Η φλυαρία πρώιμο σύμπτωμα ψυχικών ασθενειών

Η διαταραχή προσοχής αποτελεί νευροαναπτυξιακή πάθηση

Σχετίζεται ο αυτισμός με την φλυαρία;

Ναι θα μπορούσε, ειδικότερα στα άτομα που δεν είναι προφανές ότι βρίσκονται στο φάσμα του αυτισμού. Αυτές οι ομάδες ατόμων συχνά παρουσιάζουν δυσκολίες στην κοινωνική επικοινωνία, την αλληλεπίδραση και περιορισμένα θέματα ενδιαφέροντος και συμπεριφορών, ακριβώς επειδή πάσχουν από κάποιο είδους αυτισμό.

Αν και έχουμε συνηθίσει στερεοτυπικά τα αυτιστικά άτομα να είναι μη λεκτικά, άλλα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ομιλητικά σε σημείο υπερβολής. Βέβαια, αν και η υπερβολή από μόνη της δεν καθιστά αυτόματα κάποιον αυτιστικό, είναι μια συμπεριφορά που μπορεί να εμφανίζουν τα αυτιστικά άτομα. Μπορεί να δυσκολεύονται να μεταβούν από μια συζήτηση σε άλλη, καθώς νιώθουν πιο άνετα να παραμείνουν σε κάτι που γνωρίζουν και να συνεχίσουν να μιλούν. «Δεν είναι ένδειξη αγένειας ή ναρκισσισμού. Είναι απλώς ο τρόπος με τον οποίο είναι καλωδιωμένος ο εγκέφαλός τους» εξηγεί ο Andy Shih, επιστημονικός υπεύθυνος της Autism Speaks, μιας οργάνωσης που υποστηρίζει την έρευνα για τον αυτισμό στην Washinghton Post.

Άγχος, αγχώδης διαταραχή και στρες

Αποτελεί κοινή παρανόηση το γεγονός ότι κάθε άτομο με κοινωνικό άγχος είναι ήσυχο ή δυσκολεύεται να ξεκινήσει μια συζήτηση. Πολλές φορές η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή εμφανίζεται ως επίμονη, υπερβολική ανησυχία που παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή μας. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτήν “ανησυχούν για τα πάντα: τι έκαναν λάθος, τι πρέπει να συμβεί στη συνέχεια, ποια είναι η απόφαση που πρέπει να ληφθεί”, δήλωσε ο Christian Kohler, καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή Perelman του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, στην Washinghton Post. “Αυτοί είναι άνθρωποι που μπορεί να είναι πολύ φλύαροι και χρειάζονται πάντα ανατροφοδότηση”, συνεχίζει ο ίδιος.
Ουσιαστικά πολλές φορές, οι άνθρωποι μιλούν για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τη σιωπή, η οποία κυριαρχείται από αγωνιώδεις σκέψεις. Αυτή η νευρική ενέργεια διαλύεται πραγματικά μέσω της ομιλίας και εμφανίζεται ως μια κατάσταση φλυαρίας.

Πώς να γίνω ένας ισορροπημένος ομιλητής

Αν και η πολυλογία δεν υποδηλώνει απαραίτητα κάποιο πρόβλημα, μπορεί σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα να αποτελεί ένδειξη μιας διαταραχής της υγείας μας, με τη διάγνωση φυσικά να γίνεται μόνο από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις και σε συνεργασία με τον γιατρό σας, ή ακόμα και στις περιπτώσεις που απλώς θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το ενοχλητικό χαρακτηριστικό, παρακάτω σημειώνονται μερικές στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν να διαχειριστεί κανείς την τάση για υπερβολική ομιλία.

Ξεκινάμε ίσως από το σημαντικότερο, την θεραπεία. Η CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία) με έναν αδειούχο θεραπευτή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική προσέγγιση για την αντιμετώπιση των διαταραχών της προσωπικότητας και της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένης της φλυαρίας.

Στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήστε ένα σημειωματάριο για να σημειώνετε τις σκέψεις σας, κάτι που μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη διακοπή και τον αποπροσανατολισμό μιας συζήτησης και να υπενθυμίσει σε κάποιον να ασχοληθεί με ένα θέμα αργότερα.

Μπορείτε επίσης να διατηρήστε τις συζητήσεις σας ισορροπημένες. Ακόμη και αν είστε πολυλογάδες, δεν χρειάζεται να σιωπήσετε εντελώς. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου το να μιλάτε πολύ είναι πλεονέκτημα.

Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις αντί να γεμίζετε το χώρο της συζήτησης με τις δικές σας εμπειρίες και να ακούτε όταν οι άλλοι απαντούν αντί να σκέφτεστε τι θέλετε να πείτε στη συνέχεια.

Αποφύγετε να διακόπτετε αμέσως μόλις οι συζητήσεις έρθουν σε παύση. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να συγκεντρώσουν τις ιδέες τους από άλλους, και μια σύντομη παύση δίνει στους ανθρώπους την ευκαιρία να σκεφτούν τι είπαν οι άλλοι πριν μιλήσουν.

Αποφεύγετε επίσης να διακόπτετε όταν μιλάει κάποιος άλλος. Αν έχετε μια ερώτηση ή θέλετε κάποια διευκρίνιση, αφήστε τον να τελειώσει τη φράση του και να έρθει σε μια φυσική παύση πριν ρωτήσετε.

Ωστόσο, αν η διακοπή της συνήθειας της ασταμάτητης ομιλίας αποδεικνύεται πρόκληση, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε τους πιθανούς λόγους για την καταναγκαστική ομιλία και να σας προσφέρει υποστήριξη για την ανάπτυξη πιο προσεκτικών δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Διαβάστε επίσης:

Selena Gomez: Υιοθέτησε ήδη μία από τις μεγαλύτερες φθινοπωρινές τάσεις στο μανικιούρ

Ιωάννα Τούνη: Η αποκαλυπτική εμφάνιση στη Μύκονο

Μελίνα Νικολαΐδη – Δημήτρης Φιντιρίκος: Το νέο ζευγάρι της showbiz;

Ποια είναι η σύντροφός του Mίλτου Τεντόγλου που δεν χάνει ποτέ αγώνα του