Πεζοπορία στη φύση: Ένας οδηγός για αρχάριους και μη -Τι να προσέχεις και να πάρεις μαζί σου

Βασικοί κανόνες για την πεζοπορία

Τα βουνά έχουν… πάρει, κυρίως μετά την πανδημία, χιλιάδες άνθρωποι, οι οποίοι αναζητούν την επαφή με τη φύση και την ηρεμία με περιπάτους και πεζοπορία.

Πολλές φορές, όμως, δεν γνωρίζουν βασικούς κανόνες για την πεζοπορία, με αποτέλεσμα να σημειώνονται διάφορα ατυχήματα που θα μπορούσαν ίσως να αποφευχθούν με την κατάλληλη ενημέρωση.

Οδηγίες για αρχάριους και μη, στην πεζοπορία

Απαντώντας σε αυτή την ανάγκη, μια παρέα που αγαπάει το περπάτημα στο βουνό και τη φύση, δημιούργησε μια ιστοσελίδα, το pezoporontas.com, με πληροφορίες για αρχάριους περιπατητές και μη.

Οδηγίες για το περιεχόμενο που πρέπει να έχει το σακίδιο, τα κατάλληλα παπούτσια ή την «τουαλέτα» στη φύση είναι μερικές απ’ όσες περιλαμβάνονται στην ιστοσελίδα για τον «πρωτάρη» πεζοπόρο.

«Ο κόσμος θέλει να αποδράσει από τις πόλεις και ειδικά μετά την πανδημία έχει κουραστεί και αναζητά την επαφή με τη φύση, χωρίς όμως να έχει προηγουμένως, στοιχειώδη ενημέρωση», αναφέρει στο Αθηναϊκό/ Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο διαχειριστής της ιστοσελίδας Απόστολος Κρυβοσίδης, ο οποίος αγαπάει τα βουνά και ασχολείται ερασιτεχνικά με την πεζοπορία.

Ο ίδιος έχει δει πολλές φορές ανθρώπους να πεζοπορούν μόνοι τους, χωρίς τον ανάλογο εξοπλισμό και εμπειρία, προσπαθώντας να ανέβουν στα βουνά με παντόφλες και βερμούδα!

«Βλέπουν αψήφιστα το εγχείρημα τους, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν από διάφορους παράγοντες, ακόμη και από την αλλαγή του καιρού», συμπληρώνει ο κ. Κρυβοσίδης, προσθέτοντας ότι στους τρεις μήνες λειτουργίας της ιστοσελίδας, έχει ήδη 13.000 ακόλουθους στο fb.

Το περιεχόμενο του σακιδίου

Ενδεικτικά, στις οδηγίες που αναφέρονται για τους αρχάριους για την πεζοπορία με σακίδιο είναι η αποφυγή του υπερβολικού βάρους, η προμήθεια επαρκούς νερού και θρεπτικών μικρογευμάτων, φακού αλλά και η σωστή προσαρμογή στο σώμα του σακιδίου.

Τα παπούτσια είναι επίσης σημαντικά, ο έλεγχος του καιρού και η καλή φυσική κατάσταση, χωρίς όμως να αγνοούνται στη διαδρομή τα σημάδια κόπωσης ή αφυδάτωσης.

«Επιπλέον, πρέπει πάντα να αφήνετε πληροφορίες για το πού θα βρίσκεστε, ειδικά αν ταξιδεύετε μόνοι.

Είναι θέμα ασφάλειας.

Μην αφήνετε σκουπίδια, μην κόβετε φυτά, και σεβαστείτε τη φύση. Εσείς περνάτε, αυτή μένει», τονίζεται.

Ρούχα και υγιεινή

Όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα, όταν προετοιμάζεστε για μια απαιτητική πεζοπορία ή ένα ταξίδι με σακίδιο πλάτης, η προσοχή σας στρέφεται συνήθως σε παπούτσια, εξοπλισμό και εξωτερικά ρούχα. Ωστόσο, υπάρχουν τρεις απλές πρακτικές που μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην άνεση, την υγιεινή και την πρόληψη λοιμώξεων κατά τη διάρκεια της περιπέτειάς σας.

«Πρέπει να φοράτε εσώρουχα που απομακρύνουν την υγρασία καθώς αποτελούν ίσως το πιο παραγνωρισμένο κομμάτι του εξοπλισμού, αλλά η επιλογή τους παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία και την άνεση», επισημαίνεται.

Απαιτείται, επιπλέον, η καθημερινή λήψη προβιοτικού, γιατί η υγεία του εντέρου και του ουροποιητικού επηρεάζει σημαντικά τη συνολική ευεξία, ιδιαίτερα σε πολυήμερες εξορμήσεις στη φύση.

Σημαντικό ρόλο παίζει τέλος η μη αποφυγή της ούρησης στη διάρκεια της διαδρομής.

Οι κανόνες για «τουαλέτα» στη φύση

Η σωστή «τουαλέτα» στη φύση δεν είναι ντροπή , είναι ένδειξη σεβασμού προς το περιβάλλον και τους άλλους, αανφέρεται σχετικά.

Σε αναλυτικό οδηγό προτρέπεται ο πεζοπόρος να βρει ένα ήσυχο σημείο, μακριά από ρυάκια, λίμνες ή ποτάμια (τουλάχιστον 60-70 μέτρα) για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης του νερού από βακτήρια.

Μετά, με ένα ξύλο ή πέτρα, θα πρέπει να σκάψει μια «τρύπα της γάτας» (cat hole), βάθους 15-20 εκατοστών και πλάτους 7-10 εκατοστών, κάτι που θα επιτρέψει στο ανθρώπινο απόβλητο να αποδομηθεί φυσικά από μικροοργανισμούς.

Όσο για το χαρτί τουαλέτας, δεν πρέπει να θάβεται, αλλά να μπαίνει σε σακουλάκι με zip και στο τέλος η τρύπα να καλύπτεται με χώμα, πέτρες, κλαδιά ή φύλλα, με στόχο να μην καταλαβαίνει κανείς ότι πέρασε άνθρωπος από εκεί.