Ηράκλειο: 14oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Φρουτάλια με πατάτες και λουκάνικο

07.11.2025, 23:30

Δείτε τη συνταγή 

Ομελέτα με τα όλα της! Ή αλλιώς φρουτάλια με πατάτες και χωριάτικο λουκάνικο. Ό,τι πρέπει για brunch ελληνικό ή για το μεσημεριανό τραπέζι μαζί με μια πράσινη σαλάτα.

Υλικά
Μερίδες: 2

  • 4 αυγά
  • 250 γρ. πατάτες, κομμένες σε λεπτές ροδέλες
  • 100 γρ. χωριάτικο λουκάνικο, σε φέτες
  • 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι, σε φέτες
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κουτ. γλυκού φρέσκο δεντρολίβανο (τα φύλλα), ψιλοκομμένο
  • 1/2 πιπερίτσα τσίλι, ψιλοκομμένη
  • 60 ml ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα

Διαδικασία

  • Για να ετοιμάσουμε την φρουτάλια με πατάτες και λουκάνικο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο να κάψει, ρίχνουμε τις πατάτες, τις αλατίζουμε, προσθέτουμε και την πιπερίτσα τσίλι και τις τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσουν.
  • Αλατίζουμε το κρεμμύδι και το τρίβουμε ανάμεσα στα χέρια μας.
  • Το στύβουμε ελαφρώς ανάμεσα στις παλάμες να φύγουν τα υγρά και το ρίχνουμε στο τηγάνι με τις πατάτες.
  • Αφήνουμε να μαλακώσει για 5 λεπτά, ανακατεύοντας πού και πού με μια σπάτουλα.
  • Προσθέτουμε το λουκάνικο και το δεντρολίβανο και τα σοτάρουμε για 3 λεπτά, αφήνοντας να κάνει η πατάτα από κάτω μια κρούστα.
  • Χτυπάμε τα αυγά σε ένα μπολ με λίγο αλάτι και πιπέρι και τα ρίχνουμε στο τηγάνι.
  • Ψήνουμε σε μέτρια φωτιά, μέχρι να πήξει περιμετρικά η φρουτάλια, και γυρίζουμε προσεκτικά με τη βοήθεια ενός μεγάλου πιάτου ή με το καπάκι του τηγανιού.
  • Ψήνουμε μισό λεπτό ακόμη και σερβίρουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

  • Η φρουτάλια είναι μια πλούσια ομελέτα με πατάτες και χωριάτικο λουκάνικο, ιδανική για brunch ή μεσημεριανό.
  • Τα βασικά υλικά περιλαμβάνουν αυγά, πατάτες, χωριάτικο λουκάνικο και κρεμμύδι, με καρυκεύματα όπως δεντρολίβανο και τσίλι.
  • Η διαδικασία περιλαμβάνει σοτάρισμα πατάτας και κρεμμυδιού, προσθήκη λουκάνικου, και τέλος χτύπημα αυγών στο τηγάνι.
  • Η ομελέτα ψήνεται σε μέτρια φωτιά και γυρίζεται για να ολοκληρωθεί το μαγείρεμα πριν το σερβίρισμα.
πριν από 3 λεπτά
Κρήτη

Επεισόδια και ζημιές οχημάτων κοντά σε καταφύγιο αστέγων στα Χανιά!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Κόσμος

Παρέμβαση πάπα Λέων ΙΔ: «Αρκετά με την ειδωλολατρία του εαυτού και του χρήματος»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 21 λεπτά
Κόσμος

Νετανιάχου: «Το Ισραήλ υπό την ηγεσία μου θα συνεχίσει να πολεμά το τρομοκρατικό καθεστώς του Ιράν»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 30 λεπτά
Οικονομία

Επίδομα 391€: Νέο ΦΕΚ καταργεί τα ηλικιακά όρια – Ποιοι το λαμβάνουν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 32 λεπτά
Κόσμος

Γαλλία: Διασώθηκε 9χρονο αγόρι από την αστυνομία – Ήταν κλειδωμένο σε βαν για έναν χρόνο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 38 λεπτά
Ελλάδα

Το Άγιο Φως στο Μετόχι του Παναγίου Τάφου και σε 18 προορισμούς – Δείτε φωτογραφίες και βίντεο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 40 λεπτά
Κόσμος

Τραμπ: «Δεν έχω ιδέα πόσο επιτυχημένες θα είναι οι συνομιλίες με το Ιράν – Θα μάθω σύντομα»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 43 λεπτά
Ελλάδα

Καβάλα: Πώς έγινε η τραγωδία με το νεκρό 3χρονο κοριτσάκι σε τροχαίο – Τα νεότερα για την κατάσταση της μητέρας και του 8χρονου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 45 λεπτά
Ελλάδα

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα στην Ηλεία: Αυτοκίνητο προσέκρουσε πάνω σε σπίτι – «Θαύμα που δεν περνούσε κάποιος πεζός»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 49 λεπτά
Πολιτική

Νατσιός: «Το Πάσχα και η φωτοφόρος Ορθοδοξία μας αποτελούν υπενθύμιση ότι ο Χριστός είναι η ελπίδα, η χαρά και η σωτηρία μας»

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →