, σε σχέση με τις πληροφορίες που λαμβάνουμε από τον μέσο φαινότυπο ύπνου ενός ατόμου.

Αυτό που βοήθησε τους ερευνητές να διακρίνουν τις χρόνιες παθήσεις δεν ήταν ο μέσος φαινότυπος που οι συμμετέχοντες υιοθετούσαν, αλλά το πόσο συχνά άλλαζαν αυτά τα μοτίβα ύπνου. Ακόμη και αν κάποιος άλλαζε φαινότυπο σπάνια, αυτό μπορούσε να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία του.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρακολούθηση των αλλαγών στον ύπνο μακροπρόθεσμα σε πληθυσμιακή κλίμακα μπορεί να δώσει νέες γνώσεις σχετικές με τη δημόσια υγεία.

Διαβάστε επίσης:

πριν από 3 λεπτά
Αθλητικά

Αταμάν: «Παίξαμε καλό μπάσκετ, θα είμαστε έτοιμοι ενόψει Euroleague»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Κόσμος

Προειδοποίηση Ισραήλ για αεροπορικές επιθέσεις στον Λίβανο (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 13 λεπτά
Style

Τζόκερ 18/9: Σήμερα η κλήρωση για 1,8 εκατ. ευρώ – Μέχρι τι ώρα το δελτίο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 14 λεπτά
Style

Ο Bad Bunny προηγείται στις υποψηφιότητες για τα βραβεία Latin Grammy Awards 2025

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 25 λεπτά
Αθλητικά

Σε δίκη αστέρας της Ρεάλ Μαδρίτης για κοινοποίηση βίντεο σεξουαλικού περιεχομένου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 30 λεπτά
Ελλάδα

«Βόμβα» από την οικογένειά του Γιώργου Μαζωνάκη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Ελλάδα

Φώκια λιάζεται στην παραλία γυάλα στο Νημποριο της Σύμης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Ελλάδα

Τελεσίγραφο ΕΕ σε Ελλάδα για τις αγροτικές επιδοτήσεις, καθησυχαστικός ο Τσιάρας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 37 λεπτά
Ελλάδα

Απέδρασε κρατούμενος από τις φυλακές Κασσάνδρας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 41 λεπτά
Ελλάδα

Τροχαίο δυστύχημα στη Βουλιαγμένης: «Αυτοί που την τρακάρανε, πέσανε από πίσω της με μεγάλη ταχύτητα»

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →