Δείτε τα οφέλη
Γκρέιπφρουτ: ένα σχετικά δύσκολο φρούτο που δεν καταναλώνεται εύκολα λόγω της πικράδας του. Ωστόσο, είναι ό,τι πρέπει να το εντάξετε σε κάποιον χυμό ή σμούθι και να το «παντρέψετε» με άλλα φρούτα, ώστε να επωφελειθείτε από τα θρεπτικά του συστατικά, που είναι πολλά και συμβάλλουν όχι μόνο στην καλή μας υγεία αλλά και στην απώλεια βάρους.
Εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα
Μελέτες έχουν αποδείξει τη σημαντική επίδραση του γκρέιπφρουτ στο σάκχαρο και στα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, επιταχύνοντας έτσι την καύση του λίπους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας χυμός από αυτό το φρούτο πριν από το γεύμα, μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα στην απώλεια βάρους.
Επιταχύνει τον μεταβολισμό
Το γκρέιπφρουτ είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Πιο συγκεκριμένα, ένα μέτριο φρούτο περιέχει σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας. Αυτό είναι σημαντικό γιατί όταν έχει κανείς επαρκείς ποσότητες αυτής της βιταμίνης μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό κατά 30% και να κάψει έτσι περισσότερο λίπος.
Πώς το καταναλώνουμε;
Λόγω της πικρής γεύσης του, δεν είναι πολύ ευχάριστο να το καταναλώσουμε ως φρούτο. Παλιότερα, κάποιοι πρότειναν να το κόψουμε στη μέση, να βάλουμε λίγη ζάχαρη και να το καταναλώσουμε με το κουτάλι. Ωστόσο, έτσι μειώνουμε πολύ τη διατροφική του αξία και τις αδυνατιστικές του ιδιότητες, ειδικά αν βάλουμε πολλή ζάχαρη…
Ο ιδανικός τρόπος να το καταναλώσουμε είναι να το εντάξουμε σε έναν χυμό, ένα αναψυκτικό ή ένα σμούθι αλλά σίγουρα μπορείτε να το βάλετε και σε σαλάτες ή να χρησιμοποιήσετε τον χυμό ή το ξύσμα του σε άλλες συνταγές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε το κίτρινο είτε το ροζ γκρέιπ φρουτ, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Εμείς παρακάτω σάς προτείνουμε έναν χυμό, που συνδυάζει το γκρέιπφρουτ με το ρόδι.
Ας δούμε πώς θα το φτιάξουμε:
Υλικά για 2 μερίδες
1 1/2 φλιτζ. χυμό ροδιού (επειδή είναι δύσκολο να φτιάξουμε μόνοι μας, βρίσκουμε από καλούς παραγωγούς χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά)
1/2 φλιτζ. χυμό γκρέιπφρουτ
ξύσμα γκρέιπφρουτ
2 κλωναράκια φρέσκια μέντα
4 κουτ. γλυκού σιρόπι αγαύης
σποράκια ροδιού
Διαδικασία
Χτυπάμε στο σέικερ τα πρώτα 5 υλικά και στη συνέχεια σουρώνουμε σε δύο ποτήρια με πάγο. Ολοκληρώνουμε ρίχνοντας στην επιφάνεια σποράκια ροδιού.

Δημοφιλή
Θρήνος στο Αρκαλοχώρι για την Ράνια που έφυγε πρόωρα σε ηλικία μόλις 28 ετών!
Σταυρούλα Λεβεντάκη: Νέα τροπή στο θρίλερ - Στο στόχαστρο και η σύζυγος του 43χρονου (βίντεο)
Σοβαρό τροχαίο στον ΒΟΑΚ - Αυτοκίνητο με ηλικιωμένους προσέκρουσε σε τσιμεντένιο στηθαίο
Ηράκλειο: Σοβαρό τροχαίο στην Παντάνασσα μετά από καταδίωξη της ΕΛ.ΑΣ. - Δείτε εικόνες
Σάλος σε βάφτιση στο Ηράκλειο - Ο παππάς έδιωξε τους νονούς από την εκκλησία
Απόσυρση στήριξης στο κόμμα Καρυστιανού από τον Πτέραρχο Αθανάσιο Παπανικολάου
Ηράκλειο: Σύλληψη 22χρονης υπαλλήλου για κλοπή 9.000 ευρώ από περίπτερο
Viral ο Κρητικός κουμπάρος: Δεν έφτανε τα στέφανα και τον σήκωσαν στα χέρια! - Δείτε το βίντεο
Περιστέρι: Συμμορία με 40 οπλισμένους ανηλίκους σκόρπισε πανικό - «Ήρθαν σαν κοπάδι και χτυπούσαν στα τυφλά»