Σχολική τσάντα: Πόσο βάρος αντέχει η πλάτη ενός παιδιού

Εύκολα tips για μία πιο ελαφριά σχολική τσάντα

Η καθημερινότητα ενός παιδιού είναι συγκεκριμένη. Κάθε πρωί το παιδί φοράει τη σχολική τσάντα και σκύβει ελαφρά για να κουβαλήσει το βάρος της. Η σχολική τσάντα περιλαμβάνει βιβλία, τετράδια, κασετίνα, παγούρι, ίσως laptop, εξοπλισμό γυμναστικής ή κάποιο όργανο μουσικής και παρόλο που το καθένα ξεχωριστά φαίνεται ελαφρύ, το συνολικό τους βάρος μπορεί να επιβαρύνει το σώμα του παιδιού πολύ περισσότερο από όσο αντέχει.

Καθώς πλησιάζει η επιστροφή στα θρανία, οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι μία υπερφορτωμένη τσάντα μπορεί να προκαλέσει περιττή καταπόνηση, ιδιαίτερα στα παιδιά που περπατούν μέχρι το σχολείο ή μετακινούνται αρκετά μέσα στην ημέρα.

Πότε η τσάντα είναι υπερβολικά βαριά

Η σύγχρονη σχολική τσάντα μπορεί να έχει αλλάξει μορφή, όχι όμως απαραίτητα και βάρος. Τα έντυπα βιβλία συχνά έχουν αντικατασταθεί ή συμπληρωθεί από ψηφιακές συσκευές, αλλά δίπλα τους εξακολουθούν να υπάρχουν τετράδια, δοχεία φαγητού, μπουκάλια νερού και προσωπικά αντικείμενα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια ότι η τσάντα είναι βαριά είναι όταν το παιδί αναγκάζεται να γέρνει προς τα εμπρός για να στηρίξει το βάρος της ή δυσκολεύεται στο περπάτημα. Επίσης, οι ιμάντες δεν θα πρέπει να «κόβουν» τους ώμους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Τα 5 ζώδια που δεν συγχωρούν εύκολα – Όταν χαθεί η εμπιστοσύνη, όλα αλλάζουν

Οι σοβαροί τραυματισμοί στην πλάτη δεν είναι συχνοί, ωστόσο μπορούν να συμβούν, ιδιαίτερα σε περίπτωση πτώσης. Όπως εξηγεί η παιδίατρος Sadika Kendi, ένα παιδί που σκοντάφτει ενώ κουβαλά μια πολύ βαριά τσάντα μπορεί να τραυματιστεί σοβαρότερα εξαιτίας του επιπλέον φορτίου.

Συχνά αναφέρεται ως πρακτικός κανόνας ότι η τσάντα δεν θα πρέπει να ξεπερνά περίπου το 10%-15% του σωματικού βάρους του παιδιού. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν υπάρχει ένα ενιαίο όριο που να ταιριάζει σε όλους. Η ηλικία, η σωματική διάπλαση, η δύναμη, η ανάπτυξη και η καθημερινή δραστηριότητα διαφέρουν από παιδί σε παιδί. Η βασική αρχή είναι απλή: Όσο πιο ελαφριά γίνεται η τσάντα, τόσο το καλύτερο.

Πώς επιλέγουμε σωστή σχολική τσάντα

Οι ειδικοί συνιστούν τσάντες με δύο φαρδείς, μαλακούς και ρυθμιζόμενους ιμάντες ώμου. Οι ιμάντες πρέπει να είναι αρκετά σφιχτοί ώστε η τσάντα να παραμένει κοντά στο σώμα και το κάτω μέρος της να βρίσκεται λίγο πάνω από τη μέση του παιδιού. Μια πρόσθετη ζώνη στη μέση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη καλύτερη κατανομή του βάρους.

Οι τροχήλατες τσάντες μπορεί να αποτελούν λύση για ορισμένα παιδιά, ιδιαίτερα όταν υπάρχει κάποιος τραυματισμός, αλλά δεν είναι πάντα πρακτικές. Σε σχολεία με πολλές σκάλες ή στενούς και πολυσύχναστους διαδρόμους μπορεί ακόμη και να αυξήσουν τον κίνδυνο πτώσης.

Μόνο όσα πραγματικά χρειάζονται

Πριν γεμίσει η τσάντα για την πρώτη ημέρα, αξίζει να γίνει ένας μικρός «έλεγχος φορτίου». Δεν χρειάζεται κάθε αντικείμενο να πηγαινοέρχεται καθημερινά από το σπίτι στο σχολείο.

Η καθηγήτρια Ιστορίας Samantha Ness, από το Φοίνιξ των ΗΠΑ, συμβουλεύει τους γονείς να επικεντρώνονται στα βασικά σχολικά είδη και να μην παρασύρονται από περιττά, διακοσμητικά ή ακριβά αντικείμενα. Οι μαθητές της έχουν πρόσβαση σε βιβλία μέσα στην τάξη, αλλά χρειάζεται καθημερινά να μεταφέρουν φορητό υπολογιστή και φορτιστή. Και όσο η τεχνολογία αποκτά μεγαλύτερο ρόλο στη σχολική ζωή, η σύνθεση της τσάντας αλλάζει: Λιγότερο χαρτί για ορισμένα παιδιά, περισσότερες συσκευές για άλλα.

Στις μεγαλύτερες ηλικίες, μάλιστα, η σχολική τσάντα συχνά μετατρέπεται σε μικρή «αποθήκη» προσωπικών αντικειμένων, από καλλυντικά μέχρι προϊόντα περιποίησης.

Η πιο πρακτική λύση είναι να ελέγχεται τακτικά τι υπάρχει μέσα και να απομακρύνονται όσα δεν χρειάζονται. Μια σωστά ρυθμισμένη, ελαφριά τσάντα δεν είναι απλώς θέμα άνεσης. Είναι ένας απλός τρόπος να περιοριστεί η περιττή καταπόνηση του σώματος του παιδιού στην καθημερινή διαδρομή προς το σχολείο.

Πηγή: ygeiamou.gr