Άνδρας έφαγε 900 αυγά σε έναν μήνα: Τα αποτελέσματα και οι αλλαγές στο σώμα του

Κατανάλωνε τα αυγά σε διάφορες μορφές (ομελέτες, milkshakes, ωμά αυγά με ρύζι)

Ο Joseph Everett κατανάλωσε 900 αυγά σε έναν μήνα για να εξετάσει τις επιδράσεις της διατροφής στον οργανισμό του και την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Ο στόχος του ήταν να ελέγξει αν η κατανάλωση αυγών έχει αντίκτυπο στην αύξηση της μυϊκής μάζας, όπως υποστηρίζεται από κάποιους bodybuilders.

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, κατανάλωνε τα αυγά σε διάφορες μορφές (ομελέτες, milkshakes, ωμά αυγά με ρύζι), ενώ ακολουθούσε κανονικό πρόγραμμα γυμναστικής. Παράλληλα, η διατροφή του περιλάμβανε ρύζι, κρέας, γιαούρτι, φρούτα και μέλι, με πάνω από 3.000 θερμίδες την ημέρα. Τα αποτελέσματα καταγράφηκαν σε βίντεο και έγιναν δημοφιλή στο YouTube.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Τα 3 ζώδια που αφήνουν πίσω το σκοτάδι – «Η ελπίδα επιστρέφει δυναμικά»

Μετά από 30 ημέρες, ο Everett αύξησε το βάρος του κατά 6 κιλά, ενώ οι ασκήσεις του παρουσίασαν σημαντική πρόοδο, προσθέτοντας 20 κιλά στον deadlift του.

Στις εξετάσεις αίματος, η κακή χοληστερόλη παρέμεινε σταθερή και η καλή χοληστερόλη αυξήθηκε, ενώ τα τριγλυκερίδια μειώθηκαν.

Παρόλα αυτά, ο Everett αντιμετώπισε κάποιες δυσκολίες: υπήρξαν προβλήματα με την διάρροια και τις κράμπες στο στομάχι εξαιτίας των υψηλών επιπέδων αναστολέων τρυψίνης στα ωμά αυγά. Τα προβλήματα αυτά υποχώρησαν όταν άρχισε να τρώει τα αυγά μαγειρεμένα.

Ο Everett δήλωσε ότι, αν χρειαστεί, θα επαναλάβει την ίδια δίαιτα για να αυξήσει το βάρος του και να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση.