Αναλυτικά η συνταγή
Από τους κλασικότερους συνδυασμούς για χοιρινό φιλέτο, που μας βγάζει ασπροπρόσωπους σε κάθε περίσταση.
10′ προετοιμασία
20′ μαγείρεμα
Σύνολο: 30′
Υλικά
Μερίδες: 4
600 γρ. ψαρονέφρι, σε φέτες πάχους 1,5 εκ.
3 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες
4 κλωνάρια φρέσκια ρίγανη (ή 1 κουτ γλυκού ξερή)
30 γρ. μέλι
40 γρ. μουστάρδα Ντιζόν
30 ml μηλόξιδο
10 γρ. βούτυρο κατσικίσιο
40 ml ελαιόλαδο
8 γρ. αλάτι
3 γρ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι
τα φύλλα από 6-7 κλωνάρια μαϊντανό, ψιλοκομμένα
gastronomos.gr
Διαδικασία
Για να ετοιμάσουμε το ψαρονέφρι με μέλι και μουστάρδα σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και σοτάρουμε τις φέτες από το ψαρονέφρι σε δύο δόσεις, για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά.
Βάζουμε όλες τις φέτες στο τηγάνι, χαμηλώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το σκόρδο και τη ρίγανη και σοτάρουμε για 1/2 λεπτό.
Προσθέτουμε το μέλι, τη μουστάρδα, το μηλόξιδο, το βούτυρο, το αλάτι και το πιπέρι και μαγειρεύουμε για 1-2 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να γλασαριστεί, να μελώσει.
Δεν ανακατεύουμε, απλώς σείουμε μερικές φορές το σκεύος για να ενωθούν τα υλικά.
Αποσύρουμε από τη φωτιά και μοιράζουμε το φαγητό σε πιάτα. Σκορπίζουμε από πάνω τον μαϊντανό και σερβίρουμε μαζί με πράσινη σαλάτα.
Πηγή: gastronomos.gr
Δημοφιλή
Θλίψη για τον πρόωρο χαμό του 43χρονου Βασίλη που τον πρόδωσε η καρδιά του
Κρήτη: Απέραντη θλίψη για τον θάνατο αγαπητού γιατρού
Λάρισα: Μωρό χτύπησε το κεφάλι του στο μπάνιο – Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο
Αυτή είναι η 67χρονη Μαρία που σκοτώθηκε στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος»
Μεγάλη απώλεια για την Εκκλησία της Κρήτης - Εκοιμήθη ο Τιμόθεος Βασιλάκης
Ραγδαίες εξελίξεις στον Παναθηναϊκό - Ο Αταμάν υπέβαλε παραίτηση;
Λέρος: «Θα τον εκδικηθώ για όλα αυτά που έκανε» είχε πει σε συμμαθητή του ο 18χρονος που σκότωσε τον πατέρα του
Εξαφάνιση Αλέξη Τσικόπουλου: Η ανακοίνωση της αστυνομίας για τη σύλληψη 51χρονου
Πηγές ΝΔ: «Κυνική ομολογία από Σκανδαλίδη - Αποκάλυψε ότι έκλεινε τα μάτια σε παραβάτες παραγωγούς»