Σπιτικό και… υπερ-υγιεινό: Το smoothie που κάνει θαύματα

Πρόκειται για ένα ρόφημα γεμάτο χρώματα και γεύση, που συνδυάζει πράσινα λαχανικά, φρούτα, μούρα και φυσικούς σπόρους για να σας δώσει ενέργεια και να σας φτιάξει τη μέρα. Δεν χρειάζεστε κανένα ιδιαίτερο εξοπλισμό – αρκεί ένα μπλέντερ και λίγα υλικά για να το φτιάξετε στο σπίτι.

Η ιδέα είναι απλή: Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, τα ανακατεύετε καλά και έχετε ένα κρεμώδες, δροσερό smoothie που μπορείτε να απολαύσετε το πρωί ή ως σνακ μέσα στη μέρα. Το όμορφο χρώμα του και η φυσική γλυκύτητα των φρούτων το κάνουν τέλειο και για φωτογραφία στο Instagram, ενώ ταυτόχρονα είναι μια δόση βιταμινών και ενέργειας για τον οργανισμό σας.

Το πιο ενδιαφέρον είναι πως αυτό το smoothie δεν έχει περίπλοκες συνταγές ή σπάνια υλικά. Ο καθένας μπορεί να το φτιάξει με υλικά που βρίσκουμε εύκολα σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Είναι μια εύκολη, γρήγορη και νόστιμη επιλογή για όσους θέλουν να φροντίζουν τον εαυτό τους χωρίς να μπερδεύονται με πολύπλοκα βήματα ή ειδικά συμπληρώματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Κρήτη: Γιατί τα παλιά σπίτια στα χωριά είχαν τόσο χοντρούς πέτρινους τοίχους;

Αν θέλετε κάτι δροσερό, νόστιμο και υγιεινό για τις καθημερινές σας στιγμές, το World’s Healthiest Smoothie? είναι μια απλή και έξυπνη ιδέα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και καλή διάθεση. Το μυστικό είναι απλά να προσθέσετε όσα περισσότερα θρεπτικά υλικά έχετε στην κουζίνα σας.

Δείτε πώς να το παρασκευάσετε εδώ

Πηγή:mariclaire.gr