Πώς θα αποκτήσουμε αποθέματα ενέργειας
Το πρωινό ξύπνημα έχει ήδη προηγηθεί, το ίδιο και η μετάβαση στον χώρο της εργασίας.
Ενδεχομένως ήδη να έχουμε καταναλώσει και το μεσημεριανό μας. Εκείνη τη στιγμή είναι που νιώθουμε οτι μπαίνουμε στον προθάλαμο της κούρασης.
Πιο συγκεκριμένα, έρευνα σε 2.000 ενήλικες αποκάλυψε ότι στις 2:36 το μεσημέρι είναι η στιγμή που νιώθουν πιο κουρασμένοι οι εργαζόμενοι, λίγο μετά το μεσημεριανό γεύμα. Παρόλα αυτά, η πτώση της ενεργητικότητας συμβαίνει σε τρεις φάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, με την πρώτη να καταγράφεται συνήθως πριν από τις 9 π.μ. για το 12%, ενώ ένας στους τρεις νιώθει την κούραση κατά τη διάρκεια της οδήγησης.
Η καθημερινότητά τους, βέβαια, επηρεάζεται αρνητικά. Για παράδειγμα, το 21% ξεσπούσε σε κλάματα, ενώ το 19% τσακώθηκε με τους/τις συντρόφους τους κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων χαμηλής ενέργειας. Επιπλέον, το 19% ακύρωσε κάποια κοινωνική έξοδο, το 16% έχει ξεχάσει σημαντικές υποχρεώσεις και το 15% παραδέχτηκε ότι φώναξε στα παιδιά του. Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, το 12% αποκοιμήθηκε σε κάποια σύσκεψη, ενώ το 10% έκανε λάθη στην εργασία του.
Παρότι όμως όπως φαίνεται η κούραση είναι ένα συχνό φαινόμενο και θα μπορούσε να εμφανιστεί σε όλους, το 49% των ερωτηθέντων δεν γνωρίζει πώς να την αποτρέψει.

Δημοφιλή
Θλίψη στη Μεσαρά για τον θάνατο του 35χρονου Βασίλη Χαβαδάκη
Δραματικές εξελίξεις με την εξαφάνιση του Μπεν: Άνδρας λέει πως είναι το χαμένο παιδί από την Κω
Η Καρυστιανού διέκοψε τη συνεργασία με τον δικηγόρο της, λίγο πριν αρχίσει η δίκη για τα Τέμπη
Γιατί χιλιάδες Τούρκοι μπαίνουν μαζικά στην Ελλάδα τις τελευταίες μέρες
Ραγδαίες εξελίξεις στον Παναθηναϊκό - Ο Αταμάν υπέβαλε παραίτηση;
Ηράκλειο: «Σαφάρι» της ΕΛ.ΑΣ. σε κατάστημα - Εντοπίστηκαν εκατοντάδες προϊόντα «μαϊμού»
Πηγές ΝΔ: «Κυνική ομολογία από Σκανδαλίδη - Αποκάλυψε ότι έκλεινε τα μάτια σε παραβάτες παραγωγούς»
Πένθος στην οικογένεια του ΠΑΣΟΚ - «Έφυγε» πρόωρα η αγαπητή Αριστέα Καζάκου
Χανιά: Σοβαρό τροχαίο στον ΒΟΑΚ - Στο νοσοκομείο ένα άτομο