Ηράκλειο: 12oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Μπανανόψωμο με σοκολάτα και ταχίνι

18.03.2025, 0:43

Δείτε τη συνταγή 

Η ιδιοκτήτρια του micro-bakery «Fika» μας έδωσε τη συνταγή της για αυτό το banana bread με ταχίνι, ένα σνακ δυναμωτικό και θρεπτικό, για όλες τις ηλικίες.

Υλικά
Μερίδες: 12

  • 240 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 3/4 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουτ. γλυκού αλάτι
  • 350 γρ. ώριμες μπανάνες (ζυγισμένες καθαρισμένες), σε φέτες + 1/2 μπανάνα κομμένη κατά μήκος, για το στόλισμα
  • 200 γρ. μαύρη ζάχαρη, αυτή που μοιάζει με βρεγμένη άμμο
  • 100 ml ηλιέλαιο
  • 70 γρ. ταχίνι
  • 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 αυγά
  • 190 ml ξινόγαλα
  • 125 γρ. κουβερτούρα με 70-72% κακάο, ψιλοκομμένη
  • 2 κουτ. σούπας επιπλέον, για το πασπάλισμα

Διαδικασία

  • Για το μπανανόψωμο με σοκολάτα και ταχίνι, ξεκινάμε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 180°C, στη λειτουργία του αέρα. Ντύ- νουμε με χαρτί ψησίματος μια μακρόστενη φόρμα για κέικ με διαστάσεις 13 x 23 εκ. (ή απλώς τη βουτυρώνουμε και την αλευρώνουμε).
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι μέχρι να αναμειχθούν.
  • Στον κάδο του μίξερ χτυπάμε με το φτερό τις μπανάνες, τη ζάχαρη και το λάδι μέχρι να λιώσουν οι μπανάνες και να φτιάξουμε ένα λείο και ομοιογενές μείγμα.
  • Προσθέτουμε το ταχίνι και το εκχύλισμα βανίλιας και χτυπάμε μέχρι το ταχίνι να ενσωματωθεί στο μείγμα.
  • Ρίχνουμε τα αυγά ένα ένα, χτυπώντας σχολαστικά μετά από κάθε προσθήκη, ώστε το μείγμα να αφρατέψει.
  • Χαμηλώνουμε καλά την ταχύτητα του μίξερ και προσθέτουμε το ξινόγαλα σε πολύ αργή και λεπτή ροή μέχρι να ενσωματωθεί.
  • Τέλος, προσθέτουμε το μείγμα αλευριού και ανακατεύουμε ελάχιστα, μέχρι απλώς να απορροφηθεί από το μείγμα.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στη φόρμα, ισιώνουμε την επιφάνεια και τακτοποιούμε εκεί τη μισή μπανάνα κατά μήκος της φόρμας.
  • Πασπαλίζουμε με τις 2 κουτ. σούπας ζάχαρη και ψήνουμε το μπανα- νόψωμο για περίπου 50 λεπτά.
  • Βγάζουμε το σκεύος από τον φούρνο, αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά και ξεφορμάρουμε το κέικ χωρίς να το αναποδογυρίσουμε, ώστε να φαίνεται η μπανάνα της επιφάνειας.
  • Το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς πάνω σε σχάρα πριν το κόψουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

πριν από 1 λεπτό
Ελλάδα

Φουντώνουν οι συζητήσεις για το υπό ίδρυση κόμμα της Μαρίας Καρυστιανού

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 2 λεπτά
Ηράκλειο

Τι καιρό θα έχουμε αύριο στην Κρήτη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Κόσμος

Ιράν: Ξεπέρασαν τους 500 οι νεκροί στις διαδηλώσεις – Πάνω από 10.000 οι συλλήψεις

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Ελλάδα

Ναι στις δύο συναντήσεις που ζήτησαν οι εκπρόσωποι των μπλόκων λέει η κυβέρνηση

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 14 λεπτά
Ηράκλειο

Σε ετοιμότητα ο Δήμος Ηρακλείου για το επερχόμενο κύμα ψύχους με έκτακτα μέτρα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Κόσμος

Φύλακας στο εργοτάξιο των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων βρέθηκε νεκρός

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 25 λεπτά
Οικονομία

Χωρίς προθεσμίες η διόρθωση τιμολογίων στο αγροτικό πετρέλαιο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 32 λεπτά
Αθλητικά

Τ(ι)αγκό Νους και τεράστια νίκη για τον ΟΦΗ, 4-0 τον Αστέρα AKTOR

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 35 λεπτά
Ελλάδα

Κιλκίς: Συνελήφθησαν 2 άτομα με κοκαΐνη και κάνναβη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 37 λεπτά
Κόσμος

Η τολμηρή πρόβελψη Μασκ σε Ελληνοαμερικανό για το μέλλον: «Μην αποταμιεύετε πια για τη σύνταξη»

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →