Το ιδανικό σνακ για παιδιά
Οι ενεργειακές μπάλες ή μπουκίτσες είναι το ιδανικό σνακ για τα παιδιά καθώς συνδυάζουν θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και καθόλου ζάχαρη.
Υλικά
- ¾ φλιτζάνι ψιλοκομμένοι χουρμάδες
- ½ φλιτζάνι βρόμη
- ¼ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- σπόροι Chia για γαρνίρισμα
Εκτέλεση
- Μουλιάστε τους χουρμάδες σε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Μόλις μαλακώσουν τους βάζετε στο multi μαζί με τη βρόμη και το φυστικοβούτυρο. Τα χτυπάτε όλα μαζί μέχρι να αναμειχθούν καλά ( όχι να λιώσουν).
- Στη συνέχεια πλάθετε το μείγμα μικρές μπαλίτσες και τις τοποθετείτε σε ένα ταψί που έχετε στρώσει μια λαδόκολλα. Γαρνίρετε με σπόρους chia και βάζετε τις μπαλίτσες στο ψυγείο για 15 λεπτά.
Δημοφιλή
Θλίψη για τον πρόωρο χαμό του 43χρονου Βασίλη που τον πρόδωσε η καρδιά του
Κρήτη: Απέραντη θλίψη για τον θάνατο αγαπητού γιατρού
Λάρισα: Μωρό χτύπησε το κεφάλι του στο μπάνιο – Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο
Αυτή είναι η 67χρονη Μαρία που σκοτώθηκε στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος»
Ραγδαίες εξελίξεις στον Παναθηναϊκό - Ο Αταμάν υπέβαλε παραίτηση;
Λέρος: «Θα τον εκδικηθώ για όλα αυτά που έκανε» είχε πει σε συμμαθητή του ο 18χρονος που σκότωσε τον πατέρα του
Μεγάλη απώλεια για την Εκκλησία της Κρήτης - Εκοιμήθη ο Τιμόθεος Βασιλάκης
Εξαφάνιση Αλέξη Τσικόπουλου: Η ανακοίνωση της αστυνομίας για τη σύλληψη 51χρονου
Ηράκλειο: Ρομά έστησαν σκηνές στο Γιόφυρο - Δείτε φωτογραφίες