Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ψευδάργυρο, βιοτίνη και αντιοξειδωτικά, αποτελεί το θεμέλιο για γερά, υγιή και λαμπερά μαλλιά
Η τριχόπτωση απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους, ανεξάρτητα από φύλο ή ηλικία. Αν και οι αιτίες της μπορεί να είναι ορμονικές ή κληρονομικές, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι συχνά η απώλεια μαλλιών συνδέεται με ελλείψεις στη διατροφή.
Σύμφωνα με τη Bioscalin.es, το πιο σημαντικό μέταλλο για την ενίσχυση της ανάπτυξης και την πρόληψη της τριχόπτωσης είναι ο ψευδάργυρος. Ο ρόλος του είναι καθοριστικός: συμβάλλει στη σύνθεση πρωτεϊνών, προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και βοηθά στην αναγέννηση των θυλάκων της τρίχας, ενισχύοντας τη δύναμη και τη ζωντάνια των μαλλιών.
Εξίσου σημαντική είναι και η βιοτίνη (βιταμίνη H), που υποστηρίζει την παραγωγή κερατίνης —της πρωτεΐνης που χαρίζει στα μαλλιά δομή, λάμψη και αντοχή. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε ευθραυστότητα και μειωμένη πυκνότητα.
Οι ειδικοί τονίζουν πως η φροντίδα των μαλλιών ξεκινά «από μέσα προς τα έξω». Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ψευδάργυρο, βιοτίνη και αντιοξειδωτικά, αποτελεί το θεμέλιο για γερά, υγιή και λαμπερά μαλλιά, το φυσικό μας στέμμα.
Δημοφιλή
Το εξωφρενικό ποσό που πρόσφερε στον τηλεμαραθώνιο του ΑΝΤ1 ο Γιώργος Μαζωνάκης
Σοκ και στην Κρήτη για τους νεκρούς ορειβάτες: Δασκάλα στο Λασίθι η 31χρονη Δώρα
Θρήνος και στη Σητεία για την τραγωδία στα Βαρδούσια Όρη: Αυτοί είναι οι τέσσερις νεκροί ορειβάτες
Ποντίκι «έσπειρε» τον πανικό σε μαγαζί εστίασης στο Ηράκλειο - Δείτε το βίντεο
Πενθεί ο Ζαρός: Σήμερα το τελευταίο αντίο στον 37χρονο Νίκο
ΔΕΔΔΗΕ: Διακοπές ρεύματος αύριο Δευτέρα (29/12) στην Κρήτη – Δείτε που και τι ώρες
Άρης Μουγκοπέτρος: «Συγγνώμη στα παιδάκια μου, δεν έχω να πω τίποτα για τη μητέρα τους»
Εορτολόγιο: Ποια ονόματα γιορτάζουν αύριο Δευτέρα 29/12
Χανιά: Φωτογραφίες από το θανατηφόρο δυστύχημα 67χρονου που έπεσε σε γκρεμό με το αυτοκίνητό του