Ηράκλειο: 18oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Σουφλέ σπανάκι της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου

16.01.2024, 7:18

Δείτε αναλυτικά τα υλικά και την εκτέλεση της συνταγής

Εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή για ιδανική για τραπέζια και καλέσματα. Αυτό το σουφλέ σπανάκι θα το λατρέψετε!

Υλικά

Για το σουφλέ σπανάκι

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 700 γρ. σπανάκι πλυμένο στραγγισμένο και χοντροκομμένο
  • 1 φλ. φρέσκο γάλα
  • 250 γρ. κρέμα γάλακτος
  • 1 φλ. τρίμματα ροκφόρ
  • 6 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες και στραγγισμένες
  • 1 φλ. γραβιέρα τριμμένη
  • 1 φλ. κασέρι τριμμένο
  • 1 συσκ. αλμυρά κράκερ
  • Πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Για το σουφλέ σπανάκι

  • Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα.
  • Προσθέτουμε τα κρεμμύδια (ξερό και φρέσκο).
  • Τα αφήνουμε να μαραθούν για 4΄-5΄ ανακατεύοντας.
  • Προσθέτουμε το σπανάκι και ανακατεύουμε για 4΄-5΄ να πέσει ο όγκος του.
  • Προσθέτουμε το γάλα, την κρέμα γάλακτος  και το ροκφόρ.
  • Τρίβουμε μπόλικο πιπέρι.
  • Αφήνουμε να πάρει βράση.

Για το ψήσιμο

  • Βουτυρώνουμε καλά ένα μικρό πυρίμαχο σκεύος.
  • Αδειάζουμε σε αυτό το αραιό μείγμα.
  • Προσθέτουμε τη λιαστή ντομάτα.
  • Πασπαλίζουμε με τα τριμμένα τυριά και τέλος τρίβουμε σε ψηλά κομμάτια τα κράκερ στην επιφάνεια.
  • Ψήνουμε το σουφλέ στο φούρνο για 30΄ στους 200°C, να λιώσουν τα τυριά και να ροδίσει η επιφάνεια.
  • Όσο είναι ζεστό σερβίρεται με κουτάλι (είναι αραιό). Όταν παγώσει κόβεται σε αφράτα κομμάτια.
πριν από 2 λεπτά
Ελλάδα

Τροχαίο δυστύχημα με θύμα 71χρονη οδηγό που προσέκρουσε σε τοιχίο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 λεπτά
Κόσμος

Ουγγαρία μετά τον Όρμπαν: Τι αλλάζει σε Ευρωπαϊκή Ένωση, Ρωσία και γεωπολιτική στρατηγική

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 14 λεπτά
Ελλάδα

Αργοστόλι: Δύο συλλήψεις για το θάνατο της 19χρονης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 21 λεπτά
Ηράκλειο

QR έλεγχοι στα περίπτερα για ηλικία σε καπνικά και αλκοόλ – «Φρένο» στους ανήλικους ή νέα πρόκληση για την αγορά;

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 25 λεπτά
Οικονομία

Συντάξεις Μαΐου 2026: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 30 λεπτά
Πολιτική

Νέα επίθεση ΠΑΣΟΚ κατά Λαζαρίδη: Πληρούσε μόνο τις «γαλάζιες» προϋποθέσεις – Να αποπεμφθεί

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 37 λεπτά
Ελλάδα

Το Πάσχα του 2078 θα πέσει πραγματικά πολύ αργά – Μία φορά ανά 100 χρόνια

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 43 λεπτά
Οικονομία

ΔΥΠΑ: Επιδότηση έως 14.220 ευρώ για επιχειρήσεις

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 56 λεπτά
Ηράκλειο

Περιφέρειας Κρήτης: Συνεχίζεται το εξειδικευμένο πρόγραμμα επιμόρφωσης για την προώθηση της έμφυλης ισότητας και καταπολέμησης των διακρίσεων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 59 λεπτά
Style

Κορωπί: Αυτή είναι η influencer που συνελήφθη να οδηγεί σε ημιλιπόθυμη κατάσταση από το αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →