Ηράκλειο: 29oC

Μπάρες με ταχίνι και κορν φλέικς – Ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ

08.10.2024, 1:05

Αναλυτικά τα υλικά και η διαδικασία

Θρεπτικό και νόστιμο σνακ για μια νόστιμη δόση ενέργειας ανά πάσα στιγμή μέσα στη μέρα.

10′ προετοιμασία
8′ αναμονή
Σύνολο: 18′

Υλικά

Κομμάτια: 18
Για τη στρώση του ταχινιού
110 γρ. βούτυρο αγελάδας, λιωμένο
230 γρ. ταχίνι
80 γρ. μέλι
140 γρ. άχνη ζάχαρη
100 γρ. μπισκότα digestives, τριμμένα σε σκόνη
100 γρ. κορν φλέικς
Για τη σοκολατένια στρώση
80 γρ. κρέμα γάλακτος με 35% λιπαρά
80 γρ. κουβερτούρα, ψιλοκομμένη
σουσάμι για πασπάλισμα

Διαδικασία

Για να φτιάξουμε τις μπάρες με ταχίνι και κορν φλέϊκς αρχικά καλύπτουμε με λαδόκολλα ένα ταψάκι 20 x 20 εκ.
Στρώση ταχινιού

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Αδειάζουμε το μείγμα στη φόρμα και το απλώνουμε ομοιόμορφα. Αφήνουμε στην άκρη.

Σοκολατένια στρώση

Ζεσταίνουμε την κρέμα γάλακτος και την αποσύρουμε λίγο πριν πάρει βράση. Προσθέτουμε την ψιλοκομμένη κουβερτούρα και αφήνουμε στην άκρη για 2 λεπτά. Έπειτα ανακατεύουμε ώστε να γίνει ένα λείο σοκολατένιο μείγμα.

Το αδειάζουμε πάνω από τη στρώση του ταχινιού, απλώνοντάς το να πάει παντού.

Πασπαλίζουμε με το σουσάμι.

Αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για 1 βράδυ, μέχρι να σταθεροποιηθούν οι στρώσεις.

Κόβουμε τις μπάρες με ταχίνι και κόρν φλέϊκς σε μακρόστενα ή τετράγωνα κομμάτια.

Πηγή: gastronomos.gr

πριν από 5 λεπτά
Τεχνολογία

Πρόστιμο 2,95 δισ. ευρώ στην Google επέβαλε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 9 λεπτά
Ελλάδα

Παίκτης του ΣΚΡΑΤΣ κέρδισε 500.000 ευρώ στο παιχνίδι

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Ηράκλειο

Ισχυρός σεισμός νότια της Κρήτης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 30 λεπτά
Style

Γιώργος Θεοφάνους στο CretaoneTV: «Είναι μύθος ότι ο δημιουργός πρέπει να περνάει άσχημα για να γράφει καλά»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 31 λεπτά
Ελλάδα

Συγκλονίζει ο πατέρας της 34χρονης που βρέθηκε νεκρή μαζί με το νεογνό της: «Φοβόταν τους γιατρούς – Να χάσω το κορίτσι μου έτσι;»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 33 λεπτά
Κρήτη

Τέλος στον αποκλεισμό του αεροδρομίου: Οι αγρότες ανοίγουν το μπλόκο που προκάλεσε απόλυτο χάος στο Ηράκλειο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 44 λεπτά
Ελλάδα

Έφυγε από το τροχαίο, όμως πήγε στο νοσοκομείο μία ώρα μετά – Νέες αποκαλύψεις για την 45χρονη οδηγό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 56 λεπτά
Κρήτη

Αρχιμανδρίτης Μελχισεδέκ: «Δεν ζήτησα ποτέ από κανέναν να κάνει παρέμβαση»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Style

Sicario: Ο trapper που συγκίνησε τραγουδώντας Καζαντζίδη στο Καλλιμάρμαρο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ελλάδα

Σαντορίνη: Αυτοκίνητο τυλίχθηκε στις φλόγες εν κινήσει – Επέβαιναν 2 άτομα

Διαβάστε περισσότερα