Έτοιμο σε 15 λεπτά
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμη πάστα ελιάς που θα βρείτε σε βαζάκια στο σούπερ μάρκετ και στα παντοπωλεία. Είναι μία εύκολη και γρήγορη συνταγή γι’ αυτούς που δεν προλαβαίνουν να φτιάξουν ένα κανονικό φαγητό.
Υλικά
- 4 φέτες ψωμί της αρεσκείας μας
- 8 – 10 μαύρες ή πράσινες ελιές, χωρίς κουκούτσια
- 1/2 κουτ. γλυκού ντοματοπελτές
- 1/2 κουτ. γλυκού θυμάρι ξερό, τριμμένο
- ελαιόλαδο
- 2 αυγά, κατά προτίμηση βιολογικά, σφιχτοβρασμένα, κομμένα σε ροδέλες
- 8 ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 1 κλωναράκι σέλινου (χωρίς τα φύλλα), ψιλοκομμένο
- 1 κουτ. σούπας κάππαρη, ξαλμυρισμένη
Διαδικασία
- Βάζουμε στο μούλτι τις ελιές, τον πελτέ, το θυμάρι και 1 – 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο και τα πολτοποιούμε μεχρι να προκύψει μια ομοιογενής πάστα.
- Αν χρειαστεί, για να διευκολύνουμε την πολτοποίηση, προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο επιπλέον.
- Αλείφουμε το ψωμί με την πάστα ελιάς.
- Τακτοποιούμε στις 2 φέτες τις ροδέλες αυγού, τα ντοματίνια, την κάππαρη και το σέλινο.
- Σκεπάζουμε με τις άλλες 2 φέτες και σερβίρουμε.
- Διαβάζουμε προσεχτικά τα συστατικά που αναγράφονται στη συσκευασία, ώστε να αποφύγουμε να αγοράσουμε προϊόντα με συντηρητικά ή άλλα πρόσθετα.
- Μια καλή λύση είναι οι βιολογικές πάστες ελιάς που κυκλοφορούν στην αγορά.
Πηγή: gastronomos.gr
Διαβάστε επίσης:
Κουκουνάρι: Ο γλυκός καρπός που θωρακίζει καρδιά και εγκέφαλο
Πνεύμονες: Η διατροφή που συμβάλλει στην ολιστική αντιμετώπιση της ΧΑΠ
Καρκίνος παχέος εντέρου: Το πασίγνωστο όσπριο που προφυλάσσει τους ασθενεί

Δημοφιλή
Ηράκλειο: Θλίψη για τον πρόωρο θάνατο της Ισμήνης Στάθογλου
Κινητό στην πρίζα όλο το βράδυ: Πόσο ρεύμα καταναλώνει και τι συμβαίνει στην μπαταρία;
Συνταξιοδότηση: Ποια είναι η διαφορά πλήρους και μειωμένης σύνταξης;
Τα 5 ζώδια που δεν συγχωρούν εύκολα - Όταν χαθεί η εμπιστοσύνη, όλα αλλάζουν
Η ζωή γίνεται πολύ καλύτερη για 5 ζώδια στο δεύτερο μισό του Οκτωβρίου
Κώστας Αντάρας: Ποιος είναι ο Mr. Pizza Fan που συνελήφθη για απάτη ΦΠΑ 25 εκατ. ευρώ
Πένθος στον Εργοτέλη για την απώλεια της αγαπημένης «Μαμάς Ντάλτονς»
Νοέμβριος 2026: Για αυτά τα 4 ζώδια ο μήνας θα μπει με το δεξί
Γιατί δεν πρέπει να αφήνουμε τα κλειδιά πάνω στην πόρτα τη νύχτα – Τι πρέπει να γνωρίζουμε