Ηράκλειο: 16oC

Οι 4 μύθοι για την υγεία τον χειμώνα

26.02.2025, 7:36

Ποια παλιά συμβουλή μπορεί να μας κρατήσει πιο υγιείς αυτόν τον χειμώνα;

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την υγεία τον χειμώνα – αλλά υπάρχει αλήθεια σε κάποιον από αυτούς;

Και ποια παλιά συμβουλή μπορεί να μας κρατήσει πιο υγιείς αυτόν τον χειμώνα;

4 χειμερινοί μύθοι για την υγεία

Μύθος 1# Ο κρύος καιρός μπορεί να σας αρρωστήσει
Όλοι συνδέουμε τον χειμώνα με περισσότερα κρυολογήματα – και για καλό λόγο. Φταίει όμως ο κρύος καιρός γι’ αυτές τις δυσάρεστες ιώσεις; Το κρύο δεν μπορεί στην πραγματικότητα να σας προκαλέσει κρυολόγημα. Αλλά τον χειμώνα, οι άνθρωποι τείνουν να συγκεντρώνονται σε εσωτερικούς χώρους, επομένως υπάρχει συσχέτιση του κρύου και της αυξημένης πιθανότητας ιογενούς ασθένειας.

Μύθος 2# Δεν πρέπει να τρώτε όταν έχετε πυρετό
Αυτός είναι ένας άλλος μύθος που πρέπει να σταματήσετε να πισετεύετε και αυτό γιατί είναι σημαντικό να τρώτε θρεπτικά και υγιεινά τρόφιμα για να αποτρέψετε την ασθένεια ή να βελτιώσετε τον χρόνο ανάρρωσης. Η μόνη στιγμή που αυτό μπορεί να έχει κάποια αλήθεια είναι εάν έχετε γαστρεντερίτιδα ή ιογενή λοίμωξη στο έντερό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, η αλλαγή του τι τρώτε μπορεί να είναι χρήσιμη. Η μείωση της πρόσληψης τροφών που περιέχουν λακτόζη και πικάντικων τροφών μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό.

Μύθος 3# Έχετε ανοσία μετά από ένα κρυολόγημα
Η αντίσταση που αναπτύσσετε στο κρυολόγημα διαρκεί μόνο για ένα παροδικό χρονικό διάστημα. Επιπλέον, οι ιοί μεταλλάσσονται τόσο γρήγορα που είναι δύσκολο να αναπτύξετε οποιοδήποτε είδος ανοσίας.

Μύθος 4# Η κοτόσουπα μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση
Υπάρχουν διάφοροι μύθοι γύρω από αυτό το θρεπτικό πιάτο, αλλά η κοτόσουπα μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει να γίνουμε αναρρώσουμε πιο γρήγορα; Η κοτόσουπα μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά μόνο επειδή είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε επιπλέον υγρά. Και όπως γνωρίζετε η ενυδάτωση είναι σημαντική όταν είστε άρρωστοι και όχι μόνο,

Είναι σημαντικό να προσέχετε την υγεία σας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν οι ιοί του τείνουν να είναι πιο συχνοί. Αυτό σημαίνει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και γενικά να υιοθετείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αλλά η προσοχή στους χειμερινούς μύθους…

Πηγή: jenny.gr

πριν από 40 λεπτά
Υγεία

Χάστε 4 κιλά και ρίξτε χοληστερόλη και σάκχαρο σε λιγότερο από 2 μήνες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Style

Συνταγή για μακαρονοσαλάτα με σολομό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 ώρες
Υγεία

Αυτή η συνήθεια βοηθά στην απώλεια βάρους μετά τα 50

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 ώρες
Κόσμος

Έκρηξη σε εργοστάσιο στο Τενεσί: «Δεν υπάρχουν επιζώντες», ανακοίνωσε η αστυνομία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 ώρες
Style

Καταγγελία σε βάρος γνωστής Ελληνίδας influencer – Δεν επιστρέφει ρούχα αξίας 2.500 ευρώ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 ώρες
Υγεία

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 ώρες
Κρήτη

Χανιά: Στο «σκοτάδι» παραμένουν οι κάτοικοι στον Γαλατά – Χωρίς ρεύμα στους δρόμους

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ελλάδα

Σοκαριστική μαρτυρία 14χρονου που έπεσε θύμα bullying στο σχολείο – «Ήταν 7 άτομα κι εγώ μόνος μου» (Βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ταξίδια

Οι νέοι κανόνες που ισχύουν για τα ταξίδια από αύριο Κυριακή 12/10

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Κρήτη

Κρήτη: Συνελήφθη 32χρονος ως ο διακινητής των 13 μεταναστών που εντοπίστηκαν νότια της Γαύδου

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →