Ηράκλειο: 18oC

Σπανάκι με σουπιές

08.04.2025, 0:43

Δείτε τη συνταγή

Μια κλασική αγιορείτικη συνταγή που τη νοστιμίζουν πολύ η πληθωρική ποσότητα ελαιόλαδου και τα φρέσκα μυρωδικά.

Υλικά
Μερίδες: 4-6

  • 800 γρ. σπανάκι (ζυγισμένο καθαρισμένο), σε μέτρια κομμάτια
  • 900 γρ. σουπιές, καθαρισμένες, σε μέτρια κομμάτια
  • 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1/2 μάτσο σέλινο, ψιλοκομμένο
  • 150 γρ. ολόκληρα ντοματάκια κονσέρβας, πολτοποιημένα
  • 5-6 κόκκοι μαύρο πιπέρι
  • 1 κουτ. γλυκού τριμμένος ξερός δυόσμος
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 100 γρ. ρύζι γλασέ
  • 1⁄2 μάτσο μαϊντανός, ψιλοκομμένος
  • 150 ml ελαιόλαδο
  • 1 κουτ. σούπας φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • αλάτι

Διαδικασία

  • Για σπανάκι με σουπιές, ξεκινάμε και σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε 50 ml από το ελαιόλαδο σε χαμηλή φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 3-4 λεπτά, μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει.
  • Προσθέτουμε το σκόρδο και το σέλινο και σοτάρουμε για 5 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά.
  • Ρίχνουμε το σπανάκι και 300 ml νερό και δυναμώνουμε τη φωτιά, μέχρι το υγρό να κοχλάσει και το σπανάκι να μαραθεί και να πέσει ο όγκος του.
  • Βράζουμε για 5 λεπτά και προσθέτουμε τις σουπιές, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τα ντοματάκια, τους κόκκους πιπέρι και τον δυόσμο.
  • Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε το μείγμα να πάρει βράση.
  • Προσθέτουμε τις δάφνες, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγομαγειρεύουμε για 40-45 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν οι σουπιές.
  • Ρίχνουμε το ρύζι και περίπου 300 ml νερό και ανακατεύουμε απαλά ή σείουμε την κατσαρόλα για να σκορπίσει ομοιόμορφα το ρύζι.
  • Μαγειρεύουμε για 10-12 λεπτά (ή μέχρι να μαλακώσει το ρύζι) και προσθέτουμε το φρεσκοτριμμένο πιπέρι, αλάτι και τον μαϊντανό. Ανακατεύουμε απαλά και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  • Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με μια καθαρή πετσέτα και αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά, μέχρι το ρύζι να απορροφήσει τους υδρατμούς.

Πηγή: gastronomos.gr

πριν από 2 λεπτά
Ελλάδα

18χρονος επιτέθηκε σε ανήλικη – Ο νεαρός συνελήφθη, μαζί με τον πατέρα του

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 λεπτά
Υγεία

Πόσο ασφαλές είναι να τρώμε τρόφιμα μετά την ημερομηνία λήξης;

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 λεπτά
Υγεία

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: 4 πρώιμα «καμπανάκια» της νόσου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 10 λεπτά
Κόσμος

Νετανιάχου: «Δεν θα ησυχάσω μέχρι να φέρω τους ομήρους πίσω»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 19 λεπτά
Style

Ζώδια: Ποια να διαλέξεις αν θέλεις μακροχρόνια σχέση;

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 24 λεπτά
Κρήτη

Οργή στη Ναύπακτο: Σκύλος κακοποιήθηκε βάναυσα – Πυροβολήθηκε στο πόδι (Βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 30 λεπτά
Ελλάδα

Δυναμική παρουσία της Κρήτης και του Δήμου Μινώα Πεδιάδας στην Αθήνα για τη «σωτηρία» της Παπούρας (Φωτογραφίες)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 36 λεπτά
Ελλάδα

Ανήλικος επιτέθηκε με σουγιά σε 17χρονο συμμαθητή του μετά από ποδοσφαιρικό αγώνα στην Λήμνο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 44 λεπτά
Style

Έξω φρενών γνωστή τραγουδίστρια – Έδιωξε θαμώνα από το νυχτερινό κέντρο που εμφανίζεται

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 44 λεπτά
Κρήτη

Σεισμός τώρα στην Κρήτη

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →