Ετσι διατηρούν τα κορμιά τους τα supermodels – Τα μυστικά της διατροφής τους

9 supermodels μοιράζονται τα καλύτερα skincare μυστικά τους

Τα μοντέλα έχουν αυτά τα κορμιά, όχι μόνο επειδή κάνουν συγκεκριμένη διατροφή και γυμνάζονται ολημερίς στα γυμναστήρια, αλλά και επειδή είναι έτσι η κατασκευή του σώματός τους.

Τώρα, που το ξεκαθαρίσαμε αυτό, ας επικεντρωθούμε στη διατροφή τους, που όλες εμείς οι υπόλοιπες μπορούμε να ακολουθήσουμε και να είμαστε στα κιλά που επιθυμούμε και ταιριάζουν στο σωματότυπό μας αλλά και στο ύψος μας.

Η Vogue παρουσιάζει τις διατροφές που ακολουθούν τέσσερα supermodels.

Παρακάτω, εννέα κορυφαία supermodels μοιράζονται τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά περιποίησης της επιδερμίδας τους.

Sara Sampaio

Όσον αφορά το δέρμα, πιστεύω ότι το να πίνεις νερό και να κοιμάσαι παίζει μεγάλο ρόλο. Χρησιμοποιώ πάντα serum με υαλουρονικό οξύ, ορό βιταμίνης C και αλλάζω την ενυδατική μου κρέμα ανάλογα με τον καιρό. Εάν ο καιρός είναι ξηρός, θα χρησιμοποιήσω μια πολύ πλούσια ενυδατική κρέμα και αν έχει περισσότερη υγρασία, κάτι πιο ελαφρύ. Δεν κάνω απολέπιση στο δέρμα μου, αλλά φροντίζω να αφαιρώ το μακιγιάζ κάθε βράδυ.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)

Alessandra Ambrosio

Κάθε μέρα μετά τον καθαρισμό, μου αρέσει να χρησιμοποιώ serum με υαλουρονικό οξύ καθώς μου δίνει μια υγιή λάμψη, και για να προστατεύω το δέρμα μου από την υγρασία χρησιμοποιώ μια firming cream για ενυδάτωση.

Miranda Kerr

Η συνέπεια είναι το κλειδί! Ποτέ δεν πηγαίνω για ύπνο χωρίς να αφαιρώ το μακιγιάζ μου και είμαι πολύ συνεπής με τις πρωινές και βραδινές ρουτίνες skincare. Αγαπημένες συνήθειες που δεν μπορώ να ζήσω χωρίς, είναι να τοποθετώ στο πρόσωπό μου μια μάσκα για λάμψη και απολέπιση και ένα glow moisturiser. Χρησιμοποιώ τη μάσκα ως απολεπιστικό scrub στο ντους. Η αρωματοθεραπεία με μέντα είναι τόσο αναζωογονητική και το δέρμα μου είναι αμέσως πιο φωτεινό και εξαιρετικά απαλό. Η ενυδατική για glow αποτέλεσμα που χρησιμοποιώ είναι μια πολύ καλή λύση για ενυδάτωση, λάμψη και αντιγήρανση και τη χρησιμοποιώ πρωί και βράδυ, ενώ δίνει στο δέρμα ένα ιδιαίτερο glow.

Μερικές φορές, όταν αισθάνομαι λίγο πρησμένη, μου αρέσει επίσης να κάνω ένα μασάζ προσώπου με gua sha το πρωί. Βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας, στη μείωση του πρηξίματος και φυσικά ανυψώνει και σμιλεύει το πρόσωπό μου. Το χρησιμοποιώ σε σχήμα καρδιάς για να κάνω μασάζ με το λάδι προσώπου στο δέρμα μου. Κρατώ πάνω μου το gua sha για να το χρησιμοποιήσω όλη την ημέρα, και με βοηθάει πραγματικά και με ανακουφίζει από την ένταση – είναι καταπληκτικό, αν μπορείτε να αφιερώσετε μόνο πέντε λεπτά στον εαυτό σας, μπορεί να σας βοηθήσει.

Αν υπάρχει ένα πράγμα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για την υγεία τους μέσα και έξω, αυτό είναι ο χυμός σέλερι. Ξεκινάω κάθε πρωί με άδειο στομάχι το χυμό μου από σέλερι. Πραγματικά, πιστεύω ότι έχει βοηθήσει τόσο πολύ στην πέψη μου, καθώς έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών, είναι αλκαλικό και γεμάτο ηλεκτρολύτες.

Chanel Iman

Φροντίζω το δέρμα μου να είναι καθαρό και φρέσκο καθημερινά. Μετά από μια φωτογράφιση κάνω ένα scrub για να αφαιρέσω το βαρύ μακιγιάζ και μετά ό,τι και να γίνει, χρησιμοποιώ μια ενυδατική κρέμα για να θρέψω και να αναπληρώσω το δέρμα μου.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗖𝗮𝗻𝗱𝗶𝗰𝗲 (@candiceswanepoel)

Candice Swanepoel

Μου αρέσει να ακολουθώ μια σταθερή ρουτίνα, να πίνω πολύ νερό, να κάνω απολέπιση τακτικά, να κοιμάμαι καλά και να προσαρμόζω τα προϊόντα μου ανάλογα με τον καιρό.

Τα skincare rituals μου είναι: ένα πολύ καλό cleanser, πολύ νερό, καλός ύπνος και να φροντίζω την διατροφή μου για ένα υγιές έντερο.

Heidi Klum

Πιστεύω ότι η καλή διατροφή και το νερό θα δώσουν στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη. Είμαστε ό,τι τρώμε. Δεν χρησιμοποιώ cleanser ή toner για να καθαρίσω το πρόσωπό μου, χρησιμοποιώ απλώς ένα σαμπουάν μωρού. Πιστεύω ότι οτιδήποτε θεωρείται καλό για τον καθαρισμό του δέρματος ενός μωρού, είναι και η πιο ασφαλής επιλογή. Τώρα, χρησιμοποιώ ένα λάδι προσώπου και μια κρέμα ως τελευταία βήματα στο beauty routine μου. Για να διατηρηθεί το δέρμα λείο και υγιές, μια φορά την εβδομάδα, μου αρέσει να χρησιμοποιώ ένα scrub για απολέπιση των νεκρών κυττάρων.

Τέλος, ένα άλλο προϊόν που χρησιμοποιώ καθημερινά για να λούσω το σώμα και τα μαλλιά μου είναι ένα καλό σαμπουάν για soft δέρμα και μαλλιά, καθώς με βοηθάει να διατηρώ το δέρμα μου ενυδατωμένο και υγιές.

Leni Klum

Χρησιμοποιώ ένα micellar water κάθε πρωί και κάθε βράδυ πριν τον ύπνο. Η χρήση του πριν κάνω το υπόλοιπο skincare μου είναι πολύ σημαντική! Χρησιμοποιώ το πρωί αλλά και το βράδυ μαζί μια ενυδατική lotion και κρέμα ματιών. Έχω δέρμα με τάση ακμής και break outs μια φορά το μήνα, περίπου κατά τη διάρκεια της περιόδου μου. Χρησιμοποιώ τοπικά μια κρέμα για τα σπυράκια. Νιώθω ότι η χρήση πάρα πολλών προϊόντων μπορεί να μην είναι ό,τι καλύτερο για το δέρμα, αν και αυτά τα τρία προϊόντα έχουν πραγματικά σώσει το δέρμα μου και με βοήθησαν να αποτρέψω τις ουλές.

Jean Campbell

Μου αρέσει να χρησιμοποιώ μάσκα προσώπου με LED δύο φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το πώς είναι το δέρμα μου. Προσπαθώ να κάνω τακτικές περιποιήσεις προσώπου κάθε έξι εβδομάδες. Επίσης, μου αρέσει να χρησιμοποιώ ένα καλό cleanser. Μου κάνει πολύ καλό. Με βοηθά επίσης μια cryo ball, την οποία αφήνεις στην κατάψυξη και είναι ιδανική για να απομακρύνει το πρήξιμο το πρωί ή πριν βγείς έξω.

Ζιζέλ: Η φαν των οργανικών τροφίμων

Είναι γνωστό πως τα γεύματα της Ζιζέλ επιμελείται ο σεφ Αλεν Κάμπελ, με τα οργανικά τρόφιμα να έχουν την τιμητική τους. Η διατροφή της αποτελείται από περίπου 80% λαχανικά, τα οποία συμπληρώνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως κεχρί, κινόα, ενώ χώρο έχουν τα άπαχα κρέατα, ο άγριος σολομός και τα φασόλια.

Ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, αλάτι, καφεΐνη, τομάτες, πιπεριές, μανιτάρια, μελιτζάνες είναι κάποιες από τις τροφές που δεν υπάρχουν στο διατροφικό της πλάνο.

Μιράντα Κερ: Τρώει με βάση τον τύπο αίματος

Το πολυσυζητημένο διατροφικό σύστημα του Δρ. Peter J. D’Adamo, που έχει σχεδιαστεί για καθέναν από τους τέσσερις τύπους αίματος ακολουθεί η Μιράντα Κερ. Χορτοφαγικό πλάνο κατά βάση με το μοντέλο να μένει μακριά από καλαμπόκι, σιτάρι και ορισμένα φασόλια.

Αν και επιστημονική επανεξέταση της δίαιτας έδειξε πως το εν λόγω σύστημα είχε αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε πως δεν υπήρχε συσχέτιση με την ομάδα αίματος των συμμετεχόντων.

Μπρίτζετ Μάλκολμ: Η Vegan

Απαλλαγμένη από προϊόντα ζωικής προέλευσης είναι η διατροφή του μοντέλου της Victoria’s Secret, με το φαγητό της να κινείται γύρω από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, για να καλύψει τις ανάγκες της. «Από τότε που επέλεξα αυτού του είδους τη διατροφή, ακούω τους ανθρώπους να λένε πως λάμπω», είχε πει κάποτε η Μπρίτζετ.

Κάρολαιν Μέρφι: Ζήτω η αλκαλική δίαιτα

Η αλκαλική δίαιτα περιορίζει τα όξινα τρόφιμα με σκοπό να αλλάξει το pH του σώματος. Είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια, ενώ μετρημένες είναι οι μερίδες σε κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά, αυγά, δημητριακά και αλκοόλ. Οι επικριτές της συγκεκριμένης δίαιτας επισημαίνουν πως η διαδικασία της πέψης εισάγει όλα τα τρόφιμα με οξύ στο στομάχι και ως εκ τούτου υποστηρίζουν πως η δράση εξισορρόπησης του pH θα είναι βραχύβια διαδικασία.

Αυτό που θα πρέπει να θυμόμαστε όλες είναι πως η καθεμία έχει διαφορετικές ανάγκες, οπότε η συμβολή ενός εξειδικευμένου ιατρού είναι απαραίτητη, πριν την υιοθέτηση οποιασδήποτε διατροφής.