Ποια βιταμίνη μπορεί να αποτρέψει το γκριζάρισμα των μαλλιών

Ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής συμβάλλουν στο πρόωρο γκριζάρισμα

Μήπως ξεκινάτε να παρατηρείτε τις πρώτες γκρίζες τρίχες και πιστεύετε ότι είναι πολύ νωρίς; Παρότι η γενετική και η ηλικία είναι σίγουρα δύο παράγοντες που επηρεάζουν, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών θα μπορούσε να επηρεάσει εξίσου την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών. Παρακάτω, οι ειδικοί εξηγούν πότε είναι φυσιολογικό το γκριζάρισμα και πότε θα μπορούσε να χρειαστεί η λήψη συμπληρωμάτων, καταλήγοντας στον παράγοντα που μετράει περισσότερο.

Τι προκαλεί τα γκρίζα μαλλιά;

«Το χρώμα των μαλλιών σας εξαρτάται κυρίως από την ποσότητα της μελανίνης στους θύλακες της τρίχας. Καθώς όμως μεγαλώνουμε παράγουμε λιγότερη μελανίνη», εξηγεί η Δρ. Debra Wattenburg, MD, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Η μελανίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται στο σώμα και δημιουργεί τη χρωστική ουσία στα μαλλιά, το δέρμα και τα μάτια. Με την ηλικία, εκτιμάται από ερευνητές ότι το 50% των ανθρώπων θα έχουν γκρίζα μαλλιά στο 50% των μαλλιών τους μέχρι την ηλικία των 50 ετών.

Ωστόσο, ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής θα μπορούσαν επίσης να συμβάλλουν στο πρόωρο γκριζάρισμα, που ορίζεται πριν από την ηλικία των 20 ετών. Σύμφωνα με μελέτες, τόσο το κάπνισμα όσο και τα υψηλά επίπεδα στρες επιταχύνουν την εμφάνιση άσπρων τριχών. Μαζί με αυτούς τους ήδη επιβαρυντικούς παράγοντες, και η ποιότητα της διατροφής θα πρέπει να εξετάζεται: «Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο», λέει η Dawn Jackson Blatner, RDN, διαιτολόγος – ειδικά αν γκριζάρετε νωρίς.

Πηγή ygeiamou.gr