Οι 15 πρακτικές συμβουλές

Καλοκαίρι χωρίς κλιματιστικό μπορεί να ακούγεται αδιανόητο, όμως οι υψηλές θερμοκρασίες, η ζέστη και η υγρασία, καθιστούν επιτακτική την ανάγκη για εναλλακτικές λύσεις δροσιάς.

Είτε λόγω βλάβης, είτε για εξοικονόμηση ενέργειας, δείτε 15 πρακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη… χωρίς air condition.

1. Κλείστε τα παράθυρα και τις κουρτίνες την ημέρα

Ο ήλιος ανεβάζει τη θερμοκρασία στο εσωτερικό. Κρατήστε τα παράθυρα ερμητικά κλειστά και τις κουρτίνες κατεβασμένες, ιδιαίτερα τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας.

2. Ανοίξτε τα παράθυρα το βράδυ

Όταν πέφτει η θερμοκρασία, ανοίξτε τα παράθυρα για να ανανεωθεί ο αέρας. Δημιουργήστε διαμπερή ρεύματα για καλύτερη κυκλοφορία και μην ξεχνάτε τις σίτες για τα έντομα.

3. Σφραγίστε τα σημεία διαρροής θερμότητας

Με στόκο και μονωτικές ταινίες περιορίστε τα ανοίγματα από τα οποία περνάει ζεστός αέρας.

4. Παραμείνετε σε χαμηλά σημεία του σπιτιού

Η ζέστη ανεβαίνει. Αν έχετε όροφο, προτιμήστε το ισόγειο ή ακόμα και το πάτωμα για να κοιμηθείτε.

5. Αποφύγετε τον φούρνο και τις εστίες

Το μαγείρεμα ανεβάζει τη θερμοκρασία. Επιλέξτε εξωτερικές λύσεις όπως μπάρμπεκιου ή αργό μαγείρεμα (slow cooker).

6. Βγάλτε από την πρίζα συσκευές που δεν χρησιμοποιείτε

Ακόμα και σε αδράνεια, οι συσκευές εκπέμπουν θερμότητα. Αποσυνδέστε όσες δεν είναι σε χρήση.

7. Επιστρατεύστε ανεμιστήρες

Ένας ανεμιστήρας μπορεί να κάνει τη διαφορά, ειδικά όταν τοποθετείται στρατηγικά.

8. Ρυθμίστε σωστά τον ανεμιστήρα οροφής

Θυμηθείτε: για καλοκαίρι, ο ανεμιστήρας πρέπει να γυρίζει αριστερόστροφα, σπρώχνοντας τον αέρα προς τα κάτω.

κλιματιστικό Φωτογραφία: Pexels

9. Ενεργοποιήστε τον απορροφητήρα

Ο απορροφητήρας αποβάλλει τη θερμότητα από μαγείρεμα ή ατμό από το μπάνιο, συμβάλλοντας στη μείωση της ζέστης.

10. Δημιουργήστε αερισμό με φορητούς ανεμιστήρες

Τοποθετήστε έναν ανεμιστήρα σε παράθυρο που βλέπει προς τα έξω για να διώχνει τη ζέστη, και άλλον που τραβάει τον δροσερό αέρα μέσα.

11. Προσθέστε αφυγραντήρα στον χώρο

Δεν μειώνει τη θερμοκρασία, αλλά μειώνει την αίσθηση δυσφορίας, κάνοντας τον αέρα πιο ευχάριστο.

12. Αυτοσχέδιος κλιματισμός με πάγο

Βάλτε παγάκια μπροστά από ανεμιστήρα ή τοποθετήστε παγωμένα μπουκάλια στο πίσω μέρος. Θα δημιουργηθεί ένα κύμα δροσερού αέρα.

13. Σκιά εξωτερικά του σπιτιού

Δέντρα, τέντες και ομπρέλες ρίχνουν τη θερμοκρασία των εξωτερικών τοίχων και περιορίζουν τη συσσώρευση θερμότητας.

14. Σβήστε τα φώτα

Οι λάμπες πυρακτώσεως εκπέμπουν θερμότητα. Αντικαταστήστε τις με LED και αφήστε μόνο τα απολύτως απαραίτητα φώτα αναμμένα.

15. Επιλέξτε ανάλαφρα υφάσματα

Αντικαταστήστε βαριά σκεπάσματα με λινά ή βαμβακερά σεντόνια. Το ίδιο ισχύει για τα ρούχα σας: ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και φυσικά υφάσματα αφήνουν το σώμα να αναπνέει.

Διατηρήστε και το σώμα σας δροσερό

Η θερμική άνεση δεν περιορίζεται μόνο στον χώρο. Ορισμένα tips για το ίδιο το σώμα περιλαμβάνουν:

Χρήση παγοκύστεων σε σημεία παλμών (λαιμός, καρποί).

Ενυδάτωση με άφθονο νερό, αποφεύγοντας αλκοόλ και καφεΐνη.

Κατανάλωση δροσιστικών τροφών, όπως αγγούρι, πεπόνι και ντομάτα.

Ελαφρύ ντύσιμο με αέρινα υφάσματα.

Πηγή: healthstories.gr