Ηράκλειο: 24oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Σπανάκι με σουπιές

08.04.2025, 0:43

Δείτε τη συνταγή

Μια κλασική αγιορείτικη συνταγή που τη νοστιμίζουν πολύ η πληθωρική ποσότητα ελαιόλαδου και τα φρέσκα μυρωδικά.

Υλικά
Μερίδες: 4-6

  • 800 γρ. σπανάκι (ζυγισμένο καθαρισμένο), σε μέτρια κομμάτια
  • 900 γρ. σουπιές, καθαρισμένες, σε μέτρια κομμάτια
  • 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1/2 μάτσο σέλινο, ψιλοκομμένο
  • 150 γρ. ολόκληρα ντοματάκια κονσέρβας, πολτοποιημένα
  • 5-6 κόκκοι μαύρο πιπέρι
  • 1 κουτ. γλυκού τριμμένος ξερός δυόσμος
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 100 γρ. ρύζι γλασέ
  • 1⁄2 μάτσο μαϊντανός, ψιλοκομμένος
  • 150 ml ελαιόλαδο
  • 1 κουτ. σούπας φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • αλάτι

Διαδικασία

  • Για σπανάκι με σουπιές, ξεκινάμε και σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε 50 ml από το ελαιόλαδο σε χαμηλή φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 3-4 λεπτά, μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει.
  • Προσθέτουμε το σκόρδο και το σέλινο και σοτάρουμε για 5 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά.
  • Ρίχνουμε το σπανάκι και 300 ml νερό και δυναμώνουμε τη φωτιά, μέχρι το υγρό να κοχλάσει και το σπανάκι να μαραθεί και να πέσει ο όγκος του.
  • Βράζουμε για 5 λεπτά και προσθέτουμε τις σουπιές, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τα ντοματάκια, τους κόκκους πιπέρι και τον δυόσμο.
  • Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε το μείγμα να πάρει βράση.
  • Προσθέτουμε τις δάφνες, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγομαγειρεύουμε για 40-45 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν οι σουπιές.
  • Ρίχνουμε το ρύζι και περίπου 300 ml νερό και ανακατεύουμε απαλά ή σείουμε την κατσαρόλα για να σκορπίσει ομοιόμορφα το ρύζι.
  • Μαγειρεύουμε για 10-12 λεπτά (ή μέχρι να μαλακώσει το ρύζι) και προσθέτουμε το φρεσκοτριμμένο πιπέρι, αλάτι και τον μαϊντανό. Ανακατεύουμε απαλά και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  • Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με μια καθαρή πετσέτα και αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά, μέχρι το ρύζι να απορροφήσει τους υδρατμούς.

Πηγή: gastronomos.gr

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 1 λεπτό
Κρήτη

Δήμος Αγίου Νικολάου: Λίγες ακόμα ημέρες για τις αιτήσεις των κοινόχρηστων χώρων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 9 λεπτά
Ηράκλειο

Πλήθος πιστών στην Παναγία την Αλμυρή – Χιλιάδες προσκυνητές στη Μεσαρά (φώτο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Κρήτη

Κρήτη: Ολοκληρώθηκε η τηλεδιάσκεψη Αρναουτάκη-Καλοκαιρινού με τον Υπουργό Μετανάστευσης και Ασύλου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 23 λεπτά
Ηράκλειο

Αναστάτωση στη Μεσαρά από ισχυρό κρότο – Έντρομοι οι κάτοικοι

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 31 λεπτά
Ηράκλειο

«Βλέπουν»…αποζημιώσεις για το κυκλοφοριακό χάος με τα έργα στον ΒΟΑΚ! «Καμπανάκι» από τους τουριστικούς φορείς

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 31 λεπτά
Πολιτική

Καρυστιανού: Αύριο Πέμπτη ανακοινώνει το κόμμα της – «Γινόμαστε όλο και περισσότεροι κι αυτό τους τρομάζει» (Βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 39 λεπτά
Ελλάδα

Τραγωδία στην Αττική Οδό: Μοτοσικλετιστής έχασε τη ζωή του σε τροχαίο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 48 λεπτά
Style

Τα ζώδια με την πιο εκρηκτική σεξουαλικότητα: Η ερωτική ζωή σου σύμφωνα με τα άστρα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 49 λεπτά
Πολιτική

Κακλαμάνης για διαρροή του διαλόγου Ανδρουλάκη-Δεμίρη: «Αυτό που συνέβη είναι κοινοβουλευτική εκτροπή»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 59 λεπτά
Πολιτική

Υποκλοπές: Αναβλήθηκε η συνεδρίαση της Επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →