Το ιδανικό σνακ για παιδιά
Οι ενεργειακές μπάλες ή μπουκίτσες είναι το ιδανικό σνακ για τα παιδιά καθώς συνδυάζουν θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και καθόλου ζάχαρη.
Υλικά
- ¾ φλιτζάνι ψιλοκομμένοι χουρμάδες
- ½ φλιτζάνι βρόμη
- ¼ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- σπόροι Chia για γαρνίρισμα
Εκτέλεση
- Μουλιάστε τους χουρμάδες σε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Μόλις μαλακώσουν τους βάζετε στο multi μαζί με τη βρόμη και το φυστικοβούτυρο. Τα χτυπάτε όλα μαζί μέχρι να αναμειχθούν καλά ( όχι να λιώσουν).
- Στη συνέχεια πλάθετε το μείγμα μικρές μπαλίτσες και τις τοποθετείτε σε ένα ταψί που έχετε στρώσει μια λαδόκολλα. Γαρνίρετε με σπόρους chia και βάζετε τις μπαλίτσες στο ψυγείο για 15 λεπτά.
Δημοφιλή
Κρήτη: Η δημόσια συγγνώμη που συγκλονίζει μετά το θανατηφόρο τροχαίο του 17χρονου Γιώργου
Σε ποια χωριά της Κρήτης καταργείται ο ΕΝΦΙΑ - Αναλυτικά η λίστα με τους οικισμούς
Θρήνος στο κρητικό μπάσκετ: Έφυγε ξαφνικά από τη ζωή ο Μάρκος Ναλετάκης
Στο νοσοκομείο μεταφέρθηκε γνωστή ηθοποιός
Αποκαρδιωτικές εικόνες στην Κρήτη: Κοπάδι αιγοπροβάτων «αφάνισε» αμπέλι (Φωτογραφίες)
Θλίψη στην Περιφέρεια Κρήτης για τον θάνατο της μητέρας της Μαρίας Κασωτάκη
Ηράκλειο: Σε αυτά τα χωριά καταργείται ο ΕΝΦΙΑ
Θλίψη στα Χανιά για το θάνατο του γνωστού εικαστικού Ευτύχη Παλλήκαρη
Στο Ωνάσειο ο Γαβριήλ Σακελλαρίδης – Υποβλήθηκε σε επέμβαση στην καρδιά