Υπάρχουν κάποια πράγματα για τα οποία θα έπρεπε πραγματικά να προσβαλλόμαστε

Θα πρέπει να προσβληθείς από κάποιον που σε κακομεταχειρίζεται. Θα πρέπει να προσβληθείτε από κάποιον που προσπαθεί να σας εκμεταλλευτεί ή να σας εξαναγκάσει να κάνετε κάτι. Θα πρέπει να προσβάλλεστε από την τοξική συμπεριφορά των άλλων.

Αυτή η έκρηξη θυμού και η αντίδραση είναι ο εγκέφαλός σας που σας λέει ότι αυτή είναι μια δυνητικά επιβλαβής κατάσταση που πρέπει να αλλάξει.

Αλλά… εδώ υπάρχει ένα μεγάλο αλλά.

Το να προσβάλλεσαι συνεχώς σημαίνει ότι ζεις με μια σταθερή ροή θυμού που θα υπονομεύσει την ψυχική και συναισθηματική σου υγεία. Αυτός ο θυμός μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, να επιδεινώσει το άγχος, να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική σας υγεία και να βλάψει τις σχέσεις.

Οι άνθρωποι που προσβάλλονται εύκολα, συχνά εμφανίζουν αυτά τα 4 χαρακτηριστικά και συνήθειες. Το πιθανότερο είναι ότι κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

1. Είναι στενόμυαλοι.

Οι άνθρωποι που προσβάλλονται εύκολα, συχνά δεν θέλουν ή δεν μπορούν να αφιερώσουν χρόνο για να κατανοήσουν τις αντιλήψεις, τις προθέσεις και το υπόβαθρο των άλλων. Δεν θέλουν να ερευνούν και να μαθαίνουν περισσότερα για τους άλλους.

Πρέπει να είμαστε σε θέση να αποδεχτούμε ότι άτομα με διαφορετικό υπόβαθρο θα έχουν διαφορετικές εμπειρίες και πεποιθήσεις, και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

Η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης και της συμπόνιας βελτιώνει τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες, επειδή είστε πιο ικανοί να ακούτε τις απόψεις των άλλων- και να αισθάνεστε ότι μπορείτε να τους κατανοήσετε και να σχετιστείτε μαζί τους.

2. Τους λείπει η συναισθηματική νοημοσύνη.

Η συναισθηματική νοημοσύνη περιλαμβάνει την ικανότητα να αναγνωρίζεις, να κατανοείς, να διαχειρίζεσαι και να χρησιμοποιείς αποτελεσματικά τα συναισθήματά σου, ενώ παράλληλα να είσαι προσεκτικός απέναντι στους άλλους.

Τα άτομα με ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη έχουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, ενσυναίσθηση, επικοινωνούν καλύτερα και ελέγχουν καλύτερα τις παρορμήσεις τους. Όσοι στερούνται συναισθηματικής νοημοσύνης είναι το αντίθετο– και το αποτέλεσμα είναι να προσβάλλονται εύκολα και άσκοπα.

3. Δεν μπορούν να κοιτάξουν πέρα από τη δήλωση που προκάλεσε προσβολή.

Yπάρχει ένας άνθρωπος που παραδίδει ένα μήνυμα ή μια δήλωση. Οι άνθρωποι που προσβάλλουν εύκολα φαίνεται να ξεχνούν ότι το ίδιο το μήνυμα ή η δήλωση δεν είναι ένα αυτόνομο πράγμα που μπορεί να ληφθεί μόνο στην ονομαστική του αξία. Το άτομο πίσω από τη δήλωση παρέχει πρόσθετο πλαίσιο και πληροφορίες, που θα πρέπει να εξεταστούν πριν αντιδράσετε.

Μπορεί οι άλλοι να έχουν διαφορετικό υπόβαθρο ή εμπειρίες από εσάς, που θα εξηγούσαν τη δήλωση ή τις ενέργειές τους από τις οποίες μπορείτε να μάθετε.

4. Τους λείπουν επικοινωνιακές δεξιότητες.

Η αποτελεσματική επικοινωνία περιλαμβάνει ορισμένες σημαντικές δεξιότητες που βοηθούν στην επίλυση συγκρούσεων και εμποδίζουν τους ανθρώπους να προσβάλλονται τόσο εύκολα.

Η ενεργή ακρόαση σάς επιτρέπει να ακούτε καλύτερα και να καταλαβαίνετε τον άλλο. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αυτό που θέλουν να πουν στη συνέχεια αντί να ακούν τον άλλον. Αυτό οδηγεί σε έλλειψη σαφήνειας και έχει σημασία επειδή μπορεί να γίνει προσβολή λόγω έλλειψης κατανόησης.

Η αποτελεσματική επικοινωνία σάς επιτρέπει επίσης να παρέχετε feedback ή να συζητάτε ευαίσθητα θέματα χωρίς να είστε προσβλητικοί, κάτι που θα μπορούσε εύκολα να ξεκινήσει μια άλλη διαφωνία.

Πηγή: itspossible.gr

#ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ #ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ