Τι τόνισε στο CRETAONE 102,3 ο νεφρολόγος Θεόδωρος Χήρας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού, που τιμάται κάθε χρόνο τη δεύτερη Πέμπτη του Μαρτίου, ο νεφρολόγος και συγγραφέας Θεόδωρος Χήρας μίλησε στο ραδιόφωνο CRETAONE 102,3, αναλύοντας τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης της χρόνιας νεφρικής νόσου, μιας πάθησης που συχνά εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα στα αρχικά της στάδια.

Ο κ. Χήρας, μιλώντας στην εκπομπή Newsroom και στον Γιάννη Ραψομανίκη, εξήγησε γιατί η νεφρική νόσος χαρακτηρίζεται «σιωπηλή» και υπογράμμισε ότι εκατομμύρια άνθρωποι ενδέχεται να πάσχουν χωρίς να το γνωρίζουν.

Η νεφρική νόσος: Μια «σιωπηλή» απειλή

Όπως επισήμανε ο νεφρολόγος, στα πρώτα στάδια της νόσου η μείωση της νεφρικής λειτουργίας δεν συνοδεύεται από εμφανή συμπτώματα.

«Η νεφρική νόσος στα αρχικά της στάδια δεν δίνει συμπτώματα. Εξελίσσεται σταδιακά και μόνο όταν προχωρήσει περισσότερο αρχίζουν να εμφανίζονται ενδείξεις που θα οδηγήσουν τον ασθενή στον γιατρό», τόνισε.

Αυτό ακριβώς αποτελεί και τη βασική ιδιαιτερότητα της πάθησης. Πολλοί ασθενείς ανακαλύπτουν το πρόβλημα όταν ήδη βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Για τον λόγο αυτό, σύμφωνα με τον ίδιο, η πρόληψη και ο τακτικός έλεγχος αποτελούν κρίσιμα εργαλεία για την έγκαιρη διάγνωση.

Η Χρόνια Νεφρική Νόσος εξελίσσεται σε πέντε στάδια. Από το τρίτο στάδιο και μετά αρχίζουν να εμφανίζονται πιο έντονες ενδείξεις, τόσο σε εργαστηριακές εξετάσεις όσο και στην κλινική εικόνα του ασθενούς.

Ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα υγείας

Ο κ. Χήρας υπογράμμισε ότι τα τελευταία χρόνια η νεφρική ανεπάρκεια εξελίσσεται σε σημαντική αιτία θανάτου παγκοσμίως.

«Παλαιότερα δεν βρισκόταν ούτε στις πρώτες δέκα αιτίες θανάτου. Ωστόσο ανεβαίνει σταδιακά και είναι πιθανό τα επόμενα χρόνια να βρίσκεται ακόμη και στην πρώτη πεντάδα», σημείωσε.

Τα στοιχεία που παρουσίασε είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά:

Περίπου 10% έως 15% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από κάποιο στάδιο νεφρικής νόσου.
Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι περίπου ένα εκατομμύριο πολίτες αντιμετωπίζουν κάποια μορφή της πάθησης.

Ποιες ομάδες πρέπει να ελέγχονται συστηματικά

Σύμφωνα με τον νεφρολόγο, κάθε άνθρωπος μετά την ηλικία των 40 ετών πρέπει να πραγματοποιεί τακτικό προληπτικό έλεγχο, ο οποίος περιλαμβάνει:

ετήσιες αιματολογικές εξετάσεις
περιοδικό απεικονιστικό έλεγχο κοιλίας

Ωστόσο υπάρχουν ομάδες πληθυσμού που χρειάζονται ακόμη πιο συστηματική παρακολούθηση.

Σε αυτές περιλαμβάνονται άτομα με:

Σακχαρώδης Διαβήτης
Αρτηριακή Υπέρταση
Παχυσαρκία
καρδιαγγειακά νοσήματα

Οι ασθενείς αυτοί πρέπει να ελέγχουν τακτικά τη νεφρική λειτουργία μέσω αιματολογικών εξετάσεων, κυρίως της ουρίας και της κρεατινίνης, καθώς και μέσω εξετάσεων ούρων.

«Υπάρχει ένα σημαντικό εργαστηριακό εύρημα, το λεύκωμα στα ούρα, το οποίο μπορεί να δείξει πρώιμη νεφρική βλάβη. Σήμερα διαθέτουμε πλέον φαρμακευτικά εργαλεία που μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τέτοιες καταστάσεις όταν εντοπιστούν έγκαιρα», εξήγησε.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τα νεφρά μας

Ο κ. Χήρας αναφέρθηκε και σε πρακτικές συμβουλές για την προστασία της νεφρικής λειτουργίας στην καθημερινότητα. Όπως είπε, βασικός στόχος είναι η αποφυγή των παραγόντων που επιβαρύνουν τα νεφρά.

Μεταξύ των σημαντικότερων μέτρων πρόληψης είναι:

διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους
ισορροπημένη διατροφή
αποφυγή καπνίσματος
τακτική σωματική άσκηση

Ιδιαίτερη έμφαση έδωσε στην αερόβια άσκηση, όπως:

περπάτημα
τρέξιμο
κολύμβηση
ποδηλασία

«Η αερόβια άσκηση είναι αυτή που συμβάλλει πραγματικά στην πρόληψη των μεταβολικών νοσημάτων», σημείωσε.

Παράλληλα τόνισε τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης. Όπως είπε, η ημερήσια πρόσληψη περίπου δύο λίτρων νερού θεωρείται επαρκής για τους περισσότερους ανθρώπους, ενώ το καλοκαίρι ή σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας μπορεί να απαιτείται μεγαλύτερη ποσότητα.

Δείτε το σχετικό απόσπασμα: