Ηράκλειο: 27oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Τα υλικά και η εκτέλεση

Την επόμενη φορά που θέλετε κάτι γρήγορο, θρεπτικό και νόστιμο, να φτιάξετε το σουφλέ με σπανάκι και ψωμί.

Υλικά

Για το σουφλέ με σπανάκι

  • 1/4 φλ. ελαιόλαδο
  • 1 kg ανάμεικτα χόρτα (σπανάκι-σέσκουλα-λάπαθα)
  • 1 πράσο ψιλοκομμένο
  • 1 ξερό κρεμύδι ψιλοκομένο
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φύλλα τους ψιλοκομμένα
  • 2 κ.σ. άνηθο
  • 2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο
  • 250 γρ. φέτα σε τρίμματα
  • 200 γρ. ανθότυρο ή μανούρι σε τρίμματα
  • 10 φέτ. ψωμί του τοστ
  • 150 γρ. κασέρι ή γραβιέρα τριμμένη
  • 4 αυγά
  • 1 ½ φλ. γάλα
  • Αλάτι
  • Πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Για το ταψί

  • Λίγο βούτυρο

Για τη γέμιση

  • Πλένουμε, στραγγίζουμε και ψιλοκόβουμε τα χόρτα.
  • Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε βαθύ τηγάνι και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το πράσο.
  • Τα αφήνουμε σε μέτρια φωτιά για 5-6 λεπτά να γίνουν διάφανα.
  • Προσθέτουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα χόρτα. Δυναμώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να πιουν τα υγρά τους.
  • Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και αποσύρουμε τη γέμιση από τη φωτιά.
  • Προσθέτουμε τη φέτα σε τρίμματα και το ανθότυρο, καθώς και τα μυρωδικά.

Για το ταψί

  • Θα χρησιμοποιήσουμε ταψί 23 Χ 30 εκ. ή κοντινό μέγεθος.
  • Βουτυρώνουμε καλά το ταψί.
  • Στρώνουμε κάτω τις μισές φέτες ψωμί. Αν χρειαστεί, κόψτε μία φέτα και γεμίστε τα κενά στη κάτω στρώση.
  • Βάζουμε τη μισή γέμιση. Επαναλαμβάνουμε στρώσεις με ψωμί και στρώσεις με γέμιση.
  • Πασπαλίζουμε με το τριμμένο τυρί.
  • Χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και περιχύνουμε τα υλικά στο ταψί.
  • Αφήνουμε το σουφλέ να σταθεί για 15 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170°C στον αέρα, για περίπου 30 λεπτά μέχρι να φουσκώσει και να ροδίσει η επιφάνεια του.
  • Βγάζουμε το σουφλέ από το φούρνο και το αφήνουμε να σταθεί για 15 λεπτά.
  • Κόβουμε το σουφλέ μας σε μερίδες και σερβίρουμε.

Πηγή: argiro.gr

  • Το σουφλέ με σπανάκι περιλαμβάνει ανάμεικτα χόρτα, φέτα, ανθότυρο και ψωμί του τοστ.
  • Η γέμιση παρασκευάζεται με σοτάρισμα κρεμμυδιού και πράσου, προσθήκη χόρτων και τυριών.
  • Το ταψί βουτυρώνεται και γεμίζεται με στρώσεις ψωμιού και γέμισης, καλυπτόμενο με τριμμένο τυρί.
  • Ψήνεται στους 170°C για 30 λεπτά και σερβίρεται αφού σταθεί για 15 λεπτά.
Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 7 λεπτά
Ηράκλειο

Πένθος στο Μαλεβίζι: Έφυγε από τη ζωή η Μαρία Λυγεράκη Περβολαράκη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 14 λεπτά
Υγεία

235 νέα φάρμακα στον Κατάλογο Αποζημιούμενων Φαρμάκων – Περισσότερες θεραπευτικές επιλογές για τους ασθενείς

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Style

Η ζωή γίνεται πολύ καλύτερη για 5 ζώδια στο δεύτερο μισό του Οκτωβρίου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 18 λεπτά
Κόσμος

Τουρκικό ΥΠΑΜ: Το τουρκολιβυκό μνημόνιο δεν μπορεί να ακυρωθεί από μονομερείς αξιολογήσεις τρίτων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 19 λεπτά
Αθλητικά

Αφιέρωμα στην ομάδα βόλεϊ του ΟΦΗ, που μπαίνει στη μάχη της Volley League

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 20 λεπτά
Ηράκλειο

Παρασύρης: «Άμεση χρηματοδότηση για το Ιατρείο στο Κοκκίνη Χάνι και ξεμπλοκάρισμα του κτηρίου του e-ΕΦΚΑ στη Χερσόνησο»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 32 λεπτά
Κρήτη

Στο Ηράκλειο σήμερα 22/10 ο υφυπουργός στον Πρωθυπουργό Θανάσης Κοντογεώργης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 36 λεπτά
Ηράκλειο

Βουλή: Στον Σωκράτη Βαρδάκη η έδρα Ηρακλείου μετά την παραίτηση Μαμουλάκη – Στους 11 η Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Ελλάδα

Μήλος: Συνελήφθη 27χρονος για κλοπές και απόπειρες κλοπής από παγκάρια εκκλησιών

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 47 λεπτά
Ελλάδα

«Ένα τελευταίο βίντεο και το κλείνω»: Το μήνυμα Μητσοτάκη για το μπλόκο στα social media κάτω των 15 ετών

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →