Ψαρονέφρι με μέλι και μουστάρδα

Αναλυτικά η συνταγή

Από τους κλασικότερους συνδυασμούς για χοιρινό φιλέτο, που μας βγάζει ασπροπρόσωπους σε κάθε περίσταση.

10′ προετοιμασία
20′ μαγείρεμα
Σύνολο: 30′

Υλικά

Μερίδες: 4
600 γρ. ψαρονέφρι, σε φέτες πάχους 1,5 εκ.
3 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες
4 κλωνάρια φρέσκια ρίγανη (ή 1 κουτ γλυκού ξερή)
30 γρ. μέλι
40 γρ. μουστάρδα Ντιζόν
30 ml μηλόξιδο
10 γρ. βούτυρο κατσικίσιο
40 ml ελαιόλαδο
8 γρ. αλάτι
3 γρ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι
τα φύλλα από 6-7 κλωνάρια μαϊντανό, ψιλοκομμένα

gastronomos.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Κρήτη: «Σοκαρίστηκα όταν τον είδα ενεργό στα social media» – Μαρτυρία-σοκ για τον 33χρονο αγνοούμενο γιατρό

Διαδικασία

Για να ετοιμάσουμε το ψαρονέφρι με μέλι και μουστάρδα σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και σοτάρουμε τις φέτες από το ψαρονέφρι σε δύο δόσεις, για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά.
Βάζουμε όλες τις φέτες στο τηγάνι, χαμηλώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το σκόρδο και τη ρίγανη και σοτάρουμε για 1/2 λεπτό.
Προσθέτουμε το μέλι, τη μουστάρδα, το μηλόξιδο, το βούτυρο, το αλάτι και το πιπέρι και μαγειρεύουμε για 1-2 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να γλασαριστεί, να μελώσει.
Δεν ανακατεύουμε, απλώς σείουμε μερικές φορές το σκεύος για να ενωθούν τα υλικά.
Αποσύρουμε από τη φωτιά και μοιράζουμε το φαγητό σε πιάτα. Σκορπίζουμε από πάνω τον μαϊντανό και σερβίρουμε μαζί με πράσινη σαλάτα.

Πηγή: gastronomos.gr