Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνουμε ντους; – Τι απαντούν οι ειδικοί

Ίσως λιγότερο συχνά από όσο νομίζουμε 

Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, ίσως μπαίνουμε στον πειρασμό να περάσουμε όλη την ημέρα μας μέσα στην μπανιέρα. Στην πραγματικότητα όμως δεν είναι τόσο ξεκάθαρο το πόσο συχνά χρειάζεται το σώμα μας ένα καλό ντους ή ένα αφρόλουτρο. Για την ακρίβεια, η Dr. Angela Lamb, διευθύντρια του Τμήματος Δερματολογίας του Μάουντ Σινάι, απαντά στο Today.com ότι η συχνότητα εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις μας.

Η Dr. Mary Stevenson, καθηγήτρια του Τμήματος Δερματολογίας του Πανεπιστημίου NYU Langone Health, προσθέτει ότι υπάρχει ένα πλήθος παραγόντων που καθορίζουν την απάντηση, όπως η επιδερμίδα, η ηλικία και το επίπεδο σωματικής δραστηριότητάς μας. Σε γενικές γραμμές όμως θεωρεί καλό να κάνουμε μπάνιο «κάθε δύο με τρεις μέρες». Αν, ωστόσο, η καθημερινότητά μας περιλαμβάνει περισσότερη σωματική δραστηριότητα και μεγαλύτερη εφίδρωση, ίσως πρέπει να αυξήσουμε αυτή τη συχνότητα.

Αν, πάντως, δεν είμαστε και τόσο συνεπείς με την προσωπική υγιεινή μας ο μεγαλύτερος κίνδυνος που αντιμετωπίζουμε είναι η δυσάρεστη οσμή – με όποιες αρνητικές συνέπειες στην κοινωνικοποίησή μας. Επιπλέον, η αυξημένη λιπαρότητα που αναπτύσσεται στο δέρμα μας κάνει πιο ευάλωτους στη θυλακίτιδα, μια φλεγμονή στο θυλάκιο της τρίχας.

Από την άλλη, και το υπερβολικά συχνό ντους ενέχει κινδύνους, καθώς ξηραίνει το δέρμα και διαταράσσει τον προστατευτικό φραγμό του. «Μπορεί μάλιστα να κινδυνεύετε περισσότερο από μολύνσεις αν πλένεστε υπερβολικά συχνά, καθώς η επιδερμίδα προστατεύεται από φυσικά βακτήρια, που καλό είναι να διατηρείτε» όπως εξηγεί η Dr. Lamb.

Τα καλά νέα, για όσους δεν είναι τόσο φανατικοί της προσωπικής υγιεινής; Δεν χρειάζεται κάθε φορά να πλένουμε ολόκληρο το σώμα. Κάποιες φορές αρκεί ένας τοπικός καθαρισμός στις μασχάλες, στα πόδια και στη βουβωνική περιοχή. Έτσι, ξεφορτωνόμαστε τη δυσοσμία και ταυτόχρονα βοηθάμε την επιδερμίδα να διατηρήσει τα ωφέλιμα βακτήριά της.

Ακόμα όμως και αν κάνουμε ντους σε ολόκληρο το σώμα, η Dr. Stevenson συνιστά η διάρκειά του να μην ξεπερνάει τα τρία λεπτά και το νερό να είναι χλιαρό. Και φυσικά σε περίπτωση που παρατηρήσουμε οποιαδήποτε αλλεργική αντίδραση σε καθαριστικά προϊόντα, να τα αλλάξουμε σε συνεννόηση τον γιατρό μας.

Πηγή: marieclaire.gr

Διαβάστε επίσης: