Ηράκλειο: 12oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Σπαράγγια με αυγά

14.03.2025, 0:01

Δείτε τη συνταγή 

Ήρθε η εποχή για τα πολυπόθητα σπαράγγια και τα απολαμβάνουμε με το ιδανικό τους ταίρι, τα αυγά. Ό,τι πρέπει για πλούσιο πρωινό ή για ένα γρήγορο γεύμα.

Υλικά
Μερίδες: 4

  • 20 φρέσκα σπαράγγια, κομμένα σε 3 ή 4 κομμάτια, καθαρισμένα
  • 8 αυγά
  • 12-14 ντοματίνια, ψιλοκομμένα
  • 1/4 μάτσο φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 50 ml φρέσκο γάλα
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

  • Για να φτιάξουμε σπαράγγια με αυγά, αρχικά ζεματίζουμε, σε μπόλικο αλατισμένο νερό που κοχλάζει, τα σπαράγγια για 2-3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν λίγο.
  • Στη συνέχεια, τα στραγγίζουμε.
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά.
  • Σοτάρουμε τα σπαράγγια μαζί με τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3-4 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν λίγο.
  • Προσθέτουμε τα ντοματίνια και ανακατεύουμε λίγο, μέχρι να λαδωθούν.
  • Σπάμε τα αυγά σε ένα μπολ και τα χτυπάμε με το γάλα και αλατοπίπερο.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στο τηγάνι με τα σπαράγγια.
  • Χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και ανακατεύουμε απαλά, ώστε να ψηθούν σε ανομοιόμορφα κομμάτια τα αυγά, για περίπου 3-4 λεπτά.
  • Ελέγχουμε το αλατοπίπερο, σκορπίζουμε τον δυόσμο και σερβίρουμε, τα σπαράγγια με αυγά, αμέσως.

Πηγή: gastronomos.gr

πριν από 3 λεπτά
Ελλάδα

Η στιγμή που τυφώνας χτυπάει μαγαζί στην Αλεξανδρούπολη – Δείτε βίντεο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 11 λεπτά
Οικονομία

Κατώτατος μισθός: Πόσο θα αυξηθεί και πότε θα παρθεί η οριστική απόφαση

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 14 λεπτά
Style

Χρυσές Σφαίρες 2026: Απόψε η μεγάλη βραδιά του Χόλιγουντ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Ελλάδα

Νέες αποκαλύψεις για τον 17χρονο που ξυλοκοπήθηκε μέχρι θανάτου στις Σέρρες – «Θέλω απλά να πω την αλήθεια μου»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 23 λεπτά
Ελλάδα

Κλειστά τα σχολεία τη Δευτέρα σε περιοχές της Ελλάδος λόγω κακοκαιρίας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 26 λεπτά
Αθλητικά

Γίνεται… Άραβας ο Μπαλοτέλι – Αυτή είναι η νέα του ομάδα!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 32 λεπτά
Ελλάδα

Ξεκίνησε η ψυχρή εισβολή: Χιόνια, πτώση θερμοκρασίας και ισχυρά φαινόμενα – Βίντεο από τις καταστροφές

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 35 λεπτά
Κόσμος

Εξαγριωμένοι Γάλλοι αγρότες εξαπολύουν ταύρους κατά των αστυνομικών

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 40 λεπτά
Αθλητικά

Με ήττα από την Ηλιούπολη μπήκε το 2026 για τα Χανιά

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 42 λεπτά
Ελλάδα

Γεωργιάδης για βίντεο Αμερικανού: «Το ΕΣΥ παραμένει λειτουργικό και δωρεάν για όλους»

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →